イメージトレーニング

イメージトレーニングは、大切ですょ

今日は、コートでイメージトレーニングをしてみました

現役の時は、先の先まで展開をイメージして、実践でもイメージ通りに出来たりしてましたが・・・

やはり、試合が遠ざかってると、先の先までイメージが湧かないんですょ
イメージをしても、それは今の自分の実力からかけ離れて、どうしても、昔の実力の時のイメージをしてしまい、イメージトレーニングの意味がないように思いました

現在の自分は、練習でも、一球一球コースをついて打つことが精一杯なので、
ゲームも、展開うんぬんでなく、余裕がないので、一球一球しっかり打つことしか出来ないんですよねぇー

明日から、彩の国スカッシュトーナメント(ルネサンス蕨)が始まります

私は、日曜日の１３時０５分に登場します

ホント１１年ぶりの試合なので、期待しないでくださいねって、誰も期待してないですねっ(笑)

本格的な復帰戦は、9月を予定してます

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チャレンジ

練習中


今日は、某場所に、Ｍ川マル(旧姓)、Ａ久津さん(旧姓)と練習してきました

二人とも、出産をして、去年から復活してる、ママさんプレーヤ－です
Ａ久津さんとは、初めてお話しましたが、とてもしっかりした方だなぁーと思いました
プレーも、とても綺麗なスカッシュをします
二人とも、７月関東オープンに向けて、練習頑張ってますよん

三人での練習をしましたが、コートが連続してとれず、中途半端な状態で終わったりと・・・なかなか集中して出来ませんでした

それでも、いい練習は出来ましたが、体幹がぶれて、動きが鈍かったなぁー
踏ん張りがきかないと、体重移動が出来ず早いボールが打てないので、なんとか修正しなくては・・・

二人に、日曜頑張ってねと、激励を頂きましたが、チャレンジ精神で楽しみまぁーすと返事しました
長期計画で、頑張ります

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身体がビックリ

ブラックナイトの黄金ラケット使用

昨日、ゴットハンドの治療に行ってきました
実は・・・身体が悲鳴を上げてまして筋肉の状態があまり良くなく、バランスを崩してたんですねぇー
ゴットハンドには、身体を診ただけですぐに分かってしまいました

今週末、彩の国スカッシュトーナメントを出ることを決めてから、三か月で、スカッシュの身体にしようと無理しすぎたせいで、身体がビックリしてしまったようです

さすがに、スカッシュ練習は、11年振りなので、身体がビックリしてしまうのも当然ですが、11年ゲームしなくても、スカッシュの動きを身体が覚えてるので、無理に動けてボールに反応してしまってたのもいけなかったようです

しかぁーし、やはりゴットハンド、しっかり治療して貰ったおかげで、痛みが和らぎ、身体が軽くなったので頑張れそうです

年齢を考えて、焦らず長期計画で身体をつくらないと、身体が壊れてしまうと思いました

今回の試合は、試合慣れと位置付けて、ゲームの動きのチェックしながら、二試合出来るよう頑張ります

次回の大会出場予定
8月22日～23日アイベックサンセットブリーズオープン、選手権に出場予定です

明日は、M川マルとA久津さんと練習してきまぁーす
報告楽しみにしててくださいねぇー

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懐かしい仲間②

スカッシュの時からの大親友ごっちゃん


昨日の続きで、公彦のところに練習に行く前に、９年ぶりに、ごっちゃんとランチをしてきました

彼女は、スカッシュの同期でもあり、親友でもあります
当時、彼女も球が速く、学生の時にバトミントンをやってたので、タッチが上手で、全日本ベスト８に入ってた実力者でした
現役時代の時は、二人してお馬鹿丸出しで、騒いだり、落ち込んでるときは、励ましてくれたり、外野の騒音の壁になってくれたりと、とても心強い親友です

9年ぶりに、超～久しぶりの再会でしたが、お互い変わらず、年だけがとったかなぁー
彼女は、某スポーツクラブ(スカッシュコートもあります)のマネージャーになってて、ビックリ
去年、9年ぶりに試合に出たみたいで、結構頑張ったみたいです

