マウスピース

ずいぶん前から、大きく口を開けると顎がガクガクするので、口腔外科のある歯医者に先週行ってきて、顎関節症ではなく歯並びが悪いから、奥歯に負担がかかって顎にきちゃってるとのことぉー😅

なので、マウスピースを作りましょうってことになり、保険でぇ➰と言って型を取りました👍

ほんとは、スポーツ用のマウスピースを作りたいけど、高いのでぇ➰😅

今日、歯医者に行ってマウスピースができてて、調整してもらいました😉

寝るときと運動するときに使って様子みましょうってことになりました❗

慣れるかなぁー😅

筋膜リリース

思いきってケア～のために、筋膜リリースHYＰEＲVOＬT➕を買っちゃいました😀

トラジ

今日は、午前中地元バトミントン練習にいってきましたぁ～☺️

湿気が凄いので、コートが滑ったので、怪我しないようにやりました👍

シャツはびっしょり👕💦で重たかった😅

終わってから、夜は、昔からお世話になってる方とトラジで待ち合わせして、久しぶりの再会でした😀

秀雄もランニングイベントから駆けつけて合流☺️

美味しい肉をたくさん食べました😋🍴💕

お腹苦しぃ～

ご馳走さまでした🙇

晴れ時々パン🍞

知り合いから、のがみパンより美味しいと評判の、美味しい食パン🍞『晴れ時々パン』教えてもらいましたぁ～😀

早速買いにいってきました👍



美味しくて、１斤かぶりついちゃいましたぁ～🤣(笑)
ほんと美味しい😋💕

水もち

今日は、秀雄が休みだったので、夜15日オープンしたばかりの海岸沿いの、湯楽の里😌♨️にいってきましたぁ～😀

海を見ながらの露天風呂や炭酸泉があって、癒されたぁ～😍⤴️⤴️

入館料は、ちと高めだけどぉー

極楽😃♨️極楽😃♨️


水もち売ってたので、食べてみたいと思ってたので買っちゃいました😉

家で食べたけど、さっぱりして美味しかった😋🍴💕

シングル練習

久しぶりに、地元で仲間とシングル練習しましたぁ～😀

モチベーションが落ちまくってて、やる気も沸いてこなかったけど、少しずつ打てるようになってきたら、気持ちが少し変わって楽しくなってきたぁ～😀

ステップや感覚がダメダメなので、基礎練習をみっちりやって、身体に覚えさせました👍

やってるうちに、徐々に感覚が良くなってきました😉

膝も違和感あるけど大丈夫だった❗

頑張ったよん👊✨

クエン酸

最近疲れがとれないので、クエン酸バワーで元気になるぞぉー😀

これを飲んで夏を乗りきろう👍

BBQ

昨日は、秀雄の実家で義妹ファミリーも一緒にBBQやりましたぁ～⤴️

美味しい肉をたくさん食べて、楽しかった😀

姪っ子が持ってるセグウェイを乗ってみたけど、バランス難しくて転びんでしまい、怪我しなくて良かった😅

姪っ子甥っ子は、簡単に乗ってるから、簡単だと思ってたのが失敗だった😅

楽しかった😀




危なくっかしい🤣


甥っ子上手すぎるぅ➰👍

蒸し暑い☀️😵💦

地元バトミントン練習に行って来ましたぁ～⤴️

蒸し暑いから、汗👕💦がダラダラ体力消耗も早く、キツかったけぁ～😅

でも、しっかり動けて打てたのでまずまずかなぁー😀

膝も大丈夫だった❗

コロコロして、脚の筋肉ほぐしながらぁ～⤴️

楽しみながら頑張りました👊✨

アボカドハンバーガー🍔

今日は、半年ぶりに心友との再会でしたぁ～😀

美味しいハンバーガー🍔を食べて来ましたぁ～🎵

パンもハンバーグもアボカドも美味しくて、こんなに美味しいハンバーガー🍔は始めてぇ➰😍🎶

二人で感動しながら食べちゃいました😀

そして、心友が作ったシフォンケーキを貰いました😉

家帰って食べたけど、ふわふわして美味しかった😋🍴💕

担々麺

今日は、某場所にバトミントン練習に行って来ましたぁ～😀

２週間ぶりに仲間と会い、たくさんゲームしましたぁ～⤴️

ラリーが長くて疲れたけど😣💦⤵️楽しかった😊

蒸し暑くて、汗👕💦びっしょりでバテバテで大変だった😞💦

頑張ったよん👊✨

帰りに、チンタンタンの美味しい担々麺🍜食べて元気になったぁ～😋🍴💕

久しぶりのぉー

久しぶりに、バド仲間と公園虎の穴トレーニングやりましたぁ～🏃‍♀️

バランス、アジりティー、スクワット、リズム体操等😀

途中雨☔が降ってきて大変😞💦だったけど、キツかったけど楽しかった🎵

屋根がある机と椅子があったので助かったぁ～⤴️

皆、楽しく頑張りました👊✨

ハンディファン

仕事終わって、ブラブラ買い物してて、去年買ったハンディファンは、安いかったからパワーがなかったので、色々な種類を見て、五段回パワーのが手頃な値段であったから買っちゃいました👍

これで、バトミントンの時はバッチリ😃✌️

チーズオムレツ&パンケーキ

ここ最近、気圧のせいか⁉️体調が優れない🙍💨⤵️

疲れが取れない😣💦⤵️

たくさん睡眠とってるんだけどなぁー😅

今日は、実家に用事があり行って来ましたぁ～😀

お母さんと、近くの美味しいパンケーキ屋さんに食べに行きました🎶

歩かせるために、お店で待ち合わせして、美味しいチーズオムレツ&パンケーキ食べながら、たくさん会話してボケないようにしました😀

いつまでも元気でいて欲しいぃ～😃⤴️

美味しかった😋🍴💕