虎の穴トレーニングぅ～

今日は、週一回虎の穴トレーニングぅ～⤴️

緊急事態宣言解除になったので、体育館が使えるようになったから、公園じゃなくて１面コート貸し切りでやりました😀

バランス、ダッシュ🏃💨アジリティー、スクワット、フットワークなどぉ～😀

しっかりトレーニングで追い込んでから、バトミントンショット練習ぅ～👊😆🎵

ショット練習も、意識改革をしっかり出きるように、良い練習ができました😀

かなりキツかったようだけど、皆で頑張りました👊😆

終わってから、ご褒美にデザート食べました❣️

美味しかった😋🍴💕

眼科

３年ぶり眼科に行ってきましたぁ～⤴️

３年前に、眼球にシャトルがあたり、右目前房出血して完治したのだけど、緑内障になりやすくなってしまったので、１年に１回、定期検診してくださいと言われてたけど、忙しかったりコロナで、行くタイミング逃してしまいました😅

最近ちょっと気になる症状があり、心配で行ってきました❗

３年前に診て貰った病院は。３年前だと紹介状がないとダメだと言われたので、家の近くの病院に行って色々検査して貰い、結果なんともないと言われ安心しました😀

終わってから、脚が張ってて痛かったから、筋膜リリースで、解しました👍️

これから炭酸風呂♨️に入りに行ってこようっと🤣

インドカレー

今日は、某場所に仲間と練習してきましたぁ～😀

某場所は、今月いっぱいで、ワクチン接種会場になってるので使えなくなるので、来週が、ここでの仲間との練習は最後で、寂しいなぁー😅
とても刺激貰える仲間たちなので、また使えるようになるまでぇ～😢

トレーニングの成果が出てきて、身体が動くようになってきたので、楽しいぃ～💃😀

頑張りました👊😆🎵


インドカレーが食べたくて、食べに行っちゃいました🤣

今日

今日は、週一回外トレーニングぅ～🏃‍♀️💨

天候が心配だったけど、曇もったり晴れたり🌤️で、トレーニング日和でした😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️、ステップ、アジリティー、スクワット、フットワークなどぉ～

