久しぶりの再会

今日は仕事休みなので、東京の仲間に誘われて、練習に行ってきましたぁ～😀

久しぶりの再会だったけど、たくさんゲームして楽しかったぁ～⤴️

調子良いので、バシバシ打ちまくったぞぉ～😀

終わってから、仲間と遅いランチ食べに行きました😆

久しぶりなので、積もる話があって盛り上がった🤣

頑張ったよ👊😆🎵


めっちゃ⤴️⤴️美味しかった😋🍴💕

髪の毛切った

昨日から、気圧のなのか⁉️軽い頭痛があったけど、なんとか仕事乗りきったぁ～⤴️

今日休みなので、たくさん睡眠を取ったら、頭痛がなくなってきたぁ～

ちゃんと秀雄の朝食は、作ったよ🌄🍴

久しぶりにのんびりできたぁー😀

美容院予約してたので、カットに行ってきましたぁ～😀✂️💇✨

バッサリ短くしてスッキリしたよ😉

気持ちもスッキリ👍️

男の子みたくなっちゃったぁ～😜

っていつもだけどねぇー🤣(笑)

昨日

昨日は、地元バトミントン練習に、行ってきましたぁ～😀

相変わらず身体と膝は、いまいちだけど、自分の身体と相談しながら無理せずやりました😀

イメージが良くなってきてるので、動きは悪くないので、思った通りに打てて、拾えていい感じぃ～😃✨⤴️

この良いイメージが、継続できるようにしないとね❗

ケアーもしっかりやらないとねぇー😅

と言うことで、筋膜リリースで、脚全体の筋肉ほぐしました👍️

膝にアイシングもねぇー⤴️

筋肉ほぐれたら、痛みが軽減したよ😉

楽しく頑張ったよ👊😆🎵

バナナジュース

今日は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～😀

練習連チャンなので、さすがに身体と膝が悲鳴上げてしまったぁ～😞💦

頑張り過ぎたぁ～🙍💨⤵️

しっかりストレッチして、アイシングしました❗

頑張った👊😆🎵


帰り道に、バナナジュースのお店発見👀💡

めっちゃ疲れてたので、少し高いけど買って飲んでみたぁ～🎵

めっちゃ⤴️⤴️冷たくて美味しかった😋💕

至福の一時ぃ～❣️

レオニダスチョコレート

私の大好きなベルギーチョコ、『レオニダスチョコレート』が、お店の19周年記念で、今日から月曜日まで20％offのハガキが届いたので、早速買いに行っちゃいました🤣

普段は高いから、中々買えないけど、安いから多めに買っちゃいました😀

そして、高知のラン友夫婦にも、前に秀雄がレースでお世話になってお礼してなかったので、郵送して貰えるとのことで、送って貰いました🎵

会って渡したかったけど、高知は遠いからねぇー😅

前にも、一緒のレースの時に渡したことがあって、美味しいって喜んでたので、きっと喜んでくれるはず😉

私も食べるの楽しみぃ～❣️✨⤴️

虎の穴トレーニングぅ～⤴️

今日は、仲間とコート１面貸しきって、虎の穴トレーニングぅ～⤴️

昨日のシングル練習で、身体中疲れてるけど、疲れた身体でどこまで頑張れるか⁉️

やるっきゃない👊😆🎵

バランス、アジリティー、ダッシュ🏃‍♀️💨、スクワット、フットワークなどぉ～

仲間と追い込みました😜

後半は、バトミントンのパターンショット練習ぅ～⤴️

結構キツかった😣💦💦💦

なんとか疲れた身体で乗りきったぁ～😀

仲間の手作りデザート🍰頂いて、回復したぁ～🎵

美味しかった😋🍴💕

濃厚チョコレートフラッペ

今日は、シングル仲間とコート貸しきってシングル練習ぅ～⤴️

４時間みっちりショット練習して、良い練習ができました👊😆🎵

最後のゲームでは、色々試してやってみたりして、いい感じになってきたぁ～😀

まだまだ伸び代しかない❗

終わってから、仲間とファミマの濃厚チョコレートフラッペ飲みました😍

美味しくて😋💕疲れが飛んでいきました🤣(笑)