９年会ってなかった分、たくさん話が出来て、心強い言葉を貰ってパワー貰ったので、心のモヤモヤがすっきりしました
やっぱり、持つべきものは友だなぁーと思いました

気楽に、スカッシュを楽しもうと思えるようになりました

今日は、ゴットハンドの治療を受けてきました
詳しくは、明日書きまぁーす

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懐かしい仲間

公彦(佐野選手)西尾直子選手とハイチーズ


今日は、公彦に練習して貰うことになってたので行ってきました
そしたら、懐かしい仲間、西尾直子選手も練習に来て、久し振りの再会にビックリ

西尾も交えて、三人で練習しましたが、二人の練習に付いていくのに大変でしたが、二人に揉まれて頑張りました

バックハンドのタイミングがおかしいかったので、アドバイスを貰ったので、修正しなくては・・・

三人とも、老体にムチを打って頑張りましたよん(笑)

途中、公彦が、レッスンに入ってしまったので、西尾と練習して、ゲームもやって貰いました
昔と変わらず、切れの良いショットを打ってて、懐かしいなぁーと思いながらゲームを楽しみました
お互い、打つタイプなので、やってて楽しかったです

やはり、点数がアメリカンになったことで、一発で決められる人は強いのではと思いました
ただ、弱点としては、一発を狙うので、ミスする確率も高いと思います
ミスすると、どんどん点数が入ってしまうので、気が休まる暇がなく、常に集中をしてなくてはいけないと思いました

西尾と昔話に花が咲いて、懐かしかつたです
また、ぜひやりましょうと言われ、とても刺激を貰ったので、また機会があれば一緒に練習したいと思ってます
帰りは、西尾に車で最寄駅まで送って貰いました

公彦、西尾、お疲れさまでした＆とても良い練習が出来ました
私は、頑張りすぎて、ヘロヘロで疲れました

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満員御礼

満員御礼

たくさんの申込を頂き、ありがとうございました
定員オーバーになりましたので、申込みを終了させて頂きます

それにしても、前代未聞な事が起こりましたぁー

今日申込開始でしたが、正午０時から予想を超える勢いで、申込が殺到して、勢いが止まらず、定員４０名を大幅にオーバーする事態になってしまいました

こちらとしては、とても嬉しい限りですが、残念ながらご希望に添えない方々が出てしまい、大変申し訳ございません

近日中に、先着４０名の方には詳細を、残念ながらご希望に添えなかった方には、お詫びを、メールにて送信しますのでご了承下さい

ホントに、たくさんの申込を頂きありがとうございました

今回、参加出来なかった方々は、次回の小藤杯の参加お待ちしてます

話が変わりまして、どうも肩と腰に鉛が付いてるようで重たく、動きが悪いです
疲労が溜まってますが、明日は駅伝に出るので、なんとか頑張ります

結構ハードスケジュールが続き、月曜日は、公彦(佐野選手)に練習して貰うので、もうひと踏ん張り頑張ります
そしてようやく、火曜日にゴットハンドに診て貰えるので、しっかり治療して貰って、３１日彩の国に向けて、万全で臨みたいと思います

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いよいよ

ＰＯＰです

ジャジャーン、お待たせしましたぁー

いよいよ明日から、小藤杯申込開始になります
詳細が分からない人は、３日ぐらい前にブログに告知してますので、見てください

何度も告知してますが、先着順なのでお早めに申し込みお願いします

１２時になったら、申込出来ますよぉー(笑)

話が変わりますが、練習してるのに体重が減りまへん
実は・・・１０Ｋオーバーなんですよねぇー

彩の国スカッシュトーナメントで、着るウェアーを悩んでまして、タンクトップを着てみましたが・・・たーいーへぇーん、ムチムチしちゃってダルマさんみたいぃー
もともとガッチリしてるので、それにプラスαされちゃいました

皆さん、私のダルマさん姿見て、引いちゃわないで下さいね(苦笑)

次回の大会(まだ秘密です)までには、シェイプして、身体のキレが出てくればと・・・

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本格練習

マルと一緒にハイチーズ

今日、Ｍ川マルと６回目の本格練習してきましたぁー

どうも、身体がだるく重たい感じがしてたので、動けるかなぁーと思ってましたが・・・
ボールを、１.２球打った時点で、身体に切れがないなと、しっかり体重のせて打てず、手打ちになってたので、ボールが伸びてくれませんでした

