あちぃー

仕事終わってから、ガット張り替えお願いしてたので、ラケットショップに取りに行ってきましたぁー

自転車で３０分ぐらいかかるから、めっちゃ暑くて、ショップまで汗ビッシャリだったよぉー

最近ガット切れるのが早くて、お金が大変だよぉー

セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息

コンビニだったら、断トツでセブンのコーヒーが一番美味しいぃー

リハビリ

今日は、教室前に男性とシングル練習しましたぁ～⤴

バドミントンは、6日ぶりだから、なんか打つタイミングがおかしかったけど、打ってるうちに少しずつ調整できるようになってきたかなぁー😅

体力は、落ちてしまったので、すぐに疲れてしまってた😱

試合までにあげていけば良いね☺

終わってから、スポーツ整形外科に行って、理学療法士君のリハビリでした😉

一年以上診てもらってるから、信頼関係はできてるので、色々聞きながら進めてます😁

最初は、喧嘩ばかりだったけど、私のこと理解してくれるようになったので、誉めてあげよう(笑)


テレビでやってた、100均で売ってる、フリフリするだけで簡単にのり巻きができちゃうやつ、買ってきちゃいました😉

今度作ったら載せまぁーす😁

身体のメンテ

サロマ湖のサポートで、五日間運動出来なかったので、７月に試合控えてるので、知り合いのリハビリ筋力強化トレーニングぅーしてきました

膝の手術後、一年間見てもらった知り合いトレーナーが、辞めてしまうので、今日が最後でした

リハビリ筋力強化トレーニングのおかげで、怪我なく試合ができてたので、感謝の気持ちでいっぱいです

新天地で頑張って欲しいです

私も、大きい目標達成できるよう、お恩返しできたらと思います

また、知り合いの紹介で新たな場所で、リハビリ筋力強化トレーニングは、続行することにしました


終わってから、久しぶりにゴッドハンドが、合宿と日本陸上選手権帯同から戻ってきたので、身体のメンテに行ってきましたぁー

身体がガチガチだったので、しっかり治療してもらいました

可動範囲が広がり、足にしっかり体重も乗るようになり、身体が軽くなりましたっ

さすがゴッドハンド

ゴッドハンドに、膝の動きのこととかで、色々聞いたら、私の理論あってたみたいで、モヤモヤが晴れたぁー

トレーニング頑張ったよん

サロマ湖続編

レール終わってから、一旦宿に戻ってお風呂入ってから、サポートしてもらってるゲルサポーターの方々が、応援に遥々足を運んでくれて、焼き肉店で打ち上げをして頂きました

たくさん焼き肉食べて、美味しかったです

良くしてい頂き感謝の気持ちでいっぱいです

ありがとうございました

また、頑張って貰います



次の日は、飛行機まで時間があったので、ワッカのコースを自転車でサイクリングしてきましたっ

オホーツク海、キツネが見れて、サイクリング気持ちよかったぁー

リフレッシュできましたっ

サロマ湖速報

サロマ湖100K速報❗

６時間５２分０７秒８位入賞

大雨の中、ウルトラ第一人者として、意地の粘りの走りをみせてくれさました🙆

こんなに長く、サブ7で入賞してる人はいないので、素晴らしいです☺

ホント良く頑張ったと思います😁

取り急ぎ報告です☺

サロマのそば

今日は、雨の１日でしたぁー😅

お昼は、宿から近いサロマのそばを食べに行ってきました😉

めっちゃ⤴⤴美味しかったです😋🍴💕

人気あるようで、タイミング良くすぐに入れたけど、そのあと並んでました😱

宿に戻ってから、スペシャルドリンク作成して完了❗

明日のレースで、ちゃんと取れるといいなぁー☺

頑張れ秀雄👊✨

サロマ湖なう

サロマ湖に到着しましたぁー☺

日曜日に、秀雄がサロマ湖100Kレースに出場するので、今日から現地入りしてます☺

