チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

横浜オープンinパレット中川

2009年10月30日 19時44分07秒 | 日記
今週末、アイベック主催の、横浜オープンinパレット中川のプレミアムに出場予定でしたが、風邪のため欠場することにしました

全日本の最終調整で出たかったのですが、回復はしてきてるので、練習は出来ますが、試合となると無理して頑張ってしまうので・・・

鼻水と咳が止まらないので、全日本を三週間前に控えていて、悪化させたくなかったので、ギリギリまで悩んだ末、決断しました

運営側には、大変ご迷惑をおかけして申し訳なかったと思ってます


体調回復を図って、全日本まで三週間、今やれることをしっかりやって、悔いの残らないよう臨みたいです

予選からなので、体力勝負にもなるので、栄養もしっかり取って、どこに入ろうと、全力で頑張りますよん

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虎の穴基本練習

2009年10月28日 17時14分25秒 | 日記
昨日、虎の穴基本練習に行ってきました

朝から、体調がイマイチでしたが、私にとっては、しっかり練習できる貴重な時間なので、全日本前でもあるので、身体に鞭をうって頑張ってきました

昨日は、全日本も近いので、実践に近い練習&実践練習をしました

しっかりコースを意識したり、展開を考えながらやりました

だいぶ、早い展開が出来るようになり、ライジングボーストの確立も高くなってきました

鬼コーチ?にも、『だいぶ型が出来てきたね』と言われ、やってきたことが出来てきてるので良かったです

ただ、体調がイマイチで、頭がボーッとしてたので、展開途中のショットのヒラメキの反応が劣ってしまい、切れはイマイチ

あとは、勝負所でのミスを少なくしなくては、せっかく攻めてるのに、相手にプレッシャーをかけられないので・・・

なんとかしなくちゃっ

そうそう、病み上がりで頑張っちゃったので、帰りの電車の中で、体調が悪くなり、フラフラしながら、なんとか家に辿りつきましたが、大変でした

家についた途端、ダウンしてしまい、今日の朝、病院に行って薬を貰って飲んで休んでたら、回復してきました

やはり、無理はいけませんねぇー

ご飯も食べれるようになり、元気出てきました

アロマ加湿器で、癒されてます





伊藤選手と実践練習

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癒されます

2009年10月26日 20時17分56秒 | 日記
私は、毎日『アロマ加湿器』をつけてますが、その日の気分で、アロマオイルを変えたりして、匂いと色が七色に変わり、とても癒されます


