女子会

今日は、午前中シングル練習をする予定だったけど、試合のダメージで、逆の膝裏とふくらはぎに張りがあり、悪化させたくないので、止めました😅

家で、しっかりアイシング、ストレッチ、バランスリハビリトレーニングしたりしました。

やはり試合で無理すると、張りと痛みが出てしまうなぁー😞💨

上手く付き合っていかなくちゃね❗

夕方は、女子会に行って来ました☺

出会うべきして繋がった3人😆

美味しいもの食べて楽しかった😋🍴💕

バトミントンレディース県大会

昨日は、上位レディースバトミントン県大会、リーグ団体戦に出て来ましたぁ～☺

チームは、惜しくも、1ゲーム差で準優勝でした✨

終わってから、悔しいぃ～と反省。

５試合は、さすがに疲れたけど、怪我なくチームに貢献出来て良かった☺

楽しかった😉

次回、秋は、優勝出来るよう頑張りたい👊✨

イタリアン

昨日は、自分の練習しなくちゃねって言うことで、午前中練習に行って来ましたぁ～☺

明日、上位県大リーグ団体戦に出勤するので、レベル高くて、しかも５試合するので、怪我しないように頑張ります👊✨

練習終わってから、職場の友が３月いっぱいで辞めてしまったので、稲毛駅近くにイタリアン店がオープンしたので、食べに行って来ました😉

久しぶりに色々話して、楽しかったぁ～😆

イタリアンも、めっちゃ美味しかった😋🍴💕

パワースポット

御殿場に後泊して、芸能人がお忍びでくる、パワースポット柿田川浄水に、行って来ましたぁ～✨

偶然朝、ホテルでバッタリゲルサポでお世話になってるお二方にお会いしたので、名古屋の仕事に帰る前に、一緒に拉致して(笑)連れてっちゃました😁

喜んで貰えて良かった😃✌

これで、パワー炸裂じゃー😆

空気が良くて、浄水も綺麗で、たくさんパワー貰えたぁ～🙆

バトミントンもサロマ湖もバッチリ👍

アフター

毎年行ってる、海の家のお店で、握り寿司食べました☺

まいう～😍

富士五湖71k結果

富士五湖ウルトラマラソン71Kレース

５時間０９分　準優勝でした🏆

暑くて過酷なコンディションの中、サロマ湖に繋がる走りでした☺

富士五湖なう

朝、スポーツ整形外科でスポーツドクターの診察に行って来ました☺

手術した右膝と逆の左膝裏ふくらはぎが痛いと言って診てもらった。

膝も少し炎症おこしてるけど、ふくらはぎからきてるようで、暫く痛み止めを飲んで様子みようってことになった。

右膝もイマイチで、ヒアルロン酸注射打ちました💉

PRPの話をして、私には効果あるか聞いたら、やってみないとわからないと言われた😅

順大の整形外科でしかやってないけど、PRPやってるスポーツドクター知り合いだから、やりたいなら紹介してあげると言われたけど、保健がきかないから、効果の確信がないなら諦めるって言った❗

色々話して、今の状態で踏ん張ろうってことになった。

リハビリ担当の、理学療法ダイヤと運動トレーナー熊五郎に言っとくから、しっかりやるようにとのこと❗

終わってから、秀雄が明日、富士五湖71Kに出場するので、応援&サポートで、河口湖に来ました🚗☺

途中のサービスエリアで、スタバのビックサイズ、コーヒーフラペチーノでホッと一息😍



ホテルに着いて、のんびりしてから、夕飯は、小作の南瓜ほうとうでしょー😁

まいう～😍

暑かったね☀😵💦

昨日は、仕事終わってから、スポーツ整形外科に行って、運動トレーナー熊五郎君のリハビリトレーニングでした❗

手術した逆の膝に痛みが出てしまい、バランス修正して良くなってきたけど、イマイチ良くないなぁー😅

落ち込むなぁ～🙍⤵

明日、スポーツドクターの診察だから、ちゃんと診て貰おぉー

今日は、仕事が忙しくてグッタリ😣💦💦💦

終わってから、夜、地元バトミントン練習に行って来ました☺

疲れてるから、動きが鈍くて思うように動けなかった😅

でも、ストレス発散できたから良しとしよう😁

NEWシューズ履いてやったけど、フィット感が良かった😃✌

NEWシューズ

バトミントンNEWシューズ届いたぁ～☺

掃くの楽しみぃ～🙆

身体のメンテ

今日は、午前中バトミントン練習に行ってから、ゴッドハンドの身体のメンテに行って来ましたぁ～☺

だいぶ、バドミントンは、動きが良くなってきて、ダブルスの早さについていけるようになってきました🙆

身体のメンテは、しっかり治療してもらい、身体中楽になりました☺

膝もよくなり、足の反応が悪かったのが、意識して動かせるようになってきました😊

体重も足にしっかりのるようになり、稼働範囲も広がり、バランスがよくなりました。

さすがゴッドハンド❗

終わってから、お腹空いたので、カツ重食べて、縁起かつぎしました😁

来週は、上部県大リーグ戦に助っ人に出るので、レベルが高いから頑張らなくちゃ👊✨

地元バトミントン練習

今日は、地元バトミントン練習に行って来ましたぁ～☺

人数が少なかったけど、上手い人が多かったから、ラリーが続いて濃いゲームがたくさんできました🙆

みんな最後の方は、疲れすぎて気力で頑張りました👊✨

さすがに、疲れてグッタリ😣💦💦💦

楽しかった😁

ココス期間限定デザート

期間限定、ココスのデザート❗

目でも楽しめました☺

チョコソースをかけてから、イチゴソースかけると、綿菓子が溶けて、中にチョコブラウニーとか色々入ってて美味しかった😋🍴💕

パデル

仕事終わってから、千葉市に大規模のパデルコートができたので、前からやりたかったので、友達と体験に行ってきました☺

テニスに似てて似てないパデル❗

最初は、苦戦したけど、コツが分かったらガシガシ打ってたら、コーチの方にビックリされたよ😱😁

めっちゃ⤴⤴楽しかった🙆

友達とも久しぶりの再会で、パデルに付き合わせちゃったけど、楽しんでくれたのでよかったぁ～☺

イミダペプチド

今日は、バトミントン教室に行ってきましたぁ～☺

教室前に、男性とシングル練習しました❗

まだ、思うように動けてないけど、徐々に良くなってるので、今は、我慢して腐らず諦めない心で頑張るしかない👊✨

夕方は、スポーツ整形外科に行って、理学療法士ダイヤ君のリハビリでした😊

膝の状態は、良くなってきてると言われたぁ～😁

肩も、動きが良くなってきてると言われた🙆

トレーナー君から落ち込んでると聞いてたみたいで、良くなってるから大丈夫だよって励まされた😉
たまには、理学療法士ダイヤ君優しいね😃

疲労回復秘密兵器、重炭酸泉とイミダペプチド❗

イミダペプチドは、医学部が、疲労回復の為に開発した飲み物

ハードな練習前に飲むと、終わってからも疲れがない☺

これは凄いね⤴⤴

アスリート用重炭酸

疲労回復に、アスリート用重炭酸を秀雄が貰ったので、昨日早速お風呂に入れてゆっくりつかりました😌♨

15分つかった方が効果があるそうです☺

風呂上がりは、身体が温まって、老廃物が出てきてるような感じでダルかった。

でもって、今日は、疲労回復してて身体が軽くなってました😁

これで疲労回復は、バッチリだねぇー😃✌