うるう年

今日は、四年に一度のうるう年ですねぇー

今日バースデーの方は、貴重で特別な感じがしますねっ

そして、雪も降って良い思い出になるのでは・・・


部屋を掃除してたら、コンパクトのマッサージ機が出てきたぁー


脚の裏に使ったけど、痛気持ちよかったぁー

インド料理

今日も、寒いなぁー

明日、雪降るみたいだねぇー

持久系トレーニングとリハビリトレーニングぅ～しましたっ

だいぶ、膝、いい感じ～


昨日、無性に、インド料理が食べたくなり食べてきましたぁー

海浜幕張のマハラジャ

美味しかったよん

練習会報告

練習会前に、スカッシュやってる会員さんが、京都マラソン当選して、初マラソンを走ることになったので、早朝、二時間走を一緒に走りましたっ

これぐらいのペースで走れば完走できるよと色々アドバイスしながら走りましたっ

しっかり余裕持って二時間走り切れてたので、大丈夫でしょー

私も、超～久しぶりに、膝が痛くならずロング走が出来て、ハッピーな気分になりました


今日の練習会無事終了しました


１１名の方に参加して頂きありがとうございました

人数少なかったので、たくさんゲームが出来て、皆さん疲れてましたが、満足して頂けたようで良かったです

結構盛り上がって楽しかったです

次回の練習会は、３月２５日(日)予定してます


参加のみなさん、お疲れ様でした





差し入れを頂きました

久しぶりの再会

レッスン終わってから、明日東京マラソンを走る、名古屋のラン親友に会いに行ってきましたぁー

新橋のＴａＳＰａ


超～久しぶりの再会、名古屋のラン親友


かんぷぁーい


明日マラソン走るのに、一升瓶ワイン平らげてしまった
恐るべしラン親友飲んぺー(笑)


料理ぜぇーんぶ美味しかったぁー







名古屋のみんなとハイチーズ

めちゃめちゃ楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまったぁー


お土産も頂きましたっ

雨→曇り

レッスン前に、リハビリトレーニングぅ～しましたぁー

だいぶバランスが良くなってきて、膝の痛みも和らいできたぞー

地道にジミーなリハビリトレーニング頑張るよん


レッスン生からお土産頂きましたっ






レッスン終わってから・・・つづく

疲労回復

まだ、唇のヘルペスは治ってないけど、昨日は、接骨院でマッサージして貰ったり、本を読んだりと、のんびり出来ましたぁー


すっかり元気になりましたよん

今日は、レッスン前に、早朝練習しましたが、疲労回復出来たので、身体のキレも出てきて、しっかり動けてたので、気持ち良く打てて良かったぁー

頑張ったよん




ふんわり食パンのチョコ風味、めちゃめちゃ美味しいぃー

疲労満タン

昨日、鼻と唇にヘルペスが出きたと書きましたが、今度は、口の中に、口内炎が出来てしまいましたぁー

相当、疲労が溜まってるみたい・・・

今日は、実家に用事があって行ってきましたっ

久しぶりに、実家の近くのパンケーキの美味しいお店『ｅｇｇｓ　ｃｏｕｎｔｒｙ』に食べに行きました


めちゃめちゃ美味しかったよぉー





実家から戻ってきて、すぐに稲毛に練習に行きましたっ

ゆっくりしようと思ってたけど、葉ちゃんが急遽練習に来ると言ってきたので、やってきましたぁー

いやぁー、疲労満タンに、脚がオモオモだったけど、なんか動けちゃったのが不思議ぃー

でも、さすがに疲れました

ガットも切れちゃったしねっ


明日は、完全休養にしますっ

ヘルペス

疲れから、口と鼻にヘルペスができてしまいましたぁー

さすがに、三週連続試合は、疲労が抜けずキツカったです

今週は、のんびりしたいと思いますっ

と言うことで、のんびりクロカンジョグ

自然に癒され、気持ち良かったぁー


まだ、雪が残ってる箇所があったよぉー



胃に優しい、ほうとう食べて美味しかったです

今月の練習会最終告知

前回の練習会風景



今週末になりましたので、再度練習会お知らせです



日時　　　　２月２６日(日)　　　１０時～１４時

場所 　 ルネサンス稲毛


皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で、必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます

問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

番外編

優勝した大根田さん、出口さん、西尾と打ち上げに行ってきましたっ

ハワイアン料理『Ｄａｉ』に連れてって貰いましたっ


料理ぜぇーんぶ、めちゃめちゃ美味しかったです

アイベックバレンタインオープン

アイベックバレンタインオープンのプレミアムMIXに出てきましたぁー

男性と対戦だったので、とても楽しかったです

めっちゃ調子良かったけど、後半は疲れてしまいましたっ

結果は、４位で頑張りました

会場風景


出口さん、西尾と、試合の合間に楽しいティータイム




閉会式風景



じゃんけん大会


豪華賞品でしたよっ


参加の皆さん、お疲れ様でした


仲間とも、ハイチーズ

眠いZZzzz。。。

今日は、レッスン終わってから、急遽、レッスン生が、レバ刺しの美味しいお店に連れてってくれましたぁー

貧血気味の私には、めちゃめちゃ嬉しいぃー


ここのは、生臭くなくふんわりして、めちゃめちゃ美味しく、ペロリとたいらげちゃいましたっ

モツ煮込みとかも美味しかったですょー




美味しいもの食べれて、とても楽しかったです

ご馳走様でした

明日は、アイベック主催バレンタインオープンのプレミアムに出場します

男性と対戦するので、楽しみたいと思います

お休みなさい

実は・・・

今日は、５ｔｈ　Ｗｅｄｄｉｎｇ　Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙでした




イタリアン料理、一部お見せしまぁーす





ぜぇーんぶ、美味しかったです

スポーツ整形

今日、雪が降ってたので積もるかなぁーと思ってたけど、今は、あられになりましたっ

スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたっ

担当の理学療法士、担当のトレーナーにしっかり見て貰いましたっ

膝の痛みが和らいだおかげで、身体の使い方がよくなってきたようで、バランスが崩れなくなってきたので、珍しく褒められたぁー

でも、まだまだ、臀部、腹筋を上手く使えてないので、課題を出され、しっかりリハビリトレーニングするよう言われたっ

だいぶ、身体の切れが少しずつ出てきて、目に見えるようになってきたので、頑張るぞーーーー



サイゼの、アイスクリームのせシナモンフォッカチオ、美味しいぃー

タコス

今日は、超～久しぶりに会うラン友と、タコスの美味しいお店『エルトリート』に食べに行ってきましたっ

久しぶりの再会だったので、積もる話があって、ずーっとお互い話しっぱなしで楽しかったです

美味しいタコスも喜んで貰えてよかったです





めちゃめちゃ美味しかったよぉー

韓国のお土産も貰いましたっ

とても楽しかったよん＆ありがとう



バレンタインなので、チョコレートが美味しいと有名な『PLANETESのチョコレートケーキ』を買いました