リハビリ

今日は、スパルタリハビリでしたぁー

膝のご機嫌が少し良くなく、私が大人しかったのと、試合も２週間後に控えてるのもあり、言葉が気を使ってる感じでしたっ

なので、今日は理学療法士との戦いはなかったです(笑)

明日、スポーツドクターの診察なので、診て貰って相談しなくちゃっ

気分がブルーだったから、気分転換に髪の毛バッサリ切っちゃいましたぁー

スッキリしたっ

タリーズのコーヒーで、ホッと一息

次の日

飛行機の時間まで少し時間があったので、ワッカ原生果園に行ってきましたぁー

レンタル自転車借りて、ワッカをサイクリング

ワッカもコースになってるんですよぉー


馬車


オホーツク海バックに、ハイチーズ


サイクリング超～気持ち良かった

サロマ湖１００ｋｍ当日

いよいよスタート








ゴール



大雨で寒かったぁー

サロマ湖100k速報

悪天候の中、次に繋がる復活の攻めの走りでした。

70k過ぎぐらいから、寒さから脚に痙攣起こしながらも、頑張って完走しました。

6時間53分14秒10位

サロマ湖ナウ

女満別に向かうざんす


明後日、H雄が、サロマ湖100kウルトラマラソン(世界選手選考レース)出場するので、サポート&応援頑張ります(^o^)v

今年は、チャレンジャーとして、復活の快走して欲しいです(^O^)

応援お願いしますm(__)m

リハビリ

今日は、トレーナーのリハビリでしたぁー

基本の動作の体重移動のリハビリ

基本動作が中々難しい(((^_^;)

癖を治さないと、また、怪我してしまう

気になってたピザを食べましたぁー

まいう～

練習

今日は、バトミントン教室に行ってきましたぁー

早く行って、教室の男の人とシングル練習しましたっ

だいぶ、恐怖心がなくなってきて、しっかり動けて打てるようになりました

そして、怪我の功名なのか、余計な動きをしなくなって、しっかり見て動けるようになったので、取るのが楽になってきた

来月復帰戦に向けて、光が見えてきました

あとは、試合まで悪化させないよう、慎重に練習しなくちゃっ

インソールのおかげで、膝の負担が軽減されたよん

トレーニング

来月復帰戦に向けてトレーニングぅ～

諦めない心負けない心










キツかったけど、頑張ったよん

診察

昨日は、スポーツドクターの診察でしたぁー

膝は、順調だと言われましたっ

ヒアルロン酸注射も打たれましたぁー

膝の状態で、トレーニングとかの相談とかして、先に進んで良いと言われました

心強い言葉も貰ったので、頑張るぞぉー

診察終わってから、実家に用事があったので、行ってきました

母と家の近くのパンケーキの美味しいお店に行きました






美味しゅうございました

クリオミサンガ

まだ、咳が止まらず、ハスキー声のままざんす

今日は、理学療法士のスパルタリハビリでしたぁー

完璧だったので、逆転勝ちしましたっイエェーイ

理学療法士も認め、セオリー(マニュアル)を崩しいて、一緒に先に先に進んでくれることになったよん

スポーツドクターＭ、理学療法士Ｎと一緒に、チームとして前に進んでくれることになり、心が一つになったので、頑張るぞぉー

明日は、スポーツドクターの診察です

膝の状態診てから、今後のトレーニングの相談しなくちゃ


Ｈ雄が、クリオミサンガを買ってくれました


膝に願いを込めて

病み上がり

ブログ更新せずご心配おかけしてすみません

熱は、下がったんだけど、鼻水、喉、咳が酷く、だいぶ落ち着いてきたけど、声がハスキーになってしまってるぅー

今日は、一週間ぶりの運動、バトミントン教室に行ってきましたぁー

やはり、身体が重くて動きが悪いので、膝にも負担がきてた感じで、ダメダメでしたっ

でも、イチイチ一喜一憂してる場合じゃないので、明日は明日の風が吹くさっと、ポジティブシンキングぅ～

一週間、風邪でリハビリもできなかったので、一週間分の遅れを何とか戻していかなくちゃ、７月の大事な試合に間に合わなくなるので、焦るけど、焦っても仕方ないので、じっくりリハビリ頑張ります

ベローチェのコーヒーフロートで、ホッと一息

熱でダウン

水曜の夜から、３８度の熱が出てしまい、薬飲んで木曜はずーっと寝てたら夜には、熱も下がり元気になりましたぁー

疲れすぎからの熱でしょー

熱で悪い菌が出てくれて、睡眠もたくさんとったおかげで、昨日はすっかり元気になり、ご飯も食べれるようになりましたっ

昨日は、熱があったら、ゴッドハンドの身体のメンテに行くのやめようと思ってたけど、熱が下がったので、行ってきましたぁー

しっかり治療してもらい、可動範囲が広がり身体が軽くなったよん

膝の伸びと動きもスムーズになりました

さすがゴッドハンド


治療終わってから、宮沢湖の温泉『喜楽里』に入りに行ってきました

露天風呂が、緑に囲まれて、自然の中に露天風呂入ってるって感じなので、オアシスに癒されて、心身ともに疲れも癒され極楽極楽



元気パワー注入出来たので、頑張るぞぉー

光が見えてきた

今日、バトミントン教室に行ってきましたぁー

教室開始より早く行って、教室の男の人と、超～久しぶりにシングル練習しちゃいましたっ

動けるか不安だったけど、かえって冷静に見れるようになったので、余り無駄な動きをせずに出来ちゃいましたぁー

あとからきた、みんなやコーチから、膝大丈夫なの？と心配されたけど、しっかり動けてたから凄いと、ビックリしてて、さすがアスリートだねって言われた

自分でも、こんなに動けるとは思ってなかったので、妥協せずリハビリ頑張った成果が出てきてる感じぃー

でも、まだまだ、脚を強化しないと痛めてしまうので、リハビリ頑張るぞぉー


教室終わってから、セブンアイスコーヒーで、ホッと一息

チューブ

チューブ使ってのトレーニングもやることになり、筋肉痛になってしまった(((^_^;)

恐るべしチューブ(笑)

練習

昨日、地元バトミントン練習に行ってきましたぁー

調子に乗って、かなりハードにやったので、膝に張りと熱が出たので、アイシングしましたっ

動けるようになってきたので、膝に負担来ないよう意識してやらなくちゃっ

そうそう、たまに地元練習に、市川から若い女の人が来てるのは知ってたけど、昨日たまたま荷物置いた場所が隣で、話しをしたら、ぬぁんと、私の江東のバトミントン仲間と、友達だったのが発覚

江東の友達は、練習魔で、色んな所に練習に行ってるから知り合い多いかもっ

早速、江東の友達にラインしたらビックリしてたぁー

世間って狭いねぇー(笑)

今度、地元練習で一緒に練習しようって話になったよん


頑張りましたっ