チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

2010年最後

2010年12月31日 19時53分29秒 | 日記
今年も、あと少しですねぇー

皆さんは、どんな一年でしたか


私は、今年は試合にたくさん出て、11年のブランクを克服してきました

しかし、なかなか結果が出せず、やぱり上位狙うのは、無理かなぁーと落ち込みましたが、今年最後の全日本で、ようやく感覚が戻って、手応えを感じたので、やれるかもと大きな自信になりました

それは、私の再チャレンジに、たくさんの方に応援、支えて頂き、パワーの源になったおかげで頑張れました

言葉では、言い表せられないくらい、感謝の気持ちでいっぱいです

本当にありがとうございました

来年も、再チャレンジは続きますので、引き続き応援よろしくお願いします

来年は、最年長優勝目指して頑張ります


では、良い年をお迎え下さいませ
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今年も残り一日だね

2010年12月30日 18時57分51秒 | 日記
今日は、ちょっと寒かったけど、今年最後の追い込みトレーニング、10Kビルドアップ走してきましたっ

最初は、疲れからか、身体が重たくて、呼吸がすぐに上がってたから、最後まで無理かなぁーと思ってたけど・・・

徐々にリズム良く走れるようになってきて、身体が動きだしてきたので、しっかり最後まで追い込んで、10Kビルドアップ走出来ました

最後の5Kは、追い込み過ぎてゼーゼーハーハー、タイムトライアルみたくなったけど、『苦しい時こそ諦めない心』で、頑張ってフィニッシュッ

ラップを見たら、今年のビルドアップ走のコースレコードで、ビックリ

やればできるじゃんと、自分で褒めてあげました

だいぶ、土台が出来てきた感じっ

あと一カ月、土台作りが必要かなぁー

土台作りが終わったら、次の段階に入りまぁーす


アップダウンのある5K周回コース




今年最後の追い込み終ったよぉー


1カ月、追い込み頑張ったよん
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おはよう

2010年12月30日 08時56分14秒 | 日記
今日は、少し寒いですねぇー

まだ疲れあるけど、これから走りに行ってきまぁーす

今年最後の追い込みトレーニングざんす

iPod聞きながら、走ってきまぁーすルンルン



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iPodnano

2010年12月29日 22時46分18秒 | 日記
iPodが、壊れてしまって、いつも走るときに付けてたので、買わなくちゃと思ってたら・・・


オレンジサンタさんから、遅いクリスマスプレゼントを頂きました

iPodnanoで、めっちゃ嬉しかったです
これで、楽しく走りが出来まぁーす


ありがとうございました

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打ち収め&コストコ

2010年12月29日 22時30分38秒 | 日記
今日は、午前中、今年最後の打ち収めしてきましたぁー

初打ちは、1月4日になりそうです


頑張ったよん


午後は、5人で、コストコに買い物に行ってきました

見るところがたくさんあって、試食も出来て、面白かったですよん

たくさん買ったよん

みんなで、分けました

コストコで、ピザとて食べれるので、食べてきました

サラミピザ


ミックスピザ


クラムチャウダー


プルコギコンボ


全部ボリュームがあって、美味しかったよぉー

とても楽しいコストコツアーでした



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身体のメンテ

2010年12月28日 18時57分11秒 | 日記
今日は、今年最後のゴッドハンドの身体のメンテに行ってきました

身体が疲労満タンだったので、マッサージ、針をブスブスさされましたぁー

身体が鉛のようだったが、軽くなり、可動範囲が広がって、楽になりましたっ

でも、疲れはまだ取れきれてないから、睡眠不足もあるので、たくさん寝なくちゃっ


ベローチェのカフェオレ&コーヒーゼリーで、ホット一息



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疲労満タン

2010年12月27日 19時46分08秒 | 日記
今日は、午前中、お茶の水のはる歯科で治療して貰い、午後は、クロカン坂バルをしました


12月に入ってから、トレーニング、忘年会、イベント、行事、家事、大忙しの毎日で、疲労困憊ですぅー

疲労がピークだけど、頑張って坂バルをやりましたが・・・

200M×10本の予定でしたが、6本目で、頭が痛くなったので、無理せずジーエンド

あと4本出来ず残念

今日の坂は、めちゃめちゃキツイ~



終ってから、疲労が酷いので、炭酸風呂に入りにいって、心身ともに疲れを癒してきました


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今年最後の打ち収め練習会報告

2010年12月26日 16時35分23秒 | 日記
今年最後の打ち収め練習会、無事終了しました

年末でお忙しい中、12名の方に足を運んで、参加して頂きありがとうございました

たくさん、ゲームが出来て、満足して貰えたようで良かったです

今年最後の打ち収めの方もいましたが、皆さん怪我なく元気に練習会を終ることが出来て良かったです

また来年、怪我なく元気で笑顔でお会いしましょう

来月の練習会は、『1月30日(日)』予定してます


参加の皆さん、お疲れ様でした&良い年を迎えて下さい






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今年最後のレッスン

2010年12月25日 21時05分32秒 | 日記
今日は、今年最後のスクールでした

試合で、結果出した方や、しっかり打てるようになったりと、目に見えて上達してるのが分かり、嬉しいですねぇー

来年も、楽しみながら苦しんで、頑張りましょうね

明日は、今年最後の打ち収め練習会どぇーす

エンジョイスカッシュしましょう


サンタさんから、皆さんにプレゼント


レッスン生から、クリスマスプレゼント


皆さんで、食べましたぁー




帰りに、スタバーで、ホッと一息


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手羽先

2010年12月25日 08時34分24秒 | 日記
身体がいたたぁ~

あと少しなので、追い込み頑張りマッスル

今日は、今年最後のレッスンになります


名古屋のラン親友から、名古屋名物手羽先が届きましたぁー
しかも、コラーゲン含


いつもありがとう


昨日のイブは、楽しまれましたか
今日も、素敵なクリスマスをお過ごし下さいね

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ケーキ三昧

2010年12月24日 22時30分28秒 | 日記
今日は、レッスンの後に、軽くトレーニングしてから、走りに行ってきました

レッスン生から、たくさんクリスマスプレゼント頂きました



知り合いのエアロのイントラは、セクシーサンタさんで、スタジオで踊りまくりぃー



一周5Kのアップダウンコースで、10Kビルドアップ走
一昨日の、クロカン坂バルで、脚が重たかったので、めっちゃキツカッたけど、気合いで走り、しっかりビルドアップで、30分~25分に上げられました

最初から、呼吸が上がって苦しくて、止めようかと思ったけど、ラップが落ちなかったので、頑張ったよん


今日は、クリスマスイブなので、ケーキを食べまくりぃー


おデブちゃん、まっしぐらー

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メリークリスマスイブ

2010年12月24日 08時44分49秒 | 日記
おはよう

今日は、リスマスイブ

素敵なクリスマスをお過ごしください



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雷門

2010年12月23日 22時48分11秒 | 日記
今日は、とてもポカポカした良い天気でしたねぇー

ラケットボール時代からお世話になってる、大先輩と、浅草に行ってきましたっ


雷門は、凄い人でしたよぉー



人力車の方がたくさんいて、お客を勧誘してましたっ
昔は、こんなに人力車の人居なかったのに、たくさん居てビックリ


スカイツリー
だいぶ出来てきましたねぇー


チーズフォンデュ

まいう~

クリスマスイルミネーション

めっちゃ綺麗でした
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クリスマスイヴイヴ

2010年12月23日 11時28分22秒 | 日記
今日は、いい天気だねっ

世間は、クリスマスモードだねん

クリスマスイルミネーション

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今年最後の打ち収め練習会最終お知らせ

2010年12月22日 20時28分23秒 | 日記

前回練習会風景



年賀状書きで、腕が疲れたぁー


さて、この間も練習会のお知らせしましたが、今年最後の打ち収め練習会が、今週末になりましたので、再告知します

今年最後の打ち収め練習会になりますので、来年に向けて、スカッシュでスカッとして、健康で笑顔で来年迎えましょうね


日時   12月26日(日) 10時~13時(人数が多い場合は、14時まで延長)

場所    ルネサンス稲毛


みなさんで、ゲームを回します(レッスンは、一切行いません)


入館料(会員以外は、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』と伝えて下さい

皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com
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