チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

練習会報告

2010年01月31日 19時20分17秒 | 日記
今年最初の練習会終了しました

11名の方に、参加して頂きありがとうございました

今年も、皆さんの元気にスカッシュする姿が見れて良かったです

今日も、皆さん、たくさんゲームが出来て、盛り上がって楽しかったですねっ

今年も、元気で笑顔で、楽しくスカッシュやりましょう





参加の皆さん、お疲れ様さまでした

次回の練習会は、2月21日(日)を予定してます

また、改めて詳細を載せますね



さて、腰の方は、すぐに処置をして貰ったおかげで、だいぶ良くなってきました

痛みも、和らいできましたが、まだ無理は禁物なので、もう少し我慢かなぁー

明後日の虎の穴基本練習に間に合うか微妙




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腰が・・・

2010年01月29日 20時02分51秒 | 日記
今日、レッスン前に、早朝コートサーキット&アジリティーをしてたら、腰に激痛が・・・

やっちゃいました

軽いギックリ腰

腰は、持病持ちなので、気をつけてたのになぁー

座っても立ってても辛いぃー

急だったので、たまたま知り合いが、近くで治療にきてたので、ヘルプを言って、少しだけ診てもらい、だいぶ楽になりました

明日も、レッスンがあるから、良くなってくれたらいいんだけど・・・

コルセットして、レッスンだなぁー






昨日、某場所に行ったときに、富士宮やきそばのカップやきそばを見つけたので、買っちゃいました

カップやきそばとは思えない、生で炒めて買った富士宮やきそばと、あまり変わりなく、めっちゃ美味しかったです


皆さんも見つけたら、買って食べてみてねっ
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練習会お知らせ

2010年01月27日 17時14分05秒 | 日記
前回の練習会風景



この間も練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再度告知します

今年最初の練習会になりますので、皆さんの元気な姿を見るの楽しみにしてます


日程 1月31日(日)10時~13時(人数が多い場合は14時まで延長)

場所 ルネサンス稲毛

皆さんでゲームを回します(レッスンは一切行いません)

入館料(会員以外)とコート代が必要ですので、ご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい

皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

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虎の穴基本練習

2010年01月26日 20時17分33秒 | 日記
今日、虎の穴基本練習に行ってきました

伊藤選手が、今週末試合があるので、軽めしかやらないので、私のメイン練習になりました

フットワーク入れてのコントロールショットやりましたが、打った後の、動きの体重移動を、鬼コーチ?に細かくアドバイスして貰い、意識してやるようにしたら、ボールがしっかり打てて、打ったあとの動作も早くできるようになってきました

それにしても、今日は、鬼コーチ?が二人になってしまい、二人からのかわいがりを受けました恐ろしいぃー(笑)

二人からのかわいがり(笑)に負けず、頑張りました

だいぶ早く動けるようになってきたので、ショットがぶれなくなってきたかな










ふぅ~終わったぁ疲れましたぁ

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体調復活

2010年01月25日 19時42分59秒 | 日記
昨日一昨日と、薬を飲んで、睡眠をたくさん取ったら、元気になってきました

胃腸もよくなってきて、食欲も出てきました

今日は、軽く80分ジョグをしてましたが、少し胃が張ってて気になったけど、海を見ながら気持ち良かったぁー

最後に、流しを入れて終了ぅ~

明日は、虎の穴基本練習なので、頑張りマッスル




地元に、美味しいケーキ屋さんを見つけたので、一日5本限定の、プレミアムチョコロールケーキを買いました

真中に、チョコブラウニーが挟んであって、マカダミアナッツが散りばめてて、あまり甘くなくめっちゃ美味しかったです

ロールケーキと言えば、堂島ロールケーキも美味しいけど、チョコ好きの私は、こっちのプレミアムチョコロールの方が美味しくて好きです

この間、友達の家に持っていったら、とても美味しいと好評でしたよん


中のチョコブラウニーだけで食べても美味しいかもっ

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体調不良

2010年01月24日 21時03分23秒 | 日記
昨日、レッスンが終わってから、練習した後、なんか身体がだるいなと思ってたら、家に帰ったら、体調が悪くなり、ダウンしてしまった

