練習

ボール２個割れちゃったぁー
さすがに３個目は割れなかったけどねっ(笑)


今日は、Ｍ川マルと練習してきましたぁー

いやぁー、コートが暑くて、ボールが弾む弾むぅー
なかなか決まらず、ラリーが長くなりきつかったです

暑くてバテバテでしたぁー

でも、拾って拾ってのラリーも必要なので、良い練習が出来ました

ただ、まだラリー中のショットの選択がイマイチだったので、修正していきたいところです

だいぶ、動けるようになってきたので、粘れるようになってきました

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

虎の穴基本練習

虎の穴基本練習に行ってきましたぁー

虎の穴基本練習を始めて、二か月が経ちました

最初は、付いていくのに必死で、よくこんな状態で復帰するなんて、恥ずかしい事言ってしまったんだろぉーと・・・１１年のブランクを舐めてました

でも、鬼コーチ?が、甘やかすことなく容赦なく、厳しくしてくれたおかげで、ここにきて、ようやく余裕もって打てるようになり、感覚が戻ってきました

ホント、鬼コーチ?には、感謝感激雨あられ

今日は、試合までに一か月切ったので、実践に近い練習をしました

スピーディーな動き、ショットの選択、コントロールと、これをしっかり出来ないと、二人から攻撃されてしまうので、振りまわされてきつかったです

課題としては、今までの基本ショットを、動きの中で正確に出せるかです

あと、一か月で、なんとか引き上げて頑張りたいです



だいぶ、絵になってきたかなぁー

鬼コーチ?にしごかれ、涙が・・・(笑)

そんなとき、今日誕生日のミニ鬼コーチ?(笑)
練習が終わった頃に、レッスン受けに来るので、とても癒されてキュートですよん
HAPPY BIRTHDAY

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

クロカン坂バル＆アジリティー

昨日は、首を寝違えてて背中が張ってて、疲れてたけど・・・

クロカン坂バル＆アジリティートレーニングしました

疲れている割に、走れてるので、脚に切れが出てきて、動きが良くなってきたと実感しました

あとは、ケアーをまめにしないといけないなぁーと思いました

やはり、年齢を考えると、疲労回復も時間がかかるので、量より質の良い練習をしようと心がけてます

今日は、虎の穴基本練習で、貴重なアドバイスをして貰えるので、色々考えながら吸収してるので、実戦で役に立ってます

身体が、お疲れモードだけど、集中して頑張ります






アジリティートレーニング一部だけ

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

夏だねぇー

昨日は、ラン仲間が、８月アイベックオープン現役復帰戦の壮行会をやってくれたので、新宿の美味しい餃子のお店に行ってきました

美味しい餃子を食べたり、話が盛り上がり、とても楽しいひと時でした

たくさんパワーを貰ったので、頑張らなくちゃっ

家に戻ってくると、近所で盆踊りやってて、出店とかもたくさん出て、楽しそうでした
盆踊りを見ると、夏だなぁーと実感します

今回は、昨日の画像を写しました



近所の盆踊り

ラン仲間とかんぷぁーい





料理は、全部美味しくて、食べすぎてお腹ぐるじがっだぁー

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

練習会大盛況

お疲れ様でした


練習会に、たくさんの方に参加して頂きありがとうございました

前半は二面、後半は一面使ってやりましたが、いろんな方とたくさんゲームが出来、満足して頂けたようで良かったです

参加して下さった皆様(１５名)、お疲れさまでした

次回の練習会は、８月はお休みで、９月２７日(日)開催します

また、近くなったら詳細書きまぁーす

これから、ラン仲間が、8月アイベックサンセットオープン現役復帰戦の、壮行会をやってくれるようで、新宿の美味しい餃子のお店に行ってきまぁーす

バイチャ

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

ハードな一日

今日は、朝一番で、Ｍ川マルと練習しました

関東オープンの試合の事を聞きましたが、下痢が酷くて大変だったようです

下痢だと、お腹に力入らないし、脱水状態になるから、厳しかったのでは・・・

また、気持ちを切り替えて、リスタートで頑張って貰いたいです

ふと、そう言えば、私も、先週、急性胃腸炎で下痢が酷く、点滴のお世話になったぐらいフラフラで・・・

ちょうど、マルの調整相手した時は、病み上がりだったから、菌を移しちゃったのかなぁー

朝一の練習か終わってから、すぐにレッスンをして・・・

ようやく終わって、これから小藤杯の打ち上げに、行ってきまぁーす
(と言っても、私は余り飲めまへん)

