アイスバス

我が家には、アイシング用アイスバスがあるので、練習した日は、しっかりアイシングぅ～😀

筋疲労回復をはかります👍

タイトなスケジュール

タイトなスケジュール終了ぉ～😀

疲労困憊だったけど


髪の毛バッサリ切って、スッキリして、マッサージに行って筋肉疲労ですか張ってた全身をしっかり解してもらい、体が楽になりましたぁ～☺️

そのあと、秀雄の練習のサポートで岩名陸上競技場に行ってきました👍

バンドファン、活躍したぜぇー🤣




夕飯は、爆弾ハンバーグで、肉パワーとパフェ注入😀

これで、バッチリ😃✌️

腰が痛い😖

試合が続いた疲労がたまって、筋肉疲労で全身張りがあり、特に腰の張りが強く痛いぃ～😅

3週連戦したダメージだねぇー😅

ストレッチとか、ランブラローラーでグリグリやってるんだけどぉ～

ゴッドハンドは、実業団陸上合宿の帯同でいないので、近くのマッサージに行ってくるかぁー

その前に、美容院で、髪の毛バッサリ切ってきまぁーす✂️💇

まずは、気分をスッキリしてくるぅ～😀

そのあと、マッサージ👍


セブンコーヒー飲んで、いざ美容院😆

ハンドファン

バトミントン練習の時って、体育館の窓全部締め切ってやるので、めっちゃ暑くて大変😞💦

１回終わるごとに、うちわで扇いだりしてて。腕が疲れるなぁーって思ってたところ、バド仲間が、ハンドファンを使ってて、楽だし涼しいよって使ってみたら、マジ涼しかった☺️

欲しいぃ～⤴️と思い、お店に見に行ったらあったから、ラインクーポン使ってめっちゃ安く買えた😀

ラッキー😃💕

これで、猛暑のバトミントン練習乗りきれそう😃✌️

充電式なので便利🤣

暑い☀️😵💦

仕事終わってから、夜地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～☺️

体育館暑すぎぃ～😅

汗がダラダラ、シャツビッシャリ👕💦

試合の疲れもとれてきたので、しっかり動けたので楽しかった👍

暑かったけど、頑張りました👊✨

ハンバーガー🍔

疲れがとれてきてるけど、積極的休養にしてます👍

仕事が二人とも休みだったので、無性にハンバーガー🍔が食べたかったので、イオンモールにつれてってもらい、、ハンバーガー🍔食べました😀

久しぶりに食べると美味しい😋🍴💕

まいうぅ～❣️

コメダ珈琲

昨日の試合のダメージがあって、疲労と脚と膝が少し痛いぃ～😅

やはり、3週連チャン大事な試合が続いたので、身体と心に疲れがきてしまった😣💦⤵️

昨日の試合は、30分以上やってたので、そりゃーダメージ大きいね😅

今日は、お母さんが腰が痛いと言って外にでてないみたいで、少しボケてきてるので、心配で実家に行ってきました。

まずは、外に出て歩かせて筋力落ちないようにしなくちゃなので、駅まで迎えに来てもらい、駅地のコメダ珈琲で、ティータイム☕😃☀️

たくさん話をして、ボケないよう脳トレもしました☺️

腰のリハビリも教えたので、ちゃんとやってくれたらなぁー

アイスカフェオレ🍹


紅茶シフォンケーキ

美味しかった😋🍴💕

関東シニアバトミントンシングル

関東シニアバトミントンシングルに出場してきましたぁ～☺️

甲府が会場なので、前日仕事終わってから向かってホテルに泊まりました。

試合は、ベスト8

ベスト8以上の壁が破れない😅

ファイナルセッティング、２５対２７で、気力、一進一退の戦いでなが～い試合でした😅

最後は、相手の方が勝ちたい気持ちが強かったです🙍💨⤵️

冷めた自分がいるので、メンタル強化だなぁー

全日本シニアまで、まだ時間があるので、しっかりメンタル強化しなくちゃっ😀

頑張ります👊✨



仲間も頑張りました☺️


小作のほうとう美味しかった😋🍴💕

お菓子

昨日、バトミントン開放に行ってきましたぁ～☺️

ダブルスゲームがメインなんだけど、頭がシングルモードになってて、ダブルスの動きじゃなくシングルの動きになって、パートナーのシャトルまでとりにいっちゃったりしてヤバかった😱💧

今週末シングル試合があるから、終われば大丈夫でしょー😀

仲間から、全日本シニア資格ゲットおめでとうって、お菓子くれました😆

嬉しかった😆⤴️💓

疲れた😣💦⤵️

今日は、仕事忙しかったので、帰りにホッと一息❣️

全日本シニアシングル選考会

千葉県全日本シニアシングル選考会に出場してきました☺️

優勝🏆して、資格ゲット❗

あくまでも通過点なので、全日本シニアで結果出せるよう頑張ります👊✨

仲間が応援に駆けつけてくれて嬉しかった😃⤴️

優勝🏆する姿見せれて良かったです👍

秀雄も、会場まで送迎してくれました😆

みんなありがとう😆💕✨

やったね😀

楽しすぎた🤣

今日は、午前中練習に行ってから、久しぶりに、心の友はなちゃんと待ち合わせして、遅いランチしましたぁ～☺️

肉ぅ～パワー注入😀

最近ストレスがたまってたので、美味しいもの食べて😋🍴💕、たくさん笑って楽しかった🤣

お腹痛くなるぐらい笑いすぎた🤣🤣🤣🤣🤣🤣

ありがとう😆💕✨

発散できたから、試合に集中するぞぉ～👊✨

美味しかった😋🍴💕








お土産物もらった☺️

シングル練習

昨日は、地元で、今週末千葉県全日本シニアシングル選考会前のシングル練習を仲間としましたぁ～⤴️

疲れがあって、少し重く感じたけど良い練習ができました👍

やることはやったので、やるっきゃない👊✨

頑張ったよん😀

私が写ってない🤣

頑張ろうね👊✨

全日本シニアダブルス予選

千葉県全日本シニアダブルス選考会に出てきましたぁ～⤴️

やはり即席ペアだと、噛み合わないなぁ～

まっ、シングルがメインだから、来週のシングル選考会で、優勝して資格ゲットできるよう頑張る👊✨

頑張ったよん👍

スポーツ医学

２ヶ月前に受けてきたスポーツ医学検定

合格しました🈴

膝の大怪我をしてから、怪我を防ぐにはどうしたらよいか⁉️

しっかり自分の身体を知ることが大切だと思うようになり、興味があり勉強して受験しました👍

これから、技術向上に役立てたいです❗