身体中痛いぃ～

今日は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～⤴️

身体中バキバキだったけど、なんとか動けたぁ～😀

しかし後半は、パッタリ脚が動かなくなってしまったぁ～😅

寒くなってきたら、膝の調子もイマイチぃ～⤵️

終わってから、しっかりストレッチしたりセルフケアーしました👍️

めっちゃ疲れて疲労満タン

クロカンウォーキングぅ～

今日は、秀雄と休み一緒で、朝、佐倉のクロカン走りに行くと言うので、連れてって貰いましたぁ～😀

もちろん現地では別行動🤣(笑)

私は、クロカンウォーキングぅ～🚶‍♂️
1周1.6kコース、4周しました😀
膝の調子良かったので、最後の1周はジョックしました🏃‍♀️💨

オアシスに癒されて気持ち良かった🍀😌🍀




夕方は、炭酸泉入りに行ってきましたぁ～😌♨️

炭酸泉と海見ながら露天風呂入り、極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

昨日

昨日は、早朝から並んでコート取りに行ってきましたぁ～⤴️

めっちゃ並んでたので、希望時間のコートとれないかなぁーと思ってたら、最後の1コート空いてて予約できたので、仲間と練習しました😀

基本に戻って、ショットのフットワークをやりました❗

最近ステップが、ガチャガチャになってたので、しっかり身体に覚えさせて良い練習できました👊😆

まだまだ課題は多いけど、意識してやらないといつまでも上達しないので、繰り返し繰り返し頑張るのみ😀

頑張りました👊😆🎵

シングル練習ぅ～

今日は、仲間とコート貸し切ってシングル練習ぅ～😀

しっかりショット練習しました👊😆
今一つ動きが悪かったけど、徐々に上げていければぁ～⤴️

頑張れ私❗

初めて行ったコート👍️


終わってから、仲間の家でホームランチ☀️🍴

素敵な家でしたぁ～😉

いよいよ

やっと、緊急宣言解除になり、感染者も減ってきて、大会の要項が出始めましたぁ～😀

来年前半、今のところ３大会出る予定だけど、2月に大きな大会が入ってきたので気合い入ってきました💪

シングルで、今までも、これからも、練習してきた成果を出せるよう頑張るのみ👊😆🎵

優勝🏆️したい❗嫌っ。優勝🏆️する❗

良いときもそうでないときも、常に最善の方法を追い求めてやる👊

今までやってきた練習は裏切らないと思うから、自分を信じてやるのみ👍️

古傷の膝は、小さい谷あり山ありだけど、しっかりトレーニングできてることが嬉しい😃
悪化させないよう、上手くやっていかなくちゃ😤💨

一本の線で繋げていきたい❗

でっかい花を咲かせよう😀

焼肉大将軍

今日は、昔の職場の仲良し友と、超⤴️⤴️久しぶりに再会😀

世のため人のために、２人で献血しましたぁ～👍️

そのあと、友のお勧めの焼肉大将軍でランチしました🎵

美味しい焼肉が、ランチだから安く食べれて最高😃⤴️⤴️

積もる話があって、話が途切れることなく楽しかった😀

ぬぁんと、友がご馳走してくれました😱❕

ありがとう😆💕✨

めちゃくちゃ美味しかった😋🍴💕

だねぇー

LAWSONアイスコーヒーカップ

今日は、某場所で東京の仲間と練習してきましたぁ～⤴️

ここの練習は、レベル高い方なので、良い練習になるので有難い😀

ここのところ、体調が優れなかったけど、仲間とたくさんゲームできて楽しかったぁ～😀

皆レシーブ上手いから、中々決まらずラリーが長くて大変😖💦

しっかり考えて打たないとねぇ～⤴️

東京の仲良し仲間とは、心が開放されて癒されます😆

気持ちが前向きになってきてるから、元気も出てきました👊😆🎵

頑張れ私❗

LAWSONのアイスコーヒーカップ可愛いぃ～😍


マイブームの、LAWSONミルフィーユショコラと一緒に、ホッと一息❣️

酸素カプセルなう

今日は、東京の某場所がワクチン会場が終わり、再開になったので、久しぶりの仲間と練習しましたぁ～👊😆🎵
仕事が忙しくて、１週間以上ぶりのバトミントン😅

最初は、脚が絡まったり、シャトルに目がついていかなくて、ヤバい😱💧と思ったけど、だんだん慣れてきて、後半はバッチリ😃✌️

皆は相変わらず上手いなぁ～⤴️

たくさんゲームやって楽しかった😀

精神的疲労ストレスも、少しずつ気持ちが前向きになってきました❗

明後日、試合なのでパートナーと楽しもう💃

精神的疲労ストレスで、不眠症気味なので、酸素カプセルに入ってきました😃

少しでも良くなればなぁー😀


私の今のマイブーム❗
LAWSONミルフィーユショコラ😆

まいう～❣️

幕張温泉湯楽の里♨️

今日は、2人ともお休みだったので、佐倉のクロカンに、行ってから、幕張温泉湯楽の里♨️に行ってきましたぁ～😀

先週色々なことが重なり、精神的疲労ストレスが溜まり過ぎてグロッキー😣💦💦💦

クロカンで、オアシスに癒されながらウォーキングぅ～🍀😌🍀🚶‍♀️

しかし脚が筋肉痛で、膝の調子がイマイチで、気持ち良くウォーキングできなかった😅

いつもは、5周(1.6kコース)するけど、3周でリタイア😭

精神的疲労ストレスは、少しオアシスに癒されてリフレッシュできました😀

終わってから、幕張温泉湯楽の里に行って、炭酸泉と海が見える露天に入って、心身共に疲れを癒しました😌♨️

幕張温泉湯楽の里の多目室に、木曜日パーソナルストレッチがあって、この前やってみたらすごく良かったので、今日も予約してやって貰いました😆

私のやって貰ったスタッフは、この前と同じ理学療法士さんなので、しっかりポイントついてて、丁寧で、分かりやすいアドバイスを頂けました😀
痛みも和らぎ稼働範囲を良くして貰いました👍️

お試し期間なのか⁉️値段が安くて、やって貰う価値ありありです❗

クロカンコース1周1.6kコース


極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️