明日は、ルネサンス稲毛で練習会開催です

皆さんで、ゲームを回してやりますので、エンジョイスカッシュしましょう

私も混ざってエンジョイさせて貰いますので、お待ちしてまぁーす

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

クロカンインターバル

風になれぇー


合宿の疲れがなかなか取れません

まっ標高高い所でトレーニングしたので、なかなか疲れが取れないのは仕方ないんですけどねぇー

少し身体に、ピリッと刺激を入れようと、クロカンバルをやりました

疲れてる割には、思ってた以上に走れて、脚に切れが出てきたかなぁーと、実感しました

でも、ここで無理をしてしまうと、丁度一ヶ月後のアイベックサンセットオープンに、疲れがドッと出てしまうので、程々に気持ち良く上がりました

今月は、もう少し追い込みたいところですが・・・

あと大会まで一か月切ったので、１１年間のブランクを、現段階の力がどこまで引き上げられるか、今やれる事をしっかりやって臨みたいです

たくさんの方に支えて頂いてるので、感謝の気持ちを忘れず、年齢は関係ないんだと言うプレーを見せられたらと思ってます

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

虎の穴基本練習

虎の穴基本練習に行ってきました

高地トレ合宿の疲れと、レッスン代行で疲れてたので、ここで無理をしてしまうと怪我する恐れがあるので、軽めの練習にして貰いました

と言う事で、ショットと動きを確認する為、細かくアドバイスして貰い、実際にやってみて再確認が出来て良かったです

しかぁーし、このままで終わらない鬼コーチ?(笑)
最後のボレーは、かなりきつかったです





明日は、しっかり疲労回復させなくちゃっ

少し肘が痛み、手に少し力が入らないので、近々、病院行ってレントゲン撮って貰らいに行かなくては・・・

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

高地トレ

ラン仲間と、毎年恒例御岳合宿から戻ってきました

標高１３００～１８００なので、酸素が薄くて苦しかったです

空気、食事が美味しく、走ってて気持ち良かったです

今回は、標高高いところで、仲間が協力してくれたおかげで、かなり追い込んで練習ができ、充実した楽しい合宿でした

呼吸が上がってしまうぐらい、きつかったけど、頑張れました

スカッシュラケットも持って行って、マル秘練習もしました

色んなトレーニングを、追い込んでやったおかげで、筋肉痛バリバリです


エリートランナー仲間に混ざって、インターバル


ラダートレーニング



アジリティートレーニング


ラン仲間と集合写真thank you

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

練習

マル、関東オープン頑張れぇー


昨日は、Ｍ川マルと練習してきましたぁー

マルが、関東オープンに出るので、調整相手をしてきました

マルも調子がイマイチでしたが、後半動きが良くなってきたので、大丈夫でしょー
自信もって、勝ちあがってって欲しいです

私は、病み上がりだったので、身体に力が入らず、体力も低下してしまい、ゼェーゼェーハァーハァー苦しかったです

衰弱してた身体も、だいぶ元気になってきたので、ここからまたリスタートと思って頑張ります

明日から、ラン仲間と高地トレーニングに行ってきまぁーす
暑い下界から、さらばじゃー

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

練習会お知らせ

前回練習会風景


今月の練習会のお知らせ

日程　７月２６日(日)

場所　ルネサンス稲毛

時間　１０時～１２時

入館料とコート代(参加者で割ります)は、かかりますのでご了承ください

受付で、『小藤の練習会に来ました』と必ず言って下さい

レッスンは、一切行いません

皆さんで、楽しくゲームを回してやります(私も混ざります)

ゲーム出来る方でしたら、どなた様でもご参加出来ますので、お待ちしてます

エンジョイスカッシュ

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

ゴッドハンド

昨日は、虎の穴基本練習でしたが、身体が衰弱してるのと、治療だったので休養

ようやく、ゴッドハンドが合宿から戻ってきたので、治療して貰ってきました

ゴッドハンドは、この時期合宿で引っ張りだこなので、治療が久し振りだったせいか・・・

かなり、身体のバランスを崩してたみたいで、しっかり治療して貰いました

自分でも、身体が悲鳴上げてたのは分かってたので・・・

おかげさまで、身体が軽くなり楽になりました

また、元気に頑張るぞぉー

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

小藤杯お疲れ様でした

小藤杯参加の皆さん、お疲れ様でした

無事事故もなく、大盛況に終わる事が出来、ホッとしてます

皆さんの頑張ってる姿、笑顔は、とても輝いてて素敵でした

親睦会も、殆どの方が参加して頂き、いろんなクラブの方達と交流が広がり、輪が広がってくれたのではと思います

このように、第二回の小藤杯を開催出来たのも、たくさんの方から支えて頂いてるお陰だと思ってます
ホント感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます

また、第三回も頑張って開催しますので、よろしくお願いします


大好評だった参加賞Ｔシャツ


バリトンオペラ歌手小田求様との開会式コラボ


君が代斉唱


エキジビションに、加曾利、小藤ペア登場


全体写真、皆さん素敵な笑顔でした
お疲れ様でした＆また第三回小藤杯でお会いしましょう

いよいよ

明日は、ルネサンス稲毛小藤杯ですねぇー

皆さん、体調は万全ですか???

私は、不覚にも体調を崩してしまい、大変でした

皆さん、油断は禁物ですぞぉー

明日は、９時にルネサンス稲毛集合ですので、遅刻のないようお願いします

遠方の方は、朝早いですが、お気を付けて起こし下さい

参加賞Ｔシャツ楽しみにしてて下さいねっ

明日、皆さんにお会いするの楽しみにしてマッスル

エンジョイスカッシュ

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

虎の穴基本練習

ショットにキレが出てきた


昨日は、虎の穴基本練習に行ってきましたぁー

脚が筋肉痛だったので、動けるか心配でしたが、なんとか大丈夫でした

虎の穴基本練習を、開始してから一か月が経ちました

最初は、付いていくのに必死で、やはりブランク、年には勝てないのかと葛藤がありました

でも、自分で復帰を決めた以上、頑張ってチャレンジしてみようと・・・

短期間で、引き上げて貰ってるので、かなりハード練習で泣きがはいりそうなぐらいキツイです

鬼コーチ？(写真に写ってない)に、細かくショット、動きのアドバイスをして貰ってるので、１１年間眠ってた動きが思い出してきました

鬼コーチ？に感謝です

ようやく、ショット、動きのキレが出てきたので、８月アイベックサンセットオープンが楽しみになってきました

どんどん、練習のハードルが高くなってきて、引き上げていくので、どこまで仕上げていけるか・・・

あとは、かなり追い込んでるので、年齢もあるので、ケアーをしっかりやらなくちゃと思ってます

問い合わせ
team.kofuji@gmail.com