練習再開

二週間、腰が痛く、前屈も出来ず、辛かったですが、ようやくほぼ完治したので・・・

レッスン前に、早朝練習しましたぁー

しっかり、ブレずに思いっきり打てるようになって、気持ちいいですねぇー

やっぱ、健康が一番ですよねっ

と言っても、膝は、良くもなく悪くもなくだけど、リハビリのおかげで動けてます


頑張ったよん



レッスン生から、スイスのお土産頂きましたっ

チョコレート大好きなので、めっちゃ嬉しいぃー


このチョコレートは、このお店のオリジナルチョコだそうですっ

読書の秋

最近、秋らしい気候になってきて、過ごしやすくなりましたねぇー

秋と言えば、食欲の秋、読書の秋ですねっ

食欲は、モリモリあるけど、本は、余り読まないけど、最近は、自分に役立つ本を読むようになりましたっ

食欲はあり過ぎて困ってますが・・・

心のゆとりも必要だねっ


スタバで、のんびり読書ぉー



腰もほぼ完治してきたので、明日から練習再開じゃー

昨日のリハビリで、筋肉痛になってる私でした

リハビリきついぃー(＞＜；

スポーツ整形に、膝のリハビリに行ってきましたぁー

二週間、腰を痛めてて、トレーニング出来てなかったので、脚にしっかり体重が乗らず、体幹がブレまくりぃー

脚がプルプルして、何度もバランスを崩してしまい、担当のトレーナーに、しっかり体幹意識してと言われまくりぃー

めちゃめちゃキツかったぁー

今まで課題をクリアー出来てたのが、出来なくなっててビックリ

また、しっかり課題を出されたので頑張りますっ


銀だこ

回りがカリッとして美味しいよねぇー

銀だこ以外で美味しいたこ焼きってありますか？？

涼しくなったねぇー

やたら眠いなぁーと思ってたら、やっぱり血液検査で貧血ちゃんでしたっ

しっかり、ホウレン草、レバー、ひじきをたくさん食べなくちゃ


スポンジスカッシュ、体幹を意識してやったよん

普通のポールを打つだけじゃなく、工夫した練習もしなくちゃねぇー

眠いZZzzz。。。

今日、早朝にノルディックウォーキング練習会に参加してきましたっ

今日は、早いペースで６Ｋだったので、めっちゃきつかったぁー

だいぶ力が入らず、バランス良く歩けるようになってきたぁー

腰は、ほぼ良くなってきました


終ってから、スタバでホッとひと息


朝早かったから、ネムネム

練習会報告

今日の練習会、無事終了しましたっ

１４名の方に参加して頂きありがとうございました

人数が多かったので、ゲーム数が少なかったですが、皆さん、今週末のニューカマ稲毛大会に向けて頑張ってましたねん

大会では、ぜひとも練習の成果を出して頂ければと思います

次回の練習会は、１０月２３日(日)の予定です

また、来月になったら詳細載せますね

参加の皆さん、お疲れさまでした




差し入れをたくさん頂きましたぁー

手造り、さつまアンパン

もみじまんじゅう

湯けむりたまご

試合結果

昨日から、エスキュープカップオープンに参加してきましたっ

会場は、エスキューブ新横浜


会場は、熱気ムンムンでしたよぉー



さて、試合ですが、予選を勝ち上がり、本戦一回戦で、関東オープンで競って負けた戸田選手と、また、本戦一回戦で激突となりました。

腰が持ってくれればと思ってましたが・・・１－３los

前半は、思い通りの展開が出来て、勝てると確信してたのですが、やはり後半、腰と体力が持ってくれず、ショットの精度が落ちてしまい、とても残念でした

やはり、腰を痛めて二週間、まともに練習、トレーニングが出来なかったのが影響してしまいました

でも、工夫してやってきたトレーニング&練習は、正しかったとと確信できたので、良かったです

この前対戦した時より、十分手応えがあったので、全日本に繋がるイメージは出来てきましたっ

きっと今回は、スカッシュの神様が、無理をするなって勝たせてくれなかったんだなぁーと、ポジティブに思うことにしました

しっかり腰を治して、立て直して全日本に向けて頑張ります


最後に、遥々会場に足を運んで応援して下さった方、応援メール下さった方々、本当にありがとうございました

いつも、パワーを頂いてます

結果残せるよう頑張りますので、引き続き応援よろしくお願いします



明日は、練習会ですので、皆さんのご参加お待ちしてます

おはようござる

今日から試合だけど、夕方予選一試合のみなので、軽く早朝練習してきましたっ

腰は大丈夫そうなので、頑張ります


手作りおにぎりを持参で頑張ったよん


さっき酸素カプセル入ってきましたっ