明日は、虎の穴基本練習なので、頑張るぞぉー





七色に変わって癒されるぅー

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練習会大盛況

2009年10月25日 18時57分52秒 | 日記
今日は、風邪でコートサーキットが出来てなかったので、鼻水だけなので、練習会前に、早朝に予定通り実施

たいぶ、慣れてきて、後半も脚が動いて粘れるようになってきました

全日本まで、一か月切ってるので、やるだけのことをしっかりやりたいです


今回の練習会も、18名と、たくさんの方に参加して頂きありがとうございました

遠方からも、数名足を運んで頂いたりと、嬉しいですねぇー

コートは、熱気ムンムンで、大賑わいでした

人数が多かったので、時間を延長して、たくさんゲームが出来てたようで良かったです

次回の練習会は、11月29日(日)を予定してます

また、近くなったら詳細を載せますので、またのご参加をお待ちしてます





練習会風景 大盛況

珍しい、缶コーヒーを持ってる人が居たので、思わず撮ってしまった

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風邪治りかけ

2009年10月24日 22時53分08秒 | 日記
風邪は、ビタミンC、睡眠をたくさん取ったら、元気になってきました

まだ、鼻水ジュルジュルだけど、微熱は下がったので、元気回復です

今日は、レッスン終わってから、会員さんに、稲毛でUCCコーヒーのバーゲンやってるから行きませんか?と言われ、一緒に行ってきました

コーヒーを袋に詰め放題1000円でやってたので、挑戦しました

店員さんに、ちょこっと要領教えて貰ったので、たくさん詰め込めました

違う店員さんには、こんなに詰めたのぉーと、顔が引きつってました

なかなか、楽しかったです


そのあと、大阪から千葉に出張にきてる方の、歓迎飲み会に行ってきました

小藤杯にも参加して頂いてる方で、明日練習会にも参加してくれるそうです

スカッシュが好きで仕方ないみたいで、大阪のルネ尼崎に毎日スカッシュしに行くぐらい、嵌まってます

飲み会は、盛り上がりとても楽しかったです



こんなに、詰め込みました

かんぷぁーい

ビッグ枝豆


では、明日の練習会、お待ちしてます

お休みなさい

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風邪っぴき

2009年10月23日 17時56分33秒 | 日記
一昨日、喉が痛いと思ったら、昨日から、鼻水ダラダラ、少し寒気で微熱と、とうとう風邪をひいてしまったぁー

風邪薬を飲んで、睡眠をたくさん取ったら、だいぶ良くなってきました

今日も、早く寝て、『病は気から』なので、気合いで治します

明日、明後日、レッスン、練習会は、気合いで乗り切るぞぉー


そうそう、来週31日~1日アイベック主催、横浜オープンinパレット中川の、プレミアムに練習の一環で出場します

風邪なんて、ひいてる場合じゃないけど、きっと、少し身体を休めなさいと言ってるのかも

来週の試合は、全日本に向けて、いろいろ試そうと思ってます



ぬぁんと、ティラミスTOPPO発見

ティラミスが、大人の味って感じで、めっちゃ美味しかったです
チョコ好きの私には、嬉しい大人の味です


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喉が痛い

2009年10月21日 20時44分33秒 | 日記
今日、朝から喉が少し痛いぃー

風邪引きの兆候なので、ビタミンC、睡眠をたくさん取って、早く治さなくちゃっ

今日も練習しましたが、だいぶボレーでカットして打てるようになり、早い展開が出来てきたけど、まだコントロールが悪い

コントロールが悪いと、バランス崩して打った時の、次の動作が遅れてしまうので、きっちりコース付けるようにしなくては・・・

まだ、全日本まで一ヶ月あるので、なんとかクリアーしたいなぁー


そうそう、膝が痛いと言ってたら、会員さんから、ボルタリンの湿布、塗り薬を頂きました

ボルタリンは、効きめがあるけど、薬局で買うと高いので、感謝againです

ありがとうございます


ボルタレンです

頑張りました


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虎の穴基本練習

2009年10月20日 20時32分30秒 | 日記
今日は、虎の穴基本練習に、行ってきました

二日間、休養したおかげで、膝の状態がよく、しっかり踏ん張って打てました

今日は、基本をみっちりやりました

コントロール重視で、早くボレーでカットして、しっかり打つ練習をしましたが、まだ、構えが遅くなってしまい、インパクトの位置がずれて、うまくコントロールが出来なかったです

これが、しっかりコントロール出来れば・・・う"ぅー難しけど、意識して頑張るべ

最後は、ボレー早打ち連打をやりましたが、虎の穴基本練習を始めた5ヶ月前は、ちょっと打っただけできつくて打てなくなりましたが、5ヶ月も経った今は、しっかり打てるようになり、慣れるもんですねぇー

よく、5ヶ月で、ここまで引きあがってきたもんだなぁーと、鬼コーチ?に感謝againです

全日本まで、1ヶ月しかないので、まだまだ引き上げていきたいです

しっかり、課題をクリアーしながら、今自分が出来ることをしっかりやって、臨めたらと思ってます

あとは、11年のブランクで、ゲーム感が鈍ってるので、勝負ところで、自信もって打てるように心がけたいです






鬼コーチ?にシゴカレました

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練習会お知らせ

2009年10月19日 13時28分55秒 | 日記
前回の練習会風景


最近、寒暖差が激しいので、体調崩してる人が多いですね

私も、体調に気を付けなくちゃっ


さて、この間も練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再度告知します


日時 10月25日(日) 10時~13時(人数が多ければ14時まで延長)

場所 ルネサンス稲毛

皆さんで、ゲームを回してやります(レッスンは一切行いません)

入館料(会員以外)とコート代(皆さんで割ります)が必要ですので、ご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えてください

皆さんのご参加お待ちしてます


今日は、H雄が12月福岡国際マラソン(エリート)に出るので、40Kペース走(2時間31分)のサポートを、ママチャリでしました

いやぁ~、最後の方は、ママチャリだからお尻がいたたぁ~でした

昨日、今日は、膝の状態がイマイチだったので、思い切って休養にしました

と、言っても、今日は、ママチャリで40Kしましたが・・・





二日間、膝を休めたので、だいぶ痛みが和らいできました

明日は、虎の穴基本練習なので、頑張ります

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筋肉痛

2009年10月17日 18時29分17秒 | 日記
疲労がピークにきてるようで、脚は筋肉痛で、イタオモだし、身体がだるいし、眠いし・・・

今日は、ルネサンス稲毛は、千葉団体選手権の会場になってるので、大賑わいでした

超~久しぶりに、運営できてた蒲ちゃん(旧姓)に会えて、懐かしかったです

昔、良く一緒に練習してたんですよぉー

コートでは、熱戦が繰り広げられてる中、私は、隣のコートでレッスンをやってました

なんかやりずらかったなぁー


終わってからは、ある物を作る為、生地屋さんに行ってきました

生地が沢山ありすぎて、どんなのが良いか悩んで、グルグル回ってたら目が疲れちゃいました

なんとか良さそうな生地が見つかったので、良かったです

これで、バッチリだね

出来るのが、楽しみぃー



久しぶりの蒲ちゃんとハイチーズ

コートは、試合で大賑わいぃー

デザートは、抹茶アイス

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膝がまだ痛い

2009年10月15日 19時54分56秒 | 日記
U野さんのラケットが折れたぁー


昨日は、U野さんと練習してきました

U野さんは、良く拾うので、ラリーで我慢する練習ができるので、私にとって、とてもよい練習になりました

課題を意識しながらやってますが、自分で振り回して押してるのに、最後の勝負所の決めのときに、焦りが出てしまい、簡単なミスをしてしまい、相手にプレッシャーを与えられることが出来てないので・・・

