チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

病み上がりぃー

2018年07月31日 22時21分00秒 | 日記
ようやく風邪が治ってきたので、病み上がりだけど、愉快な仲間たちとプール泳いできました🏊

今日は、別メニューで、ユルユル練習しました😆

すごく楽に泳げて気持ち良かった😁

終わってから、初めてスタミナ丼食べたけど、辛かったけど美味しかった😋🍴💕

皆で酸素くれぇ~(笑)


頑張りました👊✨


スタミナ丼


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再会

2018年07月29日 20時04分07秒 | 日記
病院の薬のおかげで、咳が落ち着いたので、ラケットボール時代からお世話になってる先輩方と食事してきましたぁ~☺

何年ぶりかの再会だったので、色々近況報告したりと、美味しいもの😋🍴💕食べながら盛り上がって楽しかったです😍

先輩方には、身体を大事にしなさいと怒られましたが、私のこと心配してのことなので有難いお言葉でした😆

やはり持つべきものは、昔からの先輩方だなぁーと思いました😁

また会いましょう🎵

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気になってた本📕

2018年07月29日 14時28分42秒 | 日記
27日発売になり、すごーく気になってた伊達公子の本📖

買っちゃいました😆

読むの楽しみぃー😁



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OS-1ゼリー

2018年07月29日 09時25分49秒 | 日記
昨日、風邪が悪化してしまい、朝一で病院に行ってきました🏥

夏風邪だってぇ~😅

薬をもらいました💊

熱はないけど、咳が酷くて鼻水も出てきて、ダウン⤵⤵してました😢

ずーっと寝てたから、体力が落ちてすぐに息が上がってしまうぅ~😅

夜中に、咳が出て辛かったけど、今日は、だいぶ落ち着いてきましたぁ~☺

少し身体を動かさなくちゃっ😃

オーエスワンゼリーのお世話になりました😁

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夏風邪⁉

2018年07月27日 22時38分09秒 | 日記
喉が痛いと思ってたら、咳まで出てきて辛い😣💦⤵

仕事は、なんとか大丈夫だったけど、色んなお客さんに風邪⁉って聞かれたぁ~😅

声もかすれてたのでぇ~😣

まだ熱はないし、食欲もあるので助かってます😉

疲れからだと思うから、早く治さなくちゃっ😭


炭酸泉で疲労回復じゃー😁



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喉が痛い😖

2018年07月25日 16時05分19秒 | 日記
昨日から喉が痛いけど、元気なので、夜仲間とプールでインターバル練習して呼吸がヤバかったけど、一人じゃ出来ない練習なので、良い練習ができました。

ランニングだと膝に負担がきてしまうので、泳いで心肺機能高めることにしました🏊

脳に酸素がいかなくなるぐらい苦しいけど、頑張らなくちゃっ👊✨

今日は、バトミントン練習してきましたぁ~☺

皆でゲームして楽しかったぁ~🙆

しかぁ~し、やはり喉が痛くて少し咳が出たりして疲れたぁ~😣💦⤵

帰りは、グッタリ😣💦💦💦で大変だった😅

マックのコーヒーフロートで、パワー注入😊


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葛飾区奥戸総合陸上競技場リニューアル記念イベント

2018年07月22日 11時06分55秒 | 日記
昨日は、地元バトミントン練習して疲れてだけど、葛飾区奥戸総合陸上競技場リニューアル記念イベントに、秀雄がゲストランナーで招待されたので、サポートしてきましたぁ~☺

二時間ナイトリレーマラソンにラン仲間も出てたので応援しました✊‼

最後に花火も🎆🎇も上がり、イベントも盛り沢山で盛り上がり、素晴らしいリニューアル記念イベントでした✨

皆さんお疲れさまでした😆🎵🎵














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原因追求❗

2018年07月17日 20時54分32秒 | 日記
身体の不調の原因追求❗

ここ最近、脳に酸素がいってない感じがする🙍💨

肩甲骨の回りをしなやかな柔軟にしよう😁

ここかなぁー⬇⤴

泳ぎ始めは、背中バキバキ言ってたけど、スムーズになった😜

しっかり泳いだぞぉ~🙆

頑張れ私👊✨



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絶不調

2018年07月16日 20時16分05秒 | 日記
ここ最近、体調もバトミントンも絶不調😅

スランプ突入してます😢⤵

シングル大会に出てきたけど、全くゲームにならずダメダメ🙅⤵

なんとか打破策を試行錯誤してるが、まったく光が見えない🙍💨

諦めず腐らず、モチベーションあげていかなくちゃね⤴

美味しい物😋🍴💕食べて、頑張るぞ👊✨

頑張れ私❗

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新松戸祭り

2018年07月15日 13時56分34秒 | 日記
実家に行ったので、毎年恒例新松戸祭りやってたので、実家に近いので、何年振りかに少しだけ見に行って来ましたぁ~☺

猛暑☀😵💦なのに、すごい人でした😱☀

スパイダーマンも暑そうで大変💦😅




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地元バトミントン練習

2018年07月14日 19時56分28秒 | 日記
地元バトミントン練習にいってきましたぁ~🙆

体育館が、めちゃめちゃ暑すぎいぃー☀😵💦

ゲームやってて、暑すぎて身の危険を感じだよぉー😅

1セットごとに、廊下に出て涼むないとヤバい(((((゜゜;)

体力消耗も早いしで大変でした😞💦

頑張りました👊✨


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デザート

2018年07月12日 21時32分28秒 | 日記
今日は、仕事終わってから、久しぶりに元同僚と会いましたぁ~☺

たくさん積もる話があって盛り上がっちゃいました😁⤴⤴

楽しかった😆

デザート食べちゃった😍


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香港のお土産

2018年07月10日 19時51分02秒 | 日記
香港のお土産もらいましたぁ~😉

可愛くて食べるのもったいなぁー😁


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市川アクアスロン

2018年07月08日 06時34分47秒 | 日記
昨日は、葛飾の愉快な仲間達と市川アクアスロンに出てきましたぁ~⤴

アクアスロン初挑戦で、キツかったけど楽しかった😁

無事完走できて良かった😆

5位でした🙋

良い思い出になり、愉快な仲間達のお陰で楽しかったので、感謝です😉👍✨

ありがとう(*^-゜)vThanks!

日焼けが痛いぃー😅



ランのコース


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スイムキャップ

2018年07月05日 19時35分31秒 | 日記
スイムキャップが、ボロボロになってきたので、たまたま職場のショップ見たら、スイムキャップが安く売ってたので、派手なキャップを買っちゃいました😁

これでバッチリ😃✌

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