クロカンウォーキングぅ－🚶‍♀️

今日は朝、クロカンウォーキングぅー🚶‍♀️してきましたぁ～😀

だいぶ脚ができてきて、膝の状態も良くなってきたぁ～⤴️

オアシスに癒されて気持ち良かった🍀😌🍀


8Kウォーキングぅ－🚶‍♀️💨




終わってから、近くの温泉に入ってきました😀

炭酸泉、露天風呂、心身ともに疲れを癒しました😌♨️

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

焼き芋🍠

今日は、久しぶりに虎の穴トレーニング仲間で、コート１面貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、他～

膝の状態も良くなってきたので、様子見ながら追い込みました👊✨

そのあと、キツいショット練習ぅ－

これも、膝の状態見ながら、ステップと身体の動きを確認しながらやりました❗

だいぶ、動きが良くなってきてるので、良い感じになってきたかなぁー😀

あとは、体重落とさないとです💦

頑張りました👊✨


終わってから、OKスーパーに買い物行って、焼き芋🍠が置いてあるところを通過しようとしたら、店員さんに、今出来上がりましたよぉーと言われ、誘惑に負けて買っちゃったぁー🤣

美味しかった😋🍴💕

一昨日

一昨日、夕方にお風呂入りに行ったんですがぁー

昨日、夜地元バドミントンに行ったら、きてる仲間の１人に、昨日、私らしい人をお風呂で見かけたと言われたぁ～

えっ👀⁉️それ私、行ってたからそうですよぉー⤴️って話になり大笑い🤣
声かけてくれれば良かったのにぃ～って言ったら、間違えてたら恥ずかしいから声かけられなかったと言われた🤣

凄い偶然でビックリ😱したって話でした😀

炭酸泉、海の見える露天風呂で心身ともに疲れを癒しました😌♨️

虹🌈

偶然、虹が出てたぁ～🌈

ラッキー😃💕

良いことありそう🎵

あっという間に🌈消えちゃったけど、綺麗でしたぁ～⤴️

クロカンウォーキングぅ～

今日は、秀雄と休みが一緒だったので、朝、クロカンに行ってきましたぁ～⤴️

もちろん現地ては別行動🤣

私は、クロカンウォーキングぅ－🚶‍♀️💨

1.6Kコースなので、何周も抜かれたぁ～🏃‍♂️💨

オアシスに癒されて気持ち良かった🍀😌🍀

だいぶ状態が良くなってきたぞぉー⤴️

1.6Kコース5周したので、8Kウォーキング🚶‍♀️💨しました😌






終わってから、温泉に行って、炭酸泉、露天風呂に入って心身ともに疲れを癒しました😌♨️

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

かつしかRUNフェスタ

今日は、秀雄が第1回から、かつしかRUNフェスタに、ゲストランナーとして招待して貰ってます❗

私は、毎年マネージャーとして活躍してます(自分で言うなっちゅうの笑)🤣

今年もゲストランナーとしてハーフ走ったり🏃トークショーしたりしてました😌

大会は、盛り上がって良かったです😀

昨日

昨日は、午前中地元バトミントン練習にいってから、午後は、１ヶ月に１回のスポーツドクターの診察ぅ－

終わってから、夕方銀座でラケットボール時代からお世話になってる先輩方(歴代チャンピオン)と、やっと皆の日程があって、ようやく遅い新年会🍻

美味しい料理食べながら、話が盛り上がり楽しかったよぉー🎵

色々ためになる話も聞けたしぃー😀

カンパぁ～い🍺✨🍺

これは、ウォーターです🤣

料理美味しかった😋🍴💕

団体戦

江東区団体戦に出てきましたぁ～⤴️

優勝🏆️

やったぁ～😆🎶

私は、万全でなかったけど、怪我なく無事終わって良かった😀

皆の試合見て、たくさん刺激貰いました❗

ありがとう😉👍️🎶