息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己に聴く
そうしたいのか
自己に聴きなさい
望んでいますか
自己に聴きなさい
自己がここちよいと感じるなそうしたらいい
まずは自己に聴く
まずは自己をみつめる
まずは自己の思い聴く
まずは自己の望みを聴く
たいせつなことです
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
自己に聴く
そうしたいのか
自己に聴きなさい
望んでいますか
自己に聴きなさい
自己がここちよいと感じるなそうしたらいい
まずは自己に聴く
まずは自己をみつめる
まずは自己の思い聴く
まずは自己の望みを聴く
たいせつなことです
良い一日を
いつもともに