身体のメンテ

今日は、元気になってので、全日本シニア前の最後の調整で、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきました😉
知恵熱は、疲労しすぎもあるけど、身体がバキバキだったのもあったのかもね💦

知恵熱でちゃったと言ったら、ゴッドハンドに苦笑いされた😁💧

かなり固かったようで、しっかり治療して貰いました😀

稼働範囲が広がり、脚👣にしっかり体重が乗るようになり、バランス良くなりました👍️

鉛のような身体と呼吸が楽になりました😉

さすがゴッドハンド❗

これで、全日本シニアは、バッチリ😃✌️

明後日、九州に向かいます✈️

家に戻ってから、お風呂に入りに行ってきましたぁ～⤴️

心身共に疲れが癒されて、極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

OS-1ゼリー

昨日は、体調が悪くて仕事を途中早退させて貰いました。

身体中痛くて、疲労感が酷くて、なんとか仕事に行ったけど、吐き気と頭痛も酷くなってぇー💦

微熱もでてきてぇー😅

家に帰ってきて、何も食べたくないのでOS-1ゼリーだけ飲んで、気絶したように寝てしまいました💦

今日は、すっかり元気になったけど、ずいぶん前にコロナになった後遺症の咳は、治らないなぁー

OS-1ゼリーにお世話になりました😀

シングル練習ぅ～

今日は、シングル仲間とコート１面貸しきって(４時間)練習しましたぁ～⤴️

みっちりショット練習してから、ゲームをやりました😀

久しぶりのシングル練習でしたが、全日本シニアに向けて最後の調整になりました。

色々ショットやステップの確認をしながらやりました。

良いイメージができたかなぁー⤴️

あとは、頑張るのみ👊✨

全日本シニア頑張ろうねと言って良い報告できるといいねっ👍️

全日本シニアまで5日、あっという間だぁー

やるべきことはやったので、あとは神ぞ知る❗

頑張りました👊✨

３色だんご🍡

今日は、地元練習に行ってきましたぁ～⤴️

ゲームなので、動き、コースを意識しながらゲームやりました😀

とても良い感じに仕上がってきました😉

全日本シニアまで１週間切ってるので、調子が上がってきて安心しました😆

明日は、シングル練習するので、しっかり良いイメージでできたらと思います👊✨

あとは、怪我に気を付けなくちゃ💨

ハロウィン🎃の３色だんご🍡
美味しかった😋💕

クロカンウォーキングぅ～

今日は、２人とも休みだったので、秀雄がクロカンとトラックを走り🏃💨に行くとのことで、私も一緒に連れてって貰いました😀

競技場に行ってからは、別行動だけどねぇー🤣

私は、筋肉痛をほぐすため、クロカンウォーキングぅ～🚶‍♀️

オアシスに癒されて気持ち良かったぁ～🍀😌🍀


終わってから、近くのお風呂に入ってきました😌♨️

炭酸泉、水風呂、露天風呂、心身ともに疲れがとれて極楽💧😃♨️

ソフトクリーム🍦

今日は、虎の穴トレーニング仲間とコート１面貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

バランス、ダッシュ🏃‍♀️、アジリティー、スクワット、他～

しっかり仲間と追い込みました👍️

そのあとは、キツいショット練習ぅ～🏸

脚に乳酸たまりまくりだったけど、しっかりシャトルの下に入って打てたので、だいぶ動きが良くなってきました😀

全日本シニアまで、２週間しかないので、今やれることをしっかりやるのみ👊✨


終わってから、固まった筋肉をほぐしに温泉に仲間と行ってきました♨️

炭酸泉、水風呂、露天風呂、心身ともに疲れた身体が癒されたぁ～😉

筋肉もほぐれてきた感じぃ～😉

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

ソフトクリーム🍦も食べちゃいました❣️

盛り沢山

昨日は、東京の某場所で仲間とショット練習しましたぁ～😀

ようやく身体のキレが出てきて、動きが良くなりシャトルに入るのが早くなってきました⤴️

やっぱり身体が動けると、やってて楽しいよねぇー💃

全日本シニアまで１ヶ月切ってるので、怪我しないようしっかり調整していきたい👊✨

頑張るぞぉー🙋

今日は、実家に行ってケアマネージャーさんと打ち合わせしました。

とりあえず、デーサービスは、今まで通りでってごとにしました❗

終わってから、お母さん連れてランチ食べに行きました😆

しっかり歩かせて、たくさん話をしましたぁ～😉

私は、全日本シニアに向けてステーキ🥩ランチでパワー注入ぅ～🤣

お母さんは、シーフードドリアにしましたぁ～⤴️

お母さんは、半分しか食べれなかったけど、ちゃんと食べれたので良かった😀


美味しかった😋🍴💕



デザートも食べちゃいました🤩

昨日

昨日は、ハードスケジュールになってしまったぁ～💦

朝、親友から昨日の夜にクライマックスシリーズのチケットが6枚当選したとのことで、親友ファミリーと行くけど、来る⁉️ってラインきたから、家から近いから行くぅ～と即答🤣

それからは、バタバタ忙しくなり、午前中は、地元バトミントン練習に行って、終わってから、仲間とランチしてから、午後予約してたスポーツ整形外科で、スポーツドクター(主治医)の診察で、全日本シニアの話とかもして激励を受けて、膝と肩にヒアルロン酸注射注入ぅ～💉

終わってから、急いで自転車でZOZOマリンスタジアムに向かい、ゲートで親友と待ち合わせしてチケットを貰って荷物検査して中に入り親友ファミリーと再会😀

１塁側の内野席で、良い席だったぁ～👍️

佐々木朗希が投げるので、見れて最高⤴️

めっちゃ⤴️⤴️皆で盛り上がって楽しかったぁ～😆

大声で応援したりして、ストレス発散もできた🤣

親友に感謝✨

ロッテが勝って、大盛り上がりで決勝シリーズ進出に大手❗

虎の穴トレーニングぅ～

昨日は、虎の穴トレーニング仲間とコート１面貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

体調も捻挫も膝も良くなってきたので、ようやくキレが戻ってきました😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️、アジリティー、スクワット、他～

しっかり追い込んで頑張りました👊✨

そのあと、脚に乳酸溜まった状態で、キツいショット練習やりましたぁ～👍️

全日本シニアまで１ヶ月切ってきるので、今やれることをやって臨みたいです👍️

身体が動き出して追い込めたので、すぐに筋肉痛になってしまった😵💧

若い証拠だねぇー🤣(笑)

と、言うことで、終わってから仲間と炭酸泉入りに行ってきました😀

炭酸泉、水風呂、露天、心身ともに癒されて、身体中ほぐれてきました😌♨️

家族旅行

昨日から１泊で、那須に家族旅行に行ってきました😀

私の両親と秀雄と４人です。

毎年恒例になってきて、今年は那須にしました😆

来年は、どこに行こうかなぁー⤴️
いつまでも元気でいて、たくさん思い出作らなくちゃね😃

両親は、高齢なので色々大変でしたが、嬉しそうな顔見ると良かったぁ～と思います🎵

母親は、覚えてるかわからないけど、その時に楽しそうな顔してるだけで充分です😆

竜化の滝見てきたけど、迫力あってパワー感じたぁ～



那須と言えば、サファリパークにも行きました😀
父親が、動物見たいとのことだったので、ライオンバスに乗って餌あげたりして楽しそうでした👍️