外は雪景色
今日も雪かきをはじめます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
しずかに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
変化
すべては変化し続けています
昨日と今日は違います
変化を楽しむ
変化を続ける
私は変化し続けている
変化と進化を繰り返していけばいいのです
だいじょうぶ私は変われる
だいじょうぶあなたは変われる
良い一日を
いつもともに
今日も雪かきをはじめます
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
しずかに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
変化
すべては変化し続けています
昨日と今日は違います
変化を楽しむ
変化を続ける
私は変化し続けている
変化と進化を繰り返していけばいいのです
だいじょうぶ私は変われる
だいじょうぶあなたは変われる
良い一日を
いつもともに