生きる支え

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の支え

自分が何をしたいのか

どうなりたいのか

いつも心に伝えます

心に伝えながら今日を生きます

成りたい自分になるために生きる

成りたい自分になることを喜びとする

今を生きることは思いを現実にするための一歩としていくことです

よく聴く言葉は周りがわかってくれない

周りが理解してくれない

誰かにわかってもらうために生きるよりも

自分がどうしたいかがたいせつです

何かに一生懸命取り組んでいるときにはいろいろな邪念が消えていきます

ただそのことのために心が集中するからですね

生きる支えとは自らの思い、必ずそうなると信じて一日一日を過ごすこと

いつか日常が生きる支えとともにあり、そのことが喜びとなること

生きる支えは日常となり、心の支えとなること

毎日が生きる支えとともに生きることを喜びとなること

あなたはなぜそうするのですか

それはそのことが日々の喜びだからです

今はりとりーと（心の避難場所）となる小さな場所を探しています

できるだけ安価で借りられる場所を

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに