２０１０年最後

今年も、あと少しですねぇー

皆さんは、どんな一年でしたか


私は、今年は試合にたくさん出て、11年のブランクを克服してきました

しかし、なかなか結果が出せず、やぱり上位狙うのは、無理かなぁーと落ち込みましたが、今年最後の全日本で、ようやく感覚が戻って、手応えを感じたので、やれるかもと大きな自信になりました

それは、私の再チャレンジに、たくさんの方に応援、支えて頂き、パワーの源になったおかげで頑張れました

言葉では、言い表せられないくらい、感謝の気持ちでいっぱいです

本当にありがとうございました

来年も、再チャレンジは続きますので、引き続き応援よろしくお願いします

来年は、最年長優勝目指して頑張ります


では、良い年をお迎え下さいませ

今年も残り一日だね

今日は、ちょっと寒かったけど、今年最後の追い込みトレーニング、１０Ｋビルドアップ走してきましたっ

最初は、疲れからか、身体が重たくて、呼吸がすぐに上がってたから、最後まで無理かなぁーと思ってたけど・・・

徐々にリズム良く走れるようになってきて、身体が動きだしてきたので、しっかり最後まで追い込んで、１０Ｋビルドアップ走出来ました

最後の５Ｋは、追い込み過ぎてゼーゼーハーハー、タイムトライアルみたくなったけど、『苦しい時こそ諦めない心』で、頑張ってフィニッシュッ

ラップを見たら、今年のビルドアップ走のコースレコードで、ビックリ

やればできるじゃんと、自分で褒めてあげました

だいぶ、土台が出来てきた感じっ

あと一カ月、土台作りが必要かなぁー

土台作りが終わったら、次の段階に入りまぁーす


アップダウンのある５Ｋ周回コース




今年最後の追い込み終ったよぉー


１カ月、追い込み頑張ったよん

おはよう

今日は、少し寒いですねぇー

まだ疲れあるけど、これから走りに行ってきまぁーす

今年最後の追い込みトレーニングざんす

iPod聞きながら、走ってきまぁーすルンルン

ｉＰｏｄｎａｎｏ

ｉＰｏｄが、壊れてしまって、いつも走るときに付けてたので、買わなくちゃと思ってたら・・・


オレンジサンタさんから、遅いクリスマスプレゼントを頂きました

ｉＰｏｄｎａｎｏで、めっちゃ嬉しかったです
これで、楽しく走りが出来まぁーす


ありがとうございました

打ち収め＆コストコ

今日は、午前中、今年最後の打ち収めしてきましたぁー

初打ちは、1月４日になりそうです


頑張ったよん


午後は、5人で、コストコに買い物に行ってきました

見るところがたくさんあって、試食も出来て、面白かったですよん

たくさん買ったよん

みんなで、分けました

コストコで、ピザとて食べれるので、食べてきました

サラミピザ


ミックスピザ


クラムチャウダー


プルコギコンボ


全部ボリュームがあって、美味しかったよぉー

とても楽しいコストコツアーでした

身体のメンテ

今日は、今年最後のゴッドハンドの身体のメンテに行ってきました

身体が疲労満タンだったので、マッサージ、針をブスブスさされましたぁー

身体が鉛のようだったが、軽くなり、可動範囲が広がって、楽になりましたっ

でも、疲れはまだ取れきれてないから、睡眠不足もあるので、たくさん寝なくちゃっ


ベローチェのカフェオレ&コーヒーゼリーで、ホット一息

疲労満タン

今日は、午前中、お茶の水のはる歯科で治療して貰い、午後は、クロカン坂バルをしました


１２月に入ってから、トレーニング、忘年会、イベント、行事、家事、大忙しの毎日で、疲労困憊ですぅー

疲労がピークだけど、頑張って坂バルをやりましたが・・・

２００Ｍ×１０本の予定でしたが、６本目で、頭が痛くなったので、無理せずジーエンド

あと4本出来ず残念

今日の坂は、めちゃめちゃキツイ～



終ってから、疲労が酷いので、炭酸風呂に入りにいって、心身ともに疲れを癒してきました

今年最後の打ち収め練習会報告

今年最後の打ち収め練習会、無事終了しました

年末でお忙しい中、１２名の方に足を運んで、参加して頂きありがとうございました

たくさん、ゲームが出来て、満足して貰えたようで良かったです

今年最後の打ち収めの方もいましたが、皆さん怪我なく元気に練習会を終ることが出来て良かったです

また来年、怪我なく元気で笑顔でお会いしましょう

来月の練習会は、『１月３０日(日)』予定してます


参加の皆さん、お疲れ様でした&良い年を迎えて下さい

今年最後のレッスン

今日は、今年最後のスクールでした

試合で、結果出した方や、しっかり打てるようになったりと、目に見えて上達してるのが分かり、嬉しいですねぇー

来年も、楽しみながら苦しんで、頑張りましょうね

明日は、今年最後の打ち収め練習会どぇーす

エンジョイスカッシュしましょう


サンタさんから、皆さんにプレゼント


レッスン生から、クリスマスプレゼント


皆さんで、食べましたぁー




帰りに、スタバーで、ホッと一息

手羽先

身体がいたたぁ～

あと少しなので、追い込み頑張りマッスル

今日は、今年最後のレッスンになります


名古屋のラン親友から、名古屋名物手羽先が届きましたぁー
しかも、コラーゲン含


いつもありがとう


昨日のイブは、楽しまれましたか
今日も、素敵なクリスマスをお過ごし下さいね

ケーキ三昧

今日は、レッスンの後に、軽くトレーニングしてから、走りに行ってきました

レッスン生から、たくさんクリスマスプレゼント頂きました



知り合いのエアロのイントラは、セクシーサンタさんで、スタジオで踊りまくりぃー



一周５Ｋのアップダウンコースで、１０Ｋビルドアップ走
一昨日の、クロカン坂バルで、脚が重たかったので、めっちゃキツカッたけど、気合いで走り、しっかりビルドアップで、３０分～２５分に上げられました

最初から、呼吸が上がって苦しくて、止めようかと思ったけど、ラップが落ちなかったので、頑張ったよん


今日は、クリスマスイブなので、ケーキを食べまくりぃー


おデブちゃん、まっしぐらー

メリークリスマスイブ

おはよう

今日は、リスマスイブ

素敵なクリスマスをお過ごしください

雷門

今日は、とてもポカポカした良い天気でしたねぇー

ラケットボール時代からお世話になってる、大先輩と、浅草に行ってきましたっ


雷門は、凄い人でしたよぉー



人力車の方がたくさんいて、お客を勧誘してましたっ
昔は、こんなに人力車の人居なかったのに、たくさん居てビックリ


スカイツリー
だいぶ出来てきましたねぇー


チーズフォンデュ

まいう～

クリスマスイルミネーション

めっちゃ綺麗でした

クリスマスイヴイヴ

今日は、いい天気だねっ

世間は、クリスマスモードだねん

クリスマスイルミネーション

今年最後の打ち収め練習会最終お知らせ

前回練習会風景



年賀状書きで、腕が疲れたぁー


さて、この間も練習会のお知らせしましたが、今年最後の打ち収め練習会が、今週末になりましたので、再告知します

今年最後の打ち収め練習会になりますので、来年に向けて、スカッシュでスカッとして、健康で笑顔で来年迎えましょうね


日時　　　１２月２６日(日)　１０時～１３時(人数が多い場合は、１４時まで延長)

場所 　　　ルネサンス稲毛


みなさんで、ゲームを回します(レッスンは、一切行いません)


入館料(会員以外は、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい

皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com