こういう時は、コントロールを意識してやりましたが、なかなか難しいのぉー
とにかく頑張って、足を出すよう意識して集中してやりました

Ｍ川マルも、あまり動きが良くなかったので、今日は二人で、あかんねぇーと言いながらも、それでも、お互いボールを諦めずに、追いかけて練習頑張りました

たぶん、身体のだるさは、疲れもあるが、気候のせいもあるのかなぁーと思いました

３１日彩の国スカツシュトーナメントまで、一週間に迫ってきました
来週は、公彦(佐野選手)に練習して貰うので、体調万全で練習して貰って、彩の国に良い状態で臨めたらと思います

頑張ります

小藤杯申込みも、今週土曜からです
たくさんの申込お待ちしてます

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ワールドスカッシュデー

今週末の土曜日はワールドスカッシュデーです。

2012年に開催されるロンドンオリンピックの次の2016年大会は、東京も開催都市の有力候補のひとつとなっています。
そして、オリンピックの新たな正式競技候補のひとつとして、スカッシュの名前が上がっております。

社団法人日本スカッシュ協会では、スカッシュがオリンピック正式競技に選ばれる為の活動の一環として、この程「写メール撮って撮ってキャンペーン」を企画しました。

「写メール撮って撮ってキャンペーン」
1人でも複数でもスカッシャーが楽しそうなアピール写真を撮影し、5.23(土)0900～2200の間に協会特設アドレスsq2016@squash-japan.comに送信します。

送られた写真はリアルタイムで特設サイトhttp://sq2016.squash-japan.comにアップされ、日本にはこれだけスカッシュを愛する人がいるんだと、国内外に向かってアピールします。

撮影場所はコート以外の観光地などでも大いにアリです。
可能ならばラケットと一緒にお願い致します。

写真の「ワールドスカッシュデー公式ロゴ」http://sq2016.squash-japan.com/?p=123を何らかの形で写真を盛り込んで戴きます。
※ex.タオル、Tシャツ、ポスター、etc…

協会への選手登録は必要ありません。
2016年東京オリンピックで、スカッシュが正式競技として行われる為に、皆様ご協力をお願い致します。

７／１２小藤杯要綱

ＰＯＰです

ルネサンス稲毛ペアマッチ小藤杯
(バリトンオペラ歌手小田求様との開会式コラボレーション)

日程　２００９年７月１２日(日)９時～１７時

申込期間　５／２３日～６／１３日

大会参加費　３０００円(参加賞Ｔシャツ代含)サイズＸＳ～ＸＬです

募集人数　４０人(２グレード２０チーム男女問わず個人申込)
※グレード毎の定員調整もあります

参加資格　高校生以上ならどなたでも参加可能

試合形式　ペアマッチ２人１チーム
　　　　　ルネサンスグレード(中上級対象)
　　　　　
　　　　　稲毛グレード(初級入門初めて大会に出る方など対象)

ラリーポイント制　１ゲーム１１ポイント(セッティングなし)
１人が１ゲームづつ行い、二人で３ゲームマッチ

チーム編成は、当方で抽選で決めさせて頂きますのでご了承下さい
(当日９時集合でチーム発表します)

申込方法
メールにて、表題に『小藤杯申込み』と入れて、名前、住所、所属、グレード、参加賞Ｔシャツサイズ、親睦会参不を記入の上、送信申込お願いします
(先着順で定員になり次第締め切り)

後日、先着４０名には、詳細メールを送信します

申込、問い合わせアドレス
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たくさんの方の参加、お待ちしてまぁーす

疲労満タン

新宿の美味しい餃子です


最近、疲労がたまってて眠いです

５／３０～３１日、彩の国スカッシュトーナメントのドローが、訂正になりましたねぇー
私のドローは変わってませんでした
３１日１３時０５に、試合登場予定です

どんな試合でも、緊張するけど、頑張りまぁーす
また、近くなったら彩の国の詳細載せます

さて、小藤杯の申込開始が、今週２３日に迫ってきました
こちらも近くなったら、また詳細載せますねぇー
沢山の申込お待ちしてます
先着順ですのでお早めにお願いします

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上級パタン練習法

パタン練習中


今回は、コーンを使って、上級ストレートパタン練習法を教えます

写真↑で見ると、後の人がＡ、真ん中の人がＢです

Ａストレート→真中のコーンタッチ　Ｂストレート→真ん中のコーンタツチ
繰り返し続ける

※ストレートを打った人は、必ず真ん中のコーンをタッチして下さい
ストレート、ストレートの練習で、キツクなったり、疲れてきたりすると、真ん中に戻らず、後ろでボールを待ってる人が多いです
そこで、真ん中にコーンを置いてタッチをさせることで、真ん中に戻らせる意識を持たせるようにするからです

