２部練

今日は、２部練習してみましたぁー☺

午前は、教室で基本的な練習をみっちりやって、夕方は、地元で男性にシングル練習してもらいました😁

まだまだ、ステップがスムーズにできないなぁー😅

身体で覚えなくちゃｯ🙆

それにしても、さすがに２部練はめっちゃ疲れました😣💦⤵

膝は、なんとか持ったので良かった❗

アイシングぅ～⤴しました👍

ランチで、インドカレー食べちゃいました😁

リハビリ筋力強化トレーニング

リハビリ筋力強化トレーニングぅ～⤴

まだまだ、ブレブレぇ～

まずは7月の、全日本シニアシングル県選考会に向けて頑張るのみ👊✨


膝は、良くなってきてます❗

それより、蕁麻疹が凄い(￣▽￣;)

レモンタルトケーキ🍰

やっと仕事のピークが過ぎたので、ご褒美で、美味しいケーキ屋さんで、レモンタルトケーキ買って食べちゃいました😋🍴💕

まいう～😍

デフまっしぐらぁー🐷

膝の状態イマイチだから、２日間積極的休養してるけど😅

痛いの飛んでけぇ～⤴

🆕シューズ👟

仕事終ってから、ショップにシューズ👟取り置きしてたので、取りに行ってきました☺

今履いてるシューズが、かなりヘタれてたので、🆕シューズ👟ゲットできて良かった😄

フォームソティックスインソールを入れ替えて、気持ち新たに頑張ろう👊✨

今年度モデル、ブラックナイトラケット🎾のサンプルも送ってきたから、ガット張ったので、打つのが楽しみぃ～😁

膝がイタタァー

昨日は、地元バドミントン練習に行ってきましたぁー☺

ダブルス、ガンガンやったあとに、疲れてたけど、男子がシングルしてくれると言うから、シングルもやったぜぇー🙆

しかぁーし、さすがにやる過ぎで、膝が張ってきて痛みが出てしまった😵💧

疲れてても、体が動けちゃうので、膝が追い付いてってないんだなぁー😅

無理しちゃダメ🙅🆖⤵だね😅

終わってからは、アイシングぅ～⤴

今日は、代行で、仕事なので、朝、アイシングぅ～⤴してきた😁

さっ、今日も１日頑張ろ🙋

頑張ったよん👊✨

銀たこ

仕事終わって、無性に銀タコが食べたくなり、買って食べちゃいました😁

まいう～⤴

さっ、これから地元バドミントン練習にいってきまぁーす🙋

スポーツ整形リハビリ

今日は、バドミントン教室に行ってきましたぁー☺

教室の前に、男子と久しぶりに、シングル練習しましたっ🙋

疲れはあったけど、まずまずかなぁー🙆

コーチが、少し見てたのでアドバイス貰いましたが、まだステップがダメダメです😅

クリアーの時のステップ、意識してやらなくちゃっ❗

教室終わってから、スポーツ整形外科に行って、理学療法士君のリハビリでした☺

試合の影響で、膝の周りに張りはあるけど、状態は悪くないから大丈夫とのこと。

今日は、理学療法士君に研修生がついてたので、いつもと違い、やたら優しかったから、めっちゃいじりまくっといた😁(笑)

研修生に、いいコンビですねって言われたから、１年以上診て貰ってるからねえーと答えた(笑)