では、会場に向かいまぁーす

行ってきます

炭酸風呂

今日は、昨日の台風の影響で、公園は、木が倒れてたり、葉っぱが落ちまくってて、掃除が大変だろぉーなぁーと思いました

ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

しっかり治療して貰い、可動範囲を広げて貰ったので、しっかり前屈が出来るようになり、腰のダルさ痛みも楽になりましたっ

でぇーも、完全に可動範囲が広がったわけじゃないので・・・

明日から試合ですが、怪我しないように、今出せる力を出し切って、ベスト尽くして頑張ってきます

全日本に繋がる試合が出来たらと思います

皆さん、応援よろしくお願いします

身体のメンテ終わってから、炭酸風呂入りに行って、心身ともに癒されましたぁー



石窯パンの、ホウレン草食パン

鉄分とらなくちゃねっ

台風15号

台風凄いですねぇー

皆さん無事に家に帰れたでしょうか

千葉は、だいぶおさまってきましたよっ

台風に負けず、朝、練習してきましたぁー

腰を痛めてから、バランスが良くなかったので、スポンジを使って、身体の使い方を修正してやりました

その後に、普通のボールで打ったら、だいぶ体重移動が良くなりいい感じ～

あとは、腰と膝の状態がイマイチなので、明日、やっとゴッドハンドが、陸上合宿の同行から戻ってきたので、身体のメンテ、しっかり診てもらいますっ

修正頑張ったよん



今週末の試合は、予選からなので、明後日から試合があります

腰を痛めてから、余り練習、トレーニングが出来てないので、今やれることをしっかりやって臨みます

明後日は、予選シードになってるので一試合のみ
次の日は、本戦一回戦からタフゲームになるので、今出来る範囲で頑張りマッスル

台風前の静けさ

名古屋では、台風の影響で避難勧告が出てたので、ラン仲間がたくさんいるので心配してましたが、みんな無事に家に着いたようで良かったです

こちらには、明日辺りに上陸しそうですねぇー


今日は、実家に用事があって行ってきましたっ


久しぶりに、実家の近くの美味しいパンケーキのお店『eggs country』に食べに行きました


とろとろ卵のオムライス


卵がふわふわしてめっちゃ美味しいぃー


レタスたっぷりピザ


ぜぇーんで、美味しゅうございました



タブレットと本を貰っちゃいましたぁー

今月の練習会最終告知

前回の練習会風景



今週末になりましたので、練習会再告知です


日時 ９月２５日(日)　　１０時～１４時


場所　　　　ルネサンス稲毛


皆さんで、ゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で、必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

ノルディックウォーキング

今日早朝に、久しぶりにノルディックウォーキングの練習会に参加してきましたっ


腰を痛めてから、身体のバランスが良くなかったので、ノルディクウォーキングで、身体のバランスを意識してやったので、だいぶ身体の使い方が良くなってきました

腰は、ほぼ良くなってきましたっ


ポールを使ってウォーキングします


結構キツイけど、楽しかったです





帰りに、ドライブスルーのスタバで『コーヒーシェリーフラペチーノ』飲んで帰りましたっ

まいう～


眠いぃー

秋バテかなぁー

今日、レッスン前に軽くトレーニングしたけど、身体がダルダルで集中して出来なかったぁー

夏の疲れが、今になって疲れがドッときてるかもしれないぃー

腰と膝も、イマイチだし・・・気持ちの問題もあるから、来週末の試合までには、モチベーションアゲアゲにしなくちゃねっ

頑張るぞー


ドトールのミルクレープ割引券を持ってたので、ドトールでホッとひと息

キッシュ

今日、レッスン前に、早朝練習しましたが、まだ腰の状態が完治してなく、無理しなかったので、思いっきり打てず、ストレス溜まりまくりぃーで、ダメダメでしたぁー

あともう少しかなぁー

来週末の試合までに、治ってくれたらなぁー


レッスン終わってから、インド料理のランチ食べてきましたっ

最近は、結構ランチの時間が長くなってるお店が多く、有難いです

ランチだと、カレー、ナン＋サラダ、ラッシーが付いてきて安いっ

ナンがめっちゃ美味しいよぉー


久しぶりに、ホーレン草ベーコンキッシュ作っちゃいました


うぅ～ん、いい匂いぃー


皆さん、この雲、何に見えますかぁー？？？

私は、カタツムリに見えますぅ