極楽湯♨️

４年ぶりに、極楽湯に行ってみましたぁ～⤴️

会員カードが廃止になっててビックリ😱❕

露天風呂が炭酸泉になってて、幕張温泉湯楽の里より炭酸が効いてて中々良かったです😀

水風呂にも入ったりして、脚をアイシングしました。

繰り返し入ってたら、脚が軽くなってきました👍️

のんびりお風呂に浸かって、心身ともに癒され疲労回復できました😌♨️

ここ最近、色々あって(ストレスや心配事や諸々)寝れない日々が続いてたので、ぐっすり寝れると良いんだけどぉ～

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

さざんかレディースオープン

今日、さざんかレディースオープンに出場してきましたぁ～⤴️

１部は、6ペアでのリーグ戦❗

結果、２勝３敗でした。

パートナーが、日曜日にシングルの試合で軽い肉離れをしてしまい、棄権しても良かったけど、テーピングすれば動けるとのことだったので、無理をしないと言うことで出ました。

パートナーが万全だったら、今の状態でも良い試合できてたので、勝率良かったかもぉ～

って、タラレバになっちゃうけどねぇー🤣

でも、パートナーの肉離れが悪化することなく、無事終わってホッとしました😆

来週は、シングルの試合があるので、全日本シニア前にどれくらいの状態か、把握できるので頑張るのみ✊‼️

頑張りました👊😆🎵

焼き肉ぅ～

今日は、久々の虎の穴トレーニングぅ～⤴️

コート1面貸しきって(４時間)みっちりやりました❗

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、フットワーク、他～

久々だから、脚に乳酸溜まるの早かったけど、仲間と一緒だから乗りきりました👊😆🎵

そのあと、パターン練習ぅ～🏸⤴️

これもめっちゃキツいけど、しっかり打てて、拾えるようなれば、試合で楽になるはずです😀

頑張りました🎵


終わってから、仲間と疲労回復には焼き肉でしょー🤣

ガッツリ食べてパワー注入ぅ～👍️

美味しかった😋🍴💕

コメダ珈琲

昨日は、練習してから急いで、実家に行って、父親を病院に連れてって、レントゲンと診察をして貰い、リハビリをして貰うことになりました。

色々手続きができたので、前に進めます。

リハビリは、予約制なので、担当になる理学療法士さんと父親交えてお話して、予約してきました。

終わってから、買い物したいと言うから、近くのお店に行って買い物して帰ってきました。

歩きだったので、少し疲れてたみたい。

そのあと、私は、実家の近くの有名な皮膚科をネットで予約してたので、診てもらいました。

遅くなったので、実家の最寄りの駅の近くのコメダ珈琲で、食事して家に帰りました😣💦⤵️

久しぶりのコメダ珈琲ぃ～😆

千葉県バトミントンレディース団体戦

今日は、千葉県バトミントンレディース団体戦に出場してきましたぁ～⤴️

34部あるので、今日が最終日、１部～３部でレベルが高いぃ～

私のチームは、３部で優勝しました🏆️

２部に昇格👍️

まさか優勝できると思ってなかったので、皆でビックリ😱❕

１人だけ全部出て、あとの人は一回休みました。(リーグ戦4試合する)
全部パートナーが違うので、新鮮でした😀

全員で勝ち取った勝利です😀

めっちゃ⤴️⤴️嬉しいぃ～😃✨

個人的には、良いプレーもあれば良くないプレーもあり、波がありすぎたので反省😅

もっと展開のレパートリーを増やさないとです❗

皆ありがとう😆💕✨

身体が変

ここ２週間ぐらい、身体の不調が続いてる😅

疲れがどれない、両脚がずーっと筋肉痛みたいに痛い😖

最初は、ハードな練習が続いてるから筋肉痛かなぁーと思ってたんだけど、全然痛みが取れい😅
寝れない、ヤバイ😱💧

さすがに、身体が悲鳴上げてしまい、急遽ケッズスポーツマッサージに行ってきました❗

やはり、相当酷使してたようで酷かったようです😅

これじゃー動けないでしょーって😅

ですよねぇ～😅全くシャトルに反応できなく凹んでました😢

しっかり治療して貰いました😀

試合が続くので、頑張れ私✊‼️

だいぶ楽になりました👍️

ありがとうございました😆

昨日

昨日は、朝から実家に行ってお父さんを病院に連れて行きました。

書類を出して、診察をして貰う予定でしたが、担当の先生がお休みで診てもら得ず😅

ちゃんと調べて行けば良かった😅

また、来週連れて行かないとなので二度手間になってしまった🙍💨

ちょうど、実家の目の前の道路が、有名な東葛駅伝の2区のコースになってるので、帰り際に選手が通ったので見れましたぁ～😀

毎年やってるけど、中学生早いなぁ～⤴️。

思わず写真撮ってしまった🤣

大変だった😖💦

今日は、練習してから、急いで両親の介護保険手続きに行ってきましたぁ～🚃💨

某支所に、手続きに行ったが、書類に不備があり、実家に戻って不備の部分を聞いて書いて、また支所に手続きに行って受理されました🏃‍♀️

そのあと、問診票書いたのを、父と母の別々の病院に持って行って受理されて終了❗

何度も支所と実家の往復したり、病院に持って行ったりで、かなり疲れました😣💦⤵️

審査があって、連絡くるのが１ヶ月～２ヶ月かかるみたい😅

初めてのことだらけで、色々大変😖💦

まだ、これから面談があって、支援介護か要介護が決まるようです。

それから、両親にあったデーサービスとか紹介して貰えるようです。

まだまだ決めることがあるので、長期戦かなぁ～👍️

頑張れ私✊‼️

シナモンプチフォッカ食べて、ホッと一息😆

朝活

朝活してきましたぁ～⤴️

今日は、実家に行って今後の介護のことで話し合いに行くのでぇ～

朝早かったけど、汗👕💦かいて気持ち良かったぁ～😀

しっかり肩の加藤範囲のトレーニングぅ～もしました👍️

全日本シニアまで１ヶ月ちょっと、やれることをやるのみ👊😆🎵

全日本シニアまで、ダブルス２回(1回は団体戦)、シングル1回、試合が入ってるので、しっかりケアーしながら怪我しないようしなくちゃねっ💨

頑張りました😀

身体のメンテ

今日は、仲間が協力してくれてシングル練習しましたぁ～⤴️

アドバイス貰いながら、時間でパターン練習したりしてキツかったぁ～😅

でも、だいぶステップがスムーズになってきたので、継続は力なりぃー😀

ほんと、協力してくれる仲間に感謝ですm(__)m

終わってから、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきました🚃

身体が悲鳴あげてたので、かなり酷かったみたい😅

しっかり治療して貰い、稼働範囲も広がり、脚にもしっかり体重がのるようになりました❗

呼吸が楽になり、鉛のような身体も軽くなりました😆

さすがゴッドハンド👍️

しっかり自分でもケアーしなくちゃね💨

頑張りました👊😆🎵

シングル練習ぅ～

今日は、シングル仲間とコート１面貸しきって(４時間)練習しましたぁ～⤴️

ショット練習、パターン練習をやってからゲーム❗

だいぶ動けるようになってきたので、粘れるようになり、余裕持って打てるようになってきました😀

身体は、バキバキだけど良い練習が出来てるので、継続して頑張るのみ👊😆🎵

ケアーはしっかりやらなくちゃっ💨

暑かったけど、頑張りました😆