稚内

今日は、一人自転車で🚲稚内の中のコース下見😀

オホーツク海の波の音が聞こえて、オアシスに癒されたよぉ～☺️

自然っていいねぇー🏞️
良いトレーニングになってます🤣

明日は、しっかりサポート&応援頑張る👊😄📢






ホテルは、バイキングなので、肉肉肉ぅ～、デザートぉ～食べまくりぃ～😀

まいうぅ～😍

いざサロマ湖へ✈️

旦那が、日曜日にサロマ湖100Kウルトラマラソンに出場するので、サポート&応援に行ってきまぁーす👊😄📢
今年は、調子が良いので、優勝に返り咲きしてくれたらと思います👊✨

行ってきまぁーす✈️


紋別到着


一人で自転車でコース下見😀


夕飯の後の祭りデザート😍

セブンアイスコーヒー

最近、疲れが取れず、体調が優れない(;´д｀)

仲間から、元気ないねとか言われてしまった😵💧

今日は、バトミントン教室前に、男性とシングル練習しました👍

最初は、身体が重かったけど、段々動けるようになり、展開を考えながら落ち着いて打てるようになってきた感じぃ～😀

そんな日が続くようにやるっきゃない👊✨

でも、疲れたぁ～😣💦⤵️

セブンアイスコーヒーで、ホッと一息😍

大きいレバー串

今日は、朝スポーツ整形外科に行って、トレーナー熊五郎のリハビリと、スポーツドクターの診察しました☺️

状態は、悪くないとのことで、膝にヒアルロン酸注射注入ぅ～💉

今後について色々話をしました😆

7月大切な試合が連戦するので、膝に頑張ってもらわなくちゃねっ👍

午後は、地元練習に行ってきました👊✨

この前、色々アドバイスして貰ったことを、しっかり有言実行❗

楽にとれるようになった😀

楽しかった😀


終わってから、仲間と美味しい大きいレバーで有名な焼き鳥やさんに食べに行きました😍

久しぶりに食べたけど、まいうぅ～❣️

海塩

無農薬のきゅうり貰ったのでぇー

暑い日は、海塩のきゅうりのお新香ぉ～⤴️

まいうぅ～😀

疲れたぁ～😣💦⤵️

昨日は、八千代クラブの練習会に招待で行ってきましたぁ～⤴️

千葉県レディース上位チームが、チーム１ペア招待されて、ゲームをやります☺️

私は、同じチームの県代表の方とペアだったので、めちゃくちゃ緊張したけど、たくさんアドバイスを貰い、とても勉強になりました👍

八千代クラブの皆さんのおもてなしには、感謝です🙇

すごく収穫のあった練習会で、違うチームの方たちとも親睦ができたので、行かせて貰いチームに感謝です😁

アドバイス貰ったことをしっかり意識して自分のものにできるようにしたいです👊✨

一緒に組んでくれた、県代表のチームメイトにも感謝です😉

ダブルスの動きとかも分かったので、もっと楽できるようにしなくちゃっ👍

頑張ったよ👊✨

トラジ焼き肉ぅ～😀

ラケットボール時代からお世話になってる方が。秀雄のサロマ湖壮行会を、トラジでしてくれましたぁ～😊

めちゃくちゃ美味しかった😋🍴💕

肉パワーで頑張ってくれるでしょー👍

ご馳走さまでしたm(_ _)m

オムレット🍰

バド仲間から、手作りオムレット🍰頂きました😆

美味しかった😋💕

昨日

首の痛みが中々とれないので、ほんとはゴッドハンドに診てもらいたかったけど、陸上の合宿帯同で、ずーっといないので、知り合いの紹介の治療院に急遽行ってきました👍

かなり固すぎたようで、大変そうでした😅

固さがとれて、痛みがなくなりました☺️

ホッとしました😆

ありがとうございましたm(_ _)m


初回のみクッキー貰えるそうです😉

ダブルス大会

柏市春期ダブルスバトミントン大会に出てきましたぁ～⤴️

若者相手に、ファイナルばかりで疲れた😣💦⤵️

最後の詰めが甘かった😅

でも、良いラリーがたくさんあって、若者相手にパートナーと粘りまくれた😀

楽しかった🙆

また頑張る👊✨


やけ食い🤣
美味しかった😋💕

また首が痛い😞💥

朝起きたら、首が固まってて痛くて大変だった😖💦

昨日の夜、練習やって力が入っちゃったのかなぁー😅

すぐに、首を動かしたり自分でセルスケアーしたり、温めたりして、少しずつ解れてきて動くようになってきた☺️

いちを痛み止も飲んだら楽になった👍

午後、地元練習だったらら、首の様子見ながらゲームしたけど、大丈夫だった😀

でも、また固まるかもしれないから、良く首のストレッチしたりして、寝るようにしなくちゃっ😅

バトミントンは、だいぶ噛み合ってきてるので、相手を良く見て展開ができるようになってきたので、調子があがって⤴️きました🙆

明日は、ダブルスの試合に出るので、パートナーと頑張ります👊✨


楽しかった😀

少しずつ噛み合ってきたぞぉー

今日は、バトミントン教室前に男性とシングル練習しましたぁ～⤴️

だいぶ噛み合ってきたので、しっかり展開ができて余裕もって打てるようになってきたぞぉー👍

色々試しながらやってるけど、イメージトレーニング効果が出てる感じぃ～😀

良いイメージで、上げて⤴️いきたい👊✨

終わってから、仲間とご飯食べに行きました🎵

もんなかーのパスタめっちゃ美味しい😋🍴💕

麺の下に、クリームソースが隠れてるのよん😀

シングル練習

昨日は、地元で全日本シニア予選に出る仲間とシングル練習しましたぁ～⤴️

とても良い練習が出来ました👍

少しずつ噛み合ってきてる感じぃ～☺️

課題は、まだまだあるけど、少しずつクリアーしてきてるので、しっかり考えながら試していこう👍

来月の全日本シニア県選考会まで、上げていけるようやるっきゃない❗

来月は、毎週大切な試合なので、怪我しないようしっかりケア～しないとヤバい😵💧

頑張れ私👊😆🎵

オーマイ❗ラケット😱

昨日練習中に、ラケットがぁ～😱❕

グリップから、はずれたぁー

ショック😱⤵️⤵️


オーマイ❗ラケット😱