動いてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

動いてみる

思いついたら

動いてみます

動いてみると

風がおきます

動いてみると

気づきがあります

新しい発見があります

動いてみることで

新しい世界が広がります

良い一日を
いつもともに