番外編

山梨と言えば、ほうとうでしょー

前日に、ほうとうで有名な『小作』に食べに行きましたっ


南瓜ほうとう


レース終わってから、ラン仲間と、毎年打ち上げしてる海鮮料理を食べに行ったよん



ぜぇ～んぶ、美味しゅうございましたっ

富士五湖７２，５Ｋ

今日、Ｈ雄が、富士五湖７２，５Ｋレースに招待だったので、サポートに行ってきましたっ

天気がとても良く、富士山が綺麗でしたよん


いよいよ、スタートです


スタートで、ゲストの猫ひろしとワイナイナ選手が、ハイタッチしてましたっ



早々に独走の快走


ブッチ切りの優勝で、四連覇達成

５時間６分でフィニッシュ

ケーブルテレビにインタビューされてました


ラン仲間とハイーズ

お疲れさまでした

昨日から、ハードスケジュールで疲れましたぁー

横浜駅伝

今さっき、山梨から帰宅しましたっ


昨日は、ラン仲間と毎年恒例横浜駅伝に出てきましたぁー

一年に一回の同窓会みたいなもので、久しぶりに再会して楽しかったです

この大会は、めっちゃレベルが高く、凄い大会ですよぉー


ゼッケンに、『がんばろう日本』と書いてありました



駅伝は、混合６位入賞しました

なんとか、今年も入賞死守出来て良かったです



チームの写真撮りたかったんだけど、私がすぐに山梨に向かわないといけなかったので、撮れず残念

みんな、お疲れリンゴ

疲労満タン

段々温かくなってきたので、着る服を考えなくちゃっ

最近、頑張ってトレーニングしてたので、身体の疲労がピークにきてて、だるいです

明日は、ラン仲間と横浜駅伝に出るので、早く寝て疲れをとらなくちゃっ

明後日は、Ｈ雄が、富士五湖７２Ｋに招待で出場するので、サポートで、明日駅伝終わったら、すぐに現地に向かうので、ハードスケジュールざんす


明日、明後日に備えて、マッサージにでも、行ってこようかなぁ～



今日は、一年振りに、マルと練習しましたっ

二人目を出産して、落ち着いてきたようなので、軽く練習しましたっ

久しぶりに楽しかったよん

ご近所さんなので、また、気晴らしにやろぉーって事になりました

頑張ったよん



ミスドの、おろしゆず冷麺、さっぱりしてめっちゃ美味しかったぁー

虎の穴基本練習

今日、虎の穴基本練習に行ってきましたっ

今日も、容赦ないフットワークショット

瞬発系、持久系のフットワークショットだったので、キツかったぁー

鬼コーチ?の容赦ない球出しに負けず、頑張ったよん

だいぶ、体幹がブレなくなってきたから、スピードアップしてきたけど、コントロールがまだだなぁー

トレーニングの成果は出てきてるので、あとは、練習がしっかり出来るようになれば・・・まだ時間かかるので我慢だ

練習は、週一虎の穴で、鬼コーチ?にアドバイス受けながら、短時間集中で、修正してなんとか頑張るざんす


二人とも頑張ったよん




番外編

虎の穴練習前に、レッスンがありますが、全員キャノンラケットだぁー

キャノンキャッツアイ

良い天気だね

今日、早朝ノルディックウォーキングに行こうと思ってたのに、寝坊しちゃって諦めました


クロカン６０分ジョグしたけど、気持ちよく走れたぁー



クロカンジョグ終わってから、今週金曜日に、ラン仲間と駅伝に出るので、トラックでインターバル

余りスピード出なかったなぁ　ガックリンコ

キッシュ

今日、無性にキッシュが食べたくなり、作っちゃいましたっ

勿論、パイ生地から作ったよん


う～ん、いい匂いぃー

練習会報告

昨日は、頭が痛くて体調が優れず、レッスン中に吐き気があったりして辛かったけど、なんとか乗り切りましたっ

たぶん、首と背中の張りかもと思い、今月からルネ稲毛に、アロママッサージが入ったので、解して貰いました

だいぶ楽になり、薬飲んで寝たら、今日は元気になりましたよん

と言うことで・・・


今日の練習会、無事終了しました

１０名の方に参加して頂きありがとうございました

初めて参加の方もいましたが、すっかり溶け込んで、たくさんゲーム出来て楽しかったと言って頂き良かったです

皆さん、後半は疲れが出てきて、脚が止まってましたねぇー

私も、後半は一緒に混ざって楽しませて貰いましたっ


