今日は、仲間とコート1面貸しきって(4時間)虎の穴トレーニングぅ~⤴️
バランス、アジリティー、ダッシュ🏃♀️💨スクワットなどぉ~
しっかり追い込みました👊😆🎵
後半は、バトミントンショット練習ぅ~😀
かなりキツイパターン練習だけど、しっかり身に付けば、楽にシャトルがとれるようになるはず❗
仲間と、切磋琢磨して頑張るのみ👊✨
差し入れに手作りケーキ美味しかった🎵
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ce/95da1833f1957cca9b2af1eba75f1175.jpg)
終わってから、仲間と、この前行った私のお勧めのお店で遅いランチ😆
仲間は、美味しかったと喜んでました🍴🈵💕😆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/b1/4f904ff2b8090f9c07668c09e4b10566.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/8c/b7d5dec8833a5c6ba0097a0125cbcbe0.jpg)
バランス、アジリティー、ダッシュ🏃♀️💨スクワットなどぉ~
しっかり追い込みました👊😆🎵
後半は、バトミントンショット練習ぅ~😀
かなりキツイパターン練習だけど、しっかり身に付けば、楽にシャトルがとれるようになるはず❗
仲間と、切磋琢磨して頑張るのみ👊✨
差し入れに手作りケーキ美味しかった🎵
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ce/95da1833f1957cca9b2af1eba75f1175.jpg)
終わってから、仲間と、この前行った私のお勧めのお店で遅いランチ😆
仲間は、美味しかったと喜んでました🍴🈵💕😆
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