しっかり我慢して、簡単なミスをせず、勝負所でしっかり決めて、相手にプレッシャーを与えられるように、自信もって打てるようにしなくちゃっ

これがクリアーになれば、かなり楽な展開に出来るはずなんだけどなぁー

膝もまだ少しいたいので、しっかり踏ん張って打ててないのもあるんだけど・・・

ホントは、休んだ方がいいと思いますが、なんせ、11年のブランクがあるので、皆さんより倍やらないと追いつかないので、とにかく全日本までに、時間がないので、休んでる暇はないのらぁー

終わってからは、アイシングしてるので、早く治って欲しいです


今日は、のんびりオアシスを満喫してきました
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虎の穴基本練習

2009年10月13日 21時07分57秒 | 日記
今日は、虎の穴練習会に行ってきました

今日の鬼コーチ?は、プチ故障気味だったので、静かな激だったので良かったぁー(笑)

そう言えば、大事なバンダナを忘れてしまって、前髪が邪魔なので、鬼コーチ?にゴムを借りて、『ちょんまげ』に・・・

コートに入ってるときはいいけど、いい年して恥ずかしいですね

なので、写真は、アップ顔なしの前のみにしました(笑)

今日は、ストレート、クロスを、前で積極的にカットする練習しまた

構えを早くしなくては、インパクトの位置がづれて、スピーディーにボールをコントロールして打てないので、早くラケットを構えるよう意識してやりました

最後は、ルールを作っての実践練習をしました

だいぶ、ゲームの動き、ボールに慣れてきて、動きがスムーズになってきたように思います

アメリカンなので、簡単なミスが多いと、そのままズルズル点が取られて、流れを止められなくなるので、簡単なミスをしないように心がけなくては・・・

全日本まで、一か月しかないので、しっかり課題をクリアーして、現段階の力で、ベストの状態で臨めたらと思います


明日は、U野さんと練習することになりました

課題を持ちながら、いろいろ試して練習して頑張りマッスル



ブラックナイト全種類、ぜひお試しあれ


伊藤選手と実践練習
後ろ姿でも、髪の毛のちょんまげが分るね

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膝も痛い

2009年10月12日 19時59分35秒 | 日記
今日は、予定通り早朝コートサーキットをやりました

ただ、膝も少し痛かったので、セーブしながらやったので、プラス、アジリティートレーニングもやりました

追い込んでやればやるほど、いろいろガタが出てきて、やっぱり年かなぁー

うんにゃ、年じゃなく、ケアーが、足らないだけかも・・・

もっと、入念にストレッチとかしなくちゃっ

終わってから、アイシングぅ~


明日は、虎の穴基本練習なので、気合い入れて頑張りマッスル


今日の、甘いものは、『和』にしてみました

西千葉にある、知る人は知る美味しい甘味の店、『甘味処 楓』に、行ってきました

上野にある、美味しいあんみつ屋さんは、知ってますが、同じぐらいに美味しかったです

寒天も美味しいし、お餅も温かく柔らかくて、めっちゃめちゃ美味しかったぁー

これで、パワー全快じゃー









めちゃめちゃ美味しゅうございました
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動けた

2009年10月11日 21時03分56秒 | 日記
今日は、早朝にコートサーキットをやろうと思ってましたが、もう少し様子見ようと思い、明日やることにしました

練習はしましたが、腰からお尻の痺れがなくなってたので、思いのほか動けて、粘れて打ててたので良かったです

まだ、簡単なミスをしてしまうので、緊張感持ってやらなくては・・・

明日は、無理しない程度にコートサーキット頑張りマッスル


今度は、美味しいラーメン屋さんがオープンしたらしく、食べてきました

豚骨なので、こってりしてて、チャーシューが柔らかくて美味しかったです



今日も頑張りました


なかなか美味しゅうございました

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お尻が痛い

2009年10月10日 20時43分41秒 | 日記
今日は、レッスン前にトレーニングをしようと思いましたが、腰からお尻に痺れが少し出てたので、ここで無理しても仕方ないので、止めました

クラブに、マッサージが入ってるので、少し診てもらい、張りからきてるようで、ほぐして貰い、だいぶ楽になりました

火曜日の虎の穴基本練習のときに、少し腰を痛くしたので、そこからかなぁーと思いました

でも、大事に至らなくてよかったです

明日は、早朝コートサーキット&練習するので、様子みながらやろうと思います


今日は、レッスン終わってから、稲毛に、安い居酒屋がオープンしたらしく、珍しいメンツで行ってきましたぁー

あまりゆっくり話をしたことがなかったのですが、新しい発見があったりで、とても楽しい飲み会でした

それにしても、食べ物が、殆ど300円代でめっちゃ安かったですよぉー


かんぷぁーい

このサラダは、下に卵黄とシーザードレッシングがあって、かき混ぜて食べるんですが、めっちゃ美味しかったです

てんこ盛りの唐揚げには、ビックリ

締めはデザート、もなかですが、アイスとあんこが大盛りで美味しかったです
これで、150円は安い

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