かなりキツイですが、自分が有利に、真ん中のポジションを取れるストレートを、しっかりコントロール出来るようにもしましょうね


今日は、朝、ルネ稲毛で、会員さんの練習相手をしてから、夕方、ラン仲間と、新宿の美味しい餃子のお店に行ってきました
いろんな種類の餃子があり、めちゃめちゃ美味しくて、飲みのつまみにして、楽しいひと時を過ごしました
ちなみに、私はあまり飲めましぇーん

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中上級パタン練習法

パタン練習中

今回は、中上級向けの、少し複雑なパタン練習法を教えまぁーす

↑写真を見て、右の人がＡ、左前の人がＢ、真ん中の人がＣです

Ａボースト　Ｂドロップ　Ｃクロス　Ｂストレート　Ｃボースト　Ａドロップ　Ｂクロス　Ａストレート　Ｂボースト　Ｃドロップ　　Ａクロス　Ｃストレート　
繰り返し続けてください

※ボーストを打った人は、抜けて真ん中で待機して、ドロップ打つ準備をする

ちょっと難しかなぁー

昨日は、知り合いを通じて、めっちゃっ懐かしい方から連絡がありました
ぬぁんと、そのお方は、宮城嶋真知子さんでしたぁー
ジュニア育成に力を入れてるようで、未来の世界チャンピオンを育てて欲しいです

来週は、オリンピック２種目に選ばれるよう、マスコミとかオリンピック選手を呼んで、スカッシュ体験を実施するそうです
さすが、宮城嶋真知子さんは、相変わらず凄いなぁー
今度、会いましょうって話になったので、楽しみです

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彩の国スカッシュトーナメント

第一回小藤杯参加Ｔシャツ
７／１２小藤杯参加Ｔシャツもお楽しみにぃー
申込開始は、２３日からです


５／３１彩の国スカッシュトーナメントのドローが出ました

プレミアム女子は、人数が少ないので、勝てば二回出来ます
現役復帰戦、９年（実質１１年）振りなので、誰が相手だろうが、全力で臨むつもりです
私にしか出来ないパフォーマンスを見せれたらと思います

この試合をキッカケに、本格的に現役復帰も考えてもいいかなぁーと・・・
１１年のブランクがある中、自分がどこまで通用するかチャレンジしてみたいとも思ってるので、揺れてます

今回のトーナメントに出る事がなかったら、現役復帰なんて考えなかったと思います
iBEXの小泉岳ちゃんの話術にはまったかも(笑)

まず、今年の国体（新潟）にスカッシュが入ってるので、千葉県民としては、千葉県代表として出場したいですねぇー
選考基準とか分からないので、情報を知ってる方は教えてくださぁーい

話が戻りまして、プレミアム男子は、なかなか面白そうですよぉー

見応えのある試合が盛り沢山なので、足を運んでくる価値があるので、ぜひ、『ルネサンス蕨』に観戦に来てくださいね
応援もお願いしまぁーす

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クロカンインターバル

風になれぇー


二日連チャン、強度のトレーニングをしたので、脚がきつかったです
クロカンを使って、インターバルをして、脚筋力強化を図るためと、昨日のスカツシュ練習で、脚が重たい状態で、今日、クロカンインターバルで、どこまで追い込んで出来るか・・・
３１日彩の国スカッシュトーナメントまで、一か月切ってるので、とにかく今出来ることをやろうと思ってます
９年(実質１１年)ブランクは、大きいけど、自分がどこまで出来るか楽しみです
出るからには、パフォーマンスを見せれるよう頑張ります

トーナメントの前に、最終調整で、一回だけお願いして、公彦(佐野選手)に練習して貰えることになったので、遊んで貰います(笑)ではなく、アドバイス貰ってきます
今度、行った時の練習報告しますねっ

明日は、積極的休養しまぁーす

小藤杯の申込開始が、来週(２３日)と迫ってきました
沢山の方からの申込お待ちしてまぁーす
先着順なので、早く申込して下さいねぇー


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