アイス系食べたり飲むと、すぐに頭が痛くなるぅ～😅

美味しかった😌❤️

地元バトミントン練習ぅ～⤴️

今日は、地元バトミントン練習に、行ってきましたぁ～😀

肩の稼働範囲が良くなく、動きはいまいちだけど、それなりにできました❗

たくさんストレッチしなくちゃっ😤

頑張った👊😆🎵

今半

今日、職場でスタッフ全員に、今半のお弁当頂きましたぁ～😀

私は、今日は半日だったので、家に持って帰って食べました🎵

美味しかった😋🍴💕

朝活

今日は、秀雄と休みが一緒だったので、佐倉に走りに行くとのことで、一緒に連れてって貰いました🚕

現地では別行動😀

秀雄は、競技場トラックでペース走🏃

私は、クロカンでウォーキングぅ～🚶‍♀️

オアシスに癒され気持ち良かった😀

4周(6kぐらい)

膝の調子良かったから、最後１周ジョギングで走れたぁ～🏃‍♀️

進歩❗進歩👊😆🎵

このまま、膝の状態が良いといいんだけどなぁー⤴️

膝は、小さい山あり谷ありだけど、虎の穴トレーニングとかで、順調に筋力強化できてきてると思う。

１本の線で繋げていきたい❗

リフレッシュできて気持ち良かった🍀😌🍀

涼しくなってきた

今日は、夕方からバトミントン練習に、行ってきましたぁ～😀

ここ最近参加させて貰ってる社体のチーム❗

人数が多かったので、たくさんはできなかったけど、楽しかった🎵

色んな人と打てて新鮮だった😀

怪しい荷物

昨日、アマゾンの怪しい荷物が届きました❗

それも、午前中家に居たのに、チャイムも鳴らさず、勝手に玄関の外に置いてあってビックリ👀‼️

頼んだ覚えがないので、宛名を見たら、住所はあってるけど『日本様』って誰に送ってるのぉ～😅

怪しいと思い、中を開けずに、すぐにアマゾンに連絡して返品することになった😅

宛先がわかって連絡しましょうか⁉️って言われたから、返品するから結構ですと伝えました。

この荷物、開けてたらどうなってたんだろう

お金ぼったくられたかもねぇー😅

怖い((( ；ﾟДﾟ)))

皆さんも、気をつけてくださいね。

怪しい荷物だったら、開封しないですぐに連絡しましょう

シングル練習ぅ～⤴️

今日は、シングル仲間とコート１面貸しきって(４時間)練習しましたぁ～😀

みっちりショット練習で追い込みました❗

かなり質の高い練習ができました👊😆🎵

後半は、シングルゲームやりましたが、疲れた身体で、どこまで粘って諦めずに頑張れるか課題だったけど、粘れるようになってきた😀

まだまだ課題はあるけど、良くなってきてる感じぃ～😃✨⤴️

仲間と頑張りました👊😆🎵

身体のメンテ

今日は、１ヶ月に１回のゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁ～🚕

身体中ガチガチで痛かったので、しっかり治療して貰いました👍️

かなり張ってたか、めっちゃ痛かったけど、稼働範囲が広がり、お腹にも力が入るようになり、しっかり足👣に重心がいくようになりました😀

膝の痛みも和らいだぁ～⤴️

身体が楽になり、呼吸も楽になった😜

さすがゴッドハンド❗

針も打たれたぁ～

これで動きもバッチリ😃✌️

自分でもしっかり意識してケアーしなくちゃっ😤

治療終わってから、三芳サービスエリアで、ほうじ茶抹茶ゼリーパフェ食べました🎵

美味しかった😋🍴💕


夕飯は、魚べい🍣でテイクアウトして、２人で家で食べました😆

レッドロブスター

仕事お休みなので、実家に行ってきましたぁ～😀

父母、二人とも２回目のワクチン注射💉無事終わって、体調大丈夫とのことだけど、高齢者だから心配だったけど、元気そうで良かった😀

私がネットで近くの病院を予約したんだけど、１回目の時に、２回目の予約も病院でやってくれると勘違いしてて、２回目の予約一緒にしなかったので、またネットで予約しないとダメだとのことで、１ヶ月後先しか予約できず、２回目が１ヶ月以上たってしまいました😅

とにかく、２回目💉何も副反応なくて良かった。

OS-1ドリンクとゼリーとカロナールは、前もって持って行ってだけど、必要なかったようです👍️

お母さんと、近くのレッドロブスターでランチ☀️🍴

少しボケてきてるから、たくさん歩いて、たくさん話して、脳トレさせました😀

まだまだ二人とも元気でいて欲しいぃ～😃✨⤴️

サーモンパイ美味しかった😋🍴💕