今日は、温かいけど、明日から雨が降るみたいなので、当日は、やんでくれてらと思います😅

応援を力に快走してもらいましょー🙆

応援&サポート頑張ります👊✨

激励ケーキ

仕事終わってから、ケーキを買いに行ってきましたぁー☺

日曜日に、秀雄がサロマ湖100Kに出場するので、明日から現地入りします。

なので、ケーキを買って、メッセージつけてもらいました😁

調子が良いので、２年ぶりに、優勝返り咲きして欲しいです🙆

喜んでたので良かった😍

２部練

今日は、２部練習☺

午前中は、教室前に、男性とシングル練習ぅ～⤴

少しずつスムーズに足が動けるようになってきたぁー

夕方は、地元で男性とシングル練習ぅ～⤴

少しずつ良くなってきてるので、意識しながら調子上げていかなくちゃっ🙆

蒸し暑かったけど、頑張りました👊✨

リハビリ筋力強化トレーニング

知り合いなのリハビリ筋力強化トレーニングぅ～⤴

膝の調子が良くなってきたので、7月の県選考会シングルに向けて、上げていかなくちゃっ🙆

大きい目標に向かって頑張るのみ‼

頑張りました👊✨

ステーキくに

夜は、ステーキくにぃ～😁

ラケットボール時代からお世話になってる方が、秀雄のサロマ湖と私の全日本シニアバドミントンシングル県選考会の壮行会してくれました😉

米沢牛ヒレステーキ、めっちゃ⤴⤴柔らかくて美味しかった😋🍴💕

３００gペロリと食べれちゃいました😃

いつも応援して頂きありがとうございます🙇

肉パワーで快走してくれるはずです🙆

ご馳走さまでした😍

富津公園

昨日は、スポーツドクターの診察&運動療法トレーナーのリハビリでしたぁー☺

色々話をして、考えることはあるけど、柔軟な気持ちで大きい目標に向かって前に進むのみ‼

頑張れ私👊✨


今日は、秀雄のサロマ湖100kの最終調整のサポートで富津公園に行ってきました。

順調に仕上がってるので、本番が楽しみです🙆

盲人ランナーの強化合宿もしてたみたいで、皆さん熱い走りで頑張ってましたね😆

知り合いも多かったから、秀雄は、激励を受けてて感謝です✨

応援を力に快走してくれるはずです🏃

体調復活

一昨日は、大変だったけど、一気に身体の毒素が抜けた感じで、元気になっちゃいました🙆

疲れがたまってたから、一昨日に半額券チケット持ってたから、酸素カプセルに入ったら、体調が悪くなってしまったのです😅

気圧のせいかなぁー(・_・?)

でも、お陰で身体の毒素が抜けた感じで疲れがとれたから良かったのかもね😁(笑)

今日は、スポーツドクターの診察&運動療法トレーナーのリハビリざんす❗

膝の調子がイマイチだから、スポーツドクターにちゃんと診てもおぉ～⤴⤴

昨日、地元バドミントン練習に行ったけど、無理すると膝に違和感😅

頑張れ私👊😆🎵

リハビリ

昨日、理学療法士君のリハビリでしたぁー😁

膝の状態が良くないって言って、診てもらった。

やはり、左足に比べて右足の反応が遅かったぁー😅

でもって、張りがなくなってきたら、反応が良くなってきました🙆

理学療法士君、たまには誉めてあげよう(笑)

夜、急に寒気と首が痛くてなって、気持ち悪くなり、具合が悪くなり、嘔吐しまくりぃ～で大変だった😅

疲れがどっと出てきた感じぃ～

今日は、だいぶ良くなってきたので、仕事してるざんす😱

頑張れ私👊😆🎵

リハビリ筋力強化トレーニング

知り合いのリハビリ筋力強化トレーニングしてきましたぁー☺

膝の調子がイマイチなので、軽めにしてもらいました😅

股関節を意識してやったのでで、大丈夫でした🙆

３日間休んだから、膝が回復してきました👌

7月全日本シニア県予選会に間に合わせなくちゃっ

これに勝たなければ、大きな目標に進めないので、頑張らなくては👊✨

目指せ３冠ギネスブック❗

頑張ったよん🙆