次回の練習会は、『５月８日(日)』予定してます

また、来月になったら詳細載せます

参加の皆さん、お疲れ様でした

炭酸風呂

今日、レッスンの後、トレーニングと有酸素系をやりましたが、疲れがあり、腰も重かったなぁー

ストレッチしまくりぃー


そして疲労回復に、炭酸風呂に入りに行ってきましたっ



心身ともに疲れが取れた感じ～

震源地千葉５弱

昨日夜、また、大きな地震がありました

震源地は、千葉だったので、かなり揺れて怖かったです

今日、レッスン生や会員さんと、地震の話題でもちきりで、怖かったよねとか、また地震くるかもねぇーと言ってました

今、これを打ってる最中、また余震で揺れてビックリ


油断できないですねぇー


そうそう、レッスン生と携帯の話になって、スマホを使ってるので、色々聞いて、変えようかなと思いましたっ

変えるとしたら、来月かなぁー



ブリュレプリン

美味しかった

疲れ気味

昨日は、久しぶりにラン友と、女子会で再会して、気心知れた友と会うと安心しますねぇー

みんな、震災で暗くなってたので、たくさん話して、元気を貰いましたっ


今日も、朝から色々用事があって動きまわってました

途中、ドコモショップがあったので、携帯のプラン変更しようと思ってたので、寄って、プラン変更もそうだけど、ＧＡＬＡＸＹに変えようか迷ってたので、色々聞いたりしたけど・・・

メール打つのがやりずらいみたいなので・・・でも、基本料金に＋３１５円で、今持ってる携帯でメールが出来るみたい

窓口のお姉さんも、メールは携帯からにしてるみたい

悩むなぁー



桃が綺麗に咲いてましたぁー




さて、またこれから予定が入ってるので、いってきまぁーす

眠いZZzzz。。。

早朝、クロカン６０分ジョグしてきましたぁー

最初は、脚がオモオモでだるかったけど、だんだん脚が動き出してきて、気持ちよく走れたよん

少し、坐骨に違和感あったので、終ってから、ストレッチしまくりぃ～


緑が多く、オアシスに癒されましたっ


後ろ姿、私じゃないよっ


眠いけど、色々予定びっしりで忙しいのらぁー

虎の穴基本練習

今日、虎の穴基本練習に行ってきましたっ

容赦ないフットワークショット

呼吸はぐるじぃーし、脚もジワジワと乳酸が溜まってきて、辛かったけど、鬼コーチ?の激が飛び、最後まで諦めずボールを追いかけましたっ

身体がブレずに、しっかり打てるようにならなくちゃっ


めっちゃキツかったけど、頑張ったよん




バンダナ忘れたから、汗がボタボタたれてきたぁー


ん?見覚えのない写真が・・・

鬼コーチ?ったら、お茶目っ

フロントウォールに、穴が二か所あいてたのが、一段と大きくなってるぅー



ボール何個落ちてるんだろぉー

今月の練習会最終告知

前回の練習会風景




この間も練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再告知します


日時　　　４月２４日(日)　１０時～１４時　

場所　　　ルネサンス稲毛


皆さんで、ゲーム回します(レッスンは一切行いません)

入館料(会員以外は、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい

皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

貧血気味

なんか、すぐに呼吸が上がるなぁーと思ってたら、ヘモグロミンが１２、フェリチンも低いので、貧血気味だぁー

レバー、ホウレン草をたくさん食べなくちゃっ


今日は、早朝にノルディクウォーキングの練習に参加させて頂きました

身体のバランスを意識して６０分、だいぶ慣れてきたかなぁー

今回は万歩計付けてやりましたが、う～ん、もっと大きく歩くようにしなくちゃなぁー







終ってから移動して、クロカン４０分ジョグ


最後は、階段ダッシュッ


震災以来、練習がまともに出来ないので、今は我慢で、しっかり身体作りに専念しようと思います

その前に、貧血改善しなくちゃねっ


朝が早かったので、眠いからお休みなさい