終わってから、アイスコーヒーで、ホッと一息😍

リハビリ筋力強化トレーニング

大きな目標に向かって休んでる暇はありません❗

リハビリ筋力強化トレーニングぅ～⤴

試合の疲れがあるので、上半身中心でやりました👊✨

膝が悪化することなく動けて、怪我なく試合が出来てるのも、リハビリ筋力強化トレーニングのおかげです🙆
感謝です☺

まだまだ課題はあるけど、頑張るのみ‼

習志野バトミントンオープン準優勝

昨日、習志野バトミントンオープンに出てきましたぁー

準優勝でした

この大会に、３年前に今日のパートナーと組んで出たときは、ボコボコにされてしまい、お互い進化して成長したら、また一緒に出ようと言ってて、３年振りに組んで出ました

決勝は、途中勝ちがチラついたとたん意識してしまい、私らしからぬ受け身になって、弱気になってしまい不甲斐なかったです

パートナーにわかるぐらいだったので．．．

せっかく組んだのに、申し訳なかったです

でも、３年振りに再会して、お互い進化して成長出来て準優勝できたのは、素直に嬉しいです

また、お互いもっと進化して成長して、来年リベンジしようって約束しましたっ

それにしても、会場はめちゃめちゃ暑くて大変だった

これで暫くは、ダブルスの試合は出ず、７月に大きな目標に近つく大事なシングルの全日本シニア県予選会があるので、そこに集中します

まだ、バド歴５年目なので、まだまだ進化して伸びしろありだと思うから、大きい目標に向かって頑張るのみ

あぢぃー

今日は、スポーツドクターの診察でした☺

膝の状態は良いので、明日試合だから、ヒアルロン酸注射打ちました💉

色々話(余談が多かったかも😁)をして、また来月診察で、状態診ようってことになりました。

終わってから、練習に行く前にドトールでホッと一息😍



明日試合なので、地元バドミントンに、軽く打ちに行ってきました😃

早く上がって終了😁

調子は、イマイチだけど頑張りました👊✨


明日は、パートナーに迷惑かけないよう頑張らなくちゃっ🙋

ボッチャ

職場に、ボッチャの強化選手が練習にきたので、職員の方と一緒に体験させて貰いました☺

ボールは、軽いと思ってたが、少し重くて、頭脳を使う競技だと思いました。

勝負したけど負けちゃいました😅

とても楽しかったです🙆

貴重な体験ができて良かったです👍

女子会

昨日の夜は、超⤴⤴久しぶりに、仲良しラン友の恒例女子会に行ってきましたぁー☺

久しぶりの再会だったけど、めっちゃ盛り上がって楽しかったです🙆

みんな、走り頑張ってるので、私も頑張ろうと刺激もらいました❗

笑いすぎたぁー(ヾﾉ・∀・｀)

風邪にも負けず‼

風邪にも負けず、リハビリ筋力強化トレーニングぅ～⤴

なんとか頑張れました🙋

風邪は、薬飲んで睡眠をたくさんとってたら、だいぶ良くなってしました☺

まだ、咳と喉は痛いけど😭

昨日は、職場でガラガラ声だったから、スタッフにビックリされて😱笑われた😅

夜は、超⤴⤴久しぶりに仲良し女子会に行ってきます🎵

頑張りました👊✨

風邪っぴき

昨日の夜から、やはり疲れからか、喉が痛くなり咳が出るようになってしまった😅

熱はないから良かった😅

免疫力が落ちてしまってるぅ～⤵

今日も仕事、職場は大にぎわいだったので忙しくて、風邪っぴきだからグッタリ😣💦💦💦😅

でも、今日の朝の一緒たったバディーは、仲良し友だったので、気分的に楽だった☺

ダブルワークしてるから、殆ど休みがないようなものだけど、今月いっぱいまで辛抱なのだぁー😅

膝も少し痛みがあるのでアイシングしなくちゃっ😅

頑張れ私✊‼

早く帰って葛根湯飲んで寝ます(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ

セブンアイスコーヒーでホッと一息😍

疲れが取れない❗

ようやくお休みなので、雨にも負けず地元バドミントン練習に行ってきましたぁー⤴

なんか、脳と身体が疲れてるから、反応が悪くミスが多過ぎて、まったくダメダメでした🙅⤵

疲労回復に専念したいが、人手不足で仕事が続くので、疲れが取れないぃ～😅

今月は辛抱なので、なんとか頑張らねば❗

来週末、ダブルスの試合があるから、組んで貰える方に迷惑かけないように、なんとか疲れを少しでもとれるよう心がけないとね😌♨


頑張りました👊✨