疲れからか、内臓にもきてしまったようです

練習は、かなり調子が良くなってきて、だいぶ早い展開に出来るようになり、ライジングボーストも、低く決まるようになってきたが、もっと低く早く正確に打てたらなぁー

薬を飲んで、睡眠をたくさん取ったら、良くなってきました


今日は、千葉マリンマラソンの5Kにエントリーしてましたが、大事を取って止めました

H雄が、ハーフに出てたので、我が家の前が、コースになってるので、応援に行ってきました

たくさんの仲間も走ってたので、応援してて楽しかったです


ちようど折り返し場所が、我が家の近くです

先導者の白バイ

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免許証更新

2010年01月21日 18時56分51秒 | 日記
昨日今日と、温かくて、外に出て動いてると、汗が出てきちゃいますね

免許証更新に、行ってきました

今回も、『ゴールド』

と言っても、ペーパードライバーなので・・・


自転車で行ったから、汗ビッシャリになってしまった
ママチャリで、片道約40分




せっかく近くまで来たので、懐かしのテクノガーデンに寄り道してきました

コートの面影は、まったくないけど、ここでレッスンしてたんだなぁーと懐かしかったぁー


そして、良くお茶をした、テクノビルの中にある、ドトールにも寄ってきましたが、変わってなくて懐かしかったです


ピアノが、自動で演奏されてて、よく休憩のときに、お茶しにきて、気持ちが癒されてたんですよぉー

あぁー、懐かしかったぁー

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虎の穴基本練習

2010年01月19日 21時04分36秒 | 日記
今日は、虎の穴基本練習に行ってきました

昨日の、クロカン坂バルで、脚が重たいかなぁーと思っていたが、返って脚に刺激が入ったようで、軽かったです

炭酸風呂の疲労回復効果かも

今日は、フットワーク入れてのコントロールショットと動きの確認

鬼コーチ?に、細かく動きのアドバイスをして貰って、意識してやってたが、脚がスムーズにいかず絡まったりしてしまった(苦笑)

でも、毎回フットワーク入れてのコントロールショットは、キツイけど、慣れてきたのか、しっかりコントロール意識して、身体がぶれずに打てるようになってきました

ようやく、身体の切れもでてきて、自分が思うようにボールが打てるようになってきたので、楽しくなってきたぞぉー

2月の、さいたまオープンが楽しみなりぃー







伊藤選手と頑張りました

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クロカン坂バル

2010年01月18日 21時03分57秒 | 日記
今日は、寒かったので、我が家はキムチ鍋にしました

寒い日は、鍋ですよねぇー



今日は、クロカン坂バルをしました

今日のクロカンコースは、キツイ坂だったので、めっちゃ脚に乳酸溜まりまくりぃーで、キツカったです

終わってから、炭酸風呂に入りにいって、疲労回復してきました


凄い坂でしょー

頑張りました

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しっくりしない

2010年01月17日 17時59分54秒 | 日記
今日は、稲毛で練習してきましたが、ショットがイマイチしっくりいかず

去年の12月後半から、スランプ状態になり、自分のプレーを忘れたカナリヤちゃんって感じでした

今年に入って、少しづつスランプ状態から、良くなってきてるし、攻めのプレーを思い出してきて、ライジングボーストも打てるようになってきたが・・・

それでもなんか、イマイチしっくりいかないんだよねぇー

焦らず、立て直していきまぁーす



一緒に練習しました


頑張りました


胃もたれしてるので、食欲がないなぁー



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暴飲暴食

2010年01月17日 00時26分34秒 | 日記
昨日、今日と、飲みすぎ食べすぎで、胃もたれして辛いぃー

今日は、レッスンが終わったあと、ブラックナイトのボスの家で、毎年恒例新年会に行ってきました


スクール生から、プレゼントで、チョコレート頂きました



今日の、ボス邸の新年会めっちゃ楽しかったぁー
トランプで、かなりエキサイティングしてしまったぁー(笑)