しっかり追い込んでゼェーハーゼェーハー😵💨頑張りました👊😆🎵

汗でビッショリ👕💦

だいぶ慣れてきて、重々脚もスムーズに動くようになり、ようやく進化してきたと実感❗

継続は力なりぃ～⤴️

手作り桜餅美味しかった😋🍴💕

ルイスバーガー🍔

昨日仕事終わってから、職場の友と近くのルイスバーガー🍔食べに行ってきましたぁ～😀

スイスチーズバーガー食べたけど、ハンバーグがジューシーでめっちゃ⤴️⤴️美味しかった😋🍴💕

昨日

昨日は、某場所に仲間と練習してきましたぁ～😀

ようやく慢性筋肉痛の状態から、脚が動き出したので、スピーディーに動けてショットもしっかり打てて調子良かった👍️

調子良いときは、楽しいよねぇー💃

まっ、良いときも悪いときもあるので、この状態が続けられるようにしたい❗

頑張ったよん👊😆🎵

有名な角八本店いちご大福

職場の友から、有名な角八本店のいちご大福(大)とみかん大福貰いましたぁ～😀

ここのいちご大福めっちゃ美味しいんだよねぇー😍🎶

大きいのは、食べたことないから、明日食べるの楽しみぃ～😋💕

ルンルン😆🎵

トレーニング日和🌞

今日は仲間と、週一回外トレーニングぅ～🏃‍♀️

晴天🌞でトレーニング日和でしたぁ～😀

バランス、ステップ、ダッシュ🏃‍♀️💨、アジリティー、スクワット、フットワーク、他
しっかり追い込みましたぁ～👊😆🎵

だいぶ慣れてきて、みんなスムーズに出きるようになってきました❗

進化してきてるので、バトミントンで成果出せるよう、継続は力なりぃ～💪

手作りケーキ🍰美味しかった😋🍴💕

凄い豪風雨だった☔🌬️

今日は、豪風雨に負けず☔🌬️🤣某場所に仲間と練習してきましたぁ～😀

週一回のバトミントンだと、中々ラリーの目と足が付いていけず、ミスが多くなりイライラがぁ～😒💢💢

もう少しの我慢じゃー😣

来月後半に、団体戦の試合があるので、それまでには何とか戻していきたいなぁー😅

今やれることをやるだけだね👊😆🎵

バトミントンできて楽しいぃ～💃

身体のメンテ

今日は、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁ～😀

身体中悲鳴あげてたので、しっかり治療して貰いました👍️

かなりバランス崩してて、反応が悪かったけど、稼働範囲が広がり、しっかり足👣に体重が乗るようになり、楽になりました😀

さすがゴッドハンド❗

針もブスブスさされたぁー

しっかり意識してやらなくちゃっ😅

終わってから、秀雄と魚べいで食事しました🎵

お腹空いてたから、たくさん食べちゃった🤣(笑)

お洒落なカフェマキネッタ

あられちゃん家で、沢山買ってから、そのあとご飯食べたあと、お洒落なカフェに行きたいねと言って、ネットで調べて、良さそうな所があったので行ってきました😀

山小屋の様な隠れ家のお洒落なカフェ『マキネッタ』

とても落ち着く雰囲気で、珈琲もケーキもとても美味しかった😋☕🍴💕

今日は、とても満足🍴🈵😆

心友に感謝です😆

茂原あられちゃん家(おかきの工場)

今日は、心友に『あられちゃん家』に、連れてって貰いましたぁ～😀

久しぶりに行ったら、綺麗になってました☺️

色んな種類があって安いから、見てるとあれもこれもと買いたくなり、沢山買っちゃいました🤣

沢山買ったのにめっちゃ⤴️⤴️安くてビックリ👀‼️

楽しめました🎵

公園トレーニングぅ～

今日は、天気が怪しかったけど、やろうってことになり、仲間と週一回公園トレーニングぅ～😀

バランス、ダッシュ、アジリティー、フットワークなどぉ～

しっかり皆、追い込みましたぁー🏃‍♀️💨

慢性筋肉痛で、ずーっと身体中イタタぁ～😅

でもこれを乗り越えたら、最高のパフォーマンス出せると思う👊😆🎵

頑張れ私✊‼️

手作り🍰の差し入れ美味しかった😋🍴💕

パワーの源じゃー🎵

花火🎆

今日は、実家にいってきましたぁ～🎵

母を歩かすために、実家の近くにあるパンケーキの美味しいお店で待ち合わせして、一緒にランチして、たくさん話をして、脳を使わせました😀

すぐ忘れちゃうけど、話をしてるうちに色々思い出してくるのでぇ～😃💡

いつまでも元気でいて欲しい😆

我が家に帰ってきてから、秀雄が休みだったので、疲れを癒すために、幕張温泉湯楽の里に行って炭酸泉に入って、海見ながら露天に入って心身ともに癒されたぁ～😌♨️

帰ろうと外に出たら、スタジアムの方がら、急に花火🎆が上がってビックリ👀‼️

めっちゃ綺麗だったぁ～✴️

なんか良いことありそう😀

全身慢性筋肉痛😅

昨日は、某場所の開放に、仲間と練習してきましたぁ～😀

たくさんゲームして、楽しかった🙆

先週アドバイス貰ったことを意識してやったら、良くなってきたぁ～⤴️

公園トレーニングで、毎回追い込んでたら、身体中が慢性筋肉痛状態になってるよぉ～😅

この状態から、パフォーマンスを引き上げていけば、身体が良い状態になってくるはず👊😆

上手く疲労回復させなくちゃね👍️

頑張った❗