プロテインシェイクはあり？

【２歳10ヶ月】
息子の「低体重/低身長/食わず嫌いの少食問題」について。
少し前にざっと記事を書いていましたが、
ちょっと止まっていました。
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これまでの経緯については、こちらから：
「低体重/低身長/食わず嫌いの少食問題」シリーズ
(1) 息子の成長が止まっている？？
(2) 給食を食べてなかった息子
(3) それでもお弁当にはしない、そして面談
(4) 息子の食生活に改善のきざし？

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今日のこのシリーズのつづき。一応記録のために書いておきます。
ドクターからすすめられたプロテインシェイクのことです。


商品名：Pediasure

アメリカでは「ペディシュア」でほとんどのママに通じる、名の知れたブランドです。
液体タイプ（左）とパウダータイプ（右）があります。
これ、とにかくハイカロリー。左の１ボトルの 250mlほどに 240kcal も。プロテインが１本で７gとれるとうたっています。

プロテインの１日必要摂取量は、こどもの体重１パウンドにつき 0.55gと言われていますから、息子 (約25lb)は 最低約14gのプロテインが必要。だからこれを１日２本（500ml）飲むように言われていましたが、息子の食べる量や飲む量を考えるとそれはとうてい無理。どんなにお気に入りのヨーグルトシェイクだって、１本(180ml)飲みきったことがないですから。

でもパウダータイプなら、1/3カップ（38g）で12gのプロテインがとれると書いてあります。たくさん飲めない人にとってはこっちのほうが効率的？私はだいたい山盛り大さじ１ぐらい（たぶん20gぐらいかな？）のパウダーに、アボガド、ミルク、ヨーグルト、バニラアイスなどをまぜて200mlほどの凝縮シェイクをつくって幼稚園に持たせていました。ふつうの水筒や容器にいれると警戒して飲まないので、市販のヨーグルト飲料のボトルに入れ替えて、、、という姑息な手を使ってだましだまし飲ませていました（息子はそこまでしないとダメなんですね）。

10月のはじめのうち、幼稚園に持って行かせたのですが、全部飲んでくることはまれ。ほとんど残して持って帰ってきました。なので、もう持たせていません。効果も、「？？？」です。息子はその味が嫌いなようで、いつも飲めずに残していたので効果も期待しようがないのですが、、、
それにこのペディシュア、原材料をみると、ほとんどが砂糖。次に、油。そして遺伝子組み換えもバンバンありのかなりケミカル飲料。

そのケミカルさに抵抗があったので、
次に試したのが、原材料がすべてオーガニックの植物系プロテイン飲料。
Kids Protein Shake
これも、最初はおいしいと言っていましたが、２日で「いらない」「ふつうの牛乳がいい」と言うようになりました。

はぁ、、、、なのでこれも断念。

また、家でも、アーモンドバター、豆乳、アボガド、ヨーグルト、いちご、バナナなどをまぜてスムージーシェイクを作ってみたりしましたが、息子は毛嫌いしてまったく飲みませんでした。

ということで、飲料からプロテインを摂取して１日のカロリーテイクを増やすということはできず、苦戦しています。今のところ、息子が飲めるのは、水、牛乳、ヨーグルト飲料。これだけです。オレンジジュースやアップルジュースも飲みません。食べる量もね、、、はぁ。これまた別の記事に書きますが、９月から比べるとバランスよく食べるようになりましたが、まだまだ食べる量が少ないです。