とても人懐っこい、ハーティー





やんちゃな二人




胃もたれしてるけど、明日練習頑張りまぁーす

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寒い

2010年01月15日 16時59分09秒 | 日記
寒くて、冬眠しちゃいたいなぁー

今年最初の大会、2月さいたまオープンに向けて、寒さに負けず、トレーニング頑張らなくちゃっ


今日は、レッスン前に、早朝コートサーキットやる予定でしたが、寒さに負けてしまいダメダメですなぁー


スクール生から、プレゼントでスィーツ『幕張ポテト』を頂きました

千葉人なのに、こんなスィーツがあったなんて知らなかったぁー



さつまいもが、びっしり詰まってて美味しかったです


これから、知り合いの家に、ご招待されたので、二人で行ってきまぁーす



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今日は・・・

2010年01月13日 22時27分34秒 | 日記
Happy Birthday to me

お祝いするような年齢じゃないけど、でもやっぱりBirthdayは、嬉しいものですねっ

歳は取りたくないけど、今年も、年齢に関係なくパワフルにいきまっせぇー

私のBirthdayを覚えててくれて、お祝いメールくれた皆さん、ありがとう

そして、名古屋のラン仲間から、素敵なお花が届きました


ありがとうね~


誕生日は、ケーキでしょー




美味しかったぁー

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虎の穴基本練習

2010年01月12日 20時36分53秒 | 日記
今日は、代行レッスンをした後に、虎の穴基本練習だったので、一人でしたぁー

一人でも、鬼コーチ?は容赦ないので(笑)キツイ練習でした

フットワーク入れてのコントロールショット&早くスイングしてのコントロールショット

一人なので、休憩が出来ず、脚に乳酸が溜まりまくりぃーでしたが、なんとか脚が動いてくれたので、頑張れました

だいぶ、身体のキレが出てきたので、体感がぶれなくなってきて、ショットが安定してきたかな

と言っても、まだまだだけど、鬼コーチ?に的確なアドバイスを貰って、意識して体重移動をすると、ボールのスピードが増して、コントロールが良くなり、ボールに重みが出てきました

やっと終わったぁーと思ったら、またしても、ここでは終わらない鬼コーチ?

止めのボレーの連打打ち

ここで私が一言、打ってないのに、ポンポンボール出さないでよぉーっと言ったら、『大丈夫』と言ったので安心してたのにぃー

今度は、ボールが早くなるのはいいけど・・・ラケットが届かない所にボールを出すんですよぉー

鬼コーチ?『大丈夫』じゃないじゃん(笑)






こんだけ足開いて、打つの大変だったけど、頑張りました


おまけ

この足は、誰でしょう

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疲れたぁー

2010年01月09日 19時09分00秒 | 日記
今日は、レッスン終わってから、練習に来てくれた方と、今年初の実践練習しました

めっちゃ展開が早くて、ボールに付いていくのに必死で、最初は、まったく展開を考える余裕がなく、ただ打ってるだけで単調になってました

後半は、やっと付いていけるようになり、展開も考えられるようになって押せるようになったが・・・

いつの間に、展開早く打てるようになってたのか、ビックリしてしまったぁー

でも、とても良い練習が出来ました

なかなか実践練習する相手が居ないので、とても貴重な練習が出来て良かったです

また、練習に来てくれるようなので、ホントいい実践練習が出来るので有難いです


昔、稲毛のスタッフだった、わっ○ー君です
とても、上手になってて、今後の試合の結果が楽しみですぅ~


めちゃめちゃ頑張ったので、疲れましたぁー
肘もいたたぁ~




お土産頂きましたぁー



信玄餅ですが、この信玄餅は、山梨の工場限定だそうです
工場に行かないと、手に入らないそうです
餅にかける密の味が、普通のと違ってて美味しかったです



秋田に、こんな物が売ってるんですねぇー

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