肉祭りぃー🙆

午前中バドミントン練習に行ってきましたぁー☺

膝がイマイチだけど、大丈夫でしたっ👍

終わってから、アイシングぅー

夕方は、ゲルサポの方に、トレーナーを紹介して打ち合わしながら、肉祭りぃー🙆

美味しいお肉を食べながら😋🍴💕色々話ができて楽しかった😁

ありがとうございました🙇

ショックなニュース😱⤵⤵

仕事の休憩中に、携帯でニュースみたら、伊達公子選手引退表明って出てて、とても残念😣💦⤵

なんとなく、そろそろかなぁーと思ってたけど、実際に聞くとショック😱⤵⤵

同じ膝の手術して、頑張ってる姿を見て、自分に写し変えて頑張れてたので😅

でも、私はプロじゃないから永遠のアスリート目指して頑張るぞ👊✨

仕事終わってから、セブンアイスコーヒーでホッと一息😍

千葉市リーグバドミントン団体戦

千葉市リーグバドミントン団体戦に、助っ人で出てきましたぁー👊✨

体育館は、蒸し暑くて大変でした😞💦

私は、全部ミックスに出ましたが、最後だけ負けてしまったけど、チームは、ギリギリ昇格できて良かった😊

微力ながら力になれてホッとしました😆

団体戦は、応援できて熱くなれるから楽しいぃー🙆

頑張ったよん😆

ラテアート

仕事終わってから、仲良し同僚と、パンケーキ&ラテアート😃✌

目でも楽しめて、美味しかった😋🍴💕

楽しかったよん😆

筋力強化トレーニング

昨日は、朝からガッツリ筋力強化トレーニングしました👊✨

めっちゃ⤴⤴キツかった😅

脚が重々でダルい(-＿-)
　　
今、自分に必要なトレーニングなので、頑張らなくちゃ😃

昨日から、友達の紹介で違うところのパーソナル紹介してもらい、再スタートです☺

元オリンピックトライアスロンの女性を見てた方なので、トレーニングのアプローチが凄かったです😆

友達に感謝です☺

ローソンのアイスラテで、ホッと一息😍

江東オープンシングル

江東オープンシングルに出てきました❗

レベルが高いと聞いてたので、全日本シニアに向けて、経験したいと思いました。

一回戦から優勝者と当たってしまいましたが、すごく引き出しが多い方で、やっててとても勉強になりました👍

ちょっと決め急いでしまいましたが、良い場面もたくさんあったので、吸収して、全日本シニアに向けて課題を克服したいです👊✨

まだまだ伸び代ありだね😁

仲間も応援かに駆けつけてくれて、嬉しかった😆

パンフレットで、優勝した気分(笑)

モンシェールデニッシュパン

モンシェールデニッシュパン🍞貰ったぁー🙆

超⤴⤴嬉しい🎵😍🎵

食べたけど、美味しかった😋🍴💕

明日、シングルの試合だから、仕事終わってから打ちにいくか迷ったけど、軽く打ちに行ってきましたっ👍

仕事疲れで、あまり動けなかったけど、ポジティブシンキングぅ～⤴

明日は明日の風が吹くさっ😉

気持ち切り替えて、明日頑張ります👊😆🎵

モンシェールデニッシュパン🍞

セブンアイスコーヒー

仕事終わってから、スポーツ整形外科の運動トレーナー君のリハビリでした😁

状態をみて、筋肉のバランスが前より良かったみたい😆

火曜日に、理学療法士君に診て貰ったのおかげだねっ👍

試合前なので、リハビリトレーニングは軽めにしてくれました😆

運動トレーナー君とも、色々な話で盛り上がってしまった(笑)

運動トレーナー君と少しずつ信頼関係ができてきてる感じ🙆

終わってから、セブンアイスコーヒーで、ホッと一息😌

五目揚げ麺

今日は、バドミントン練習に行ってきましたぁー☺

疲労が抜けたのか⁉身体が軽く感じて、速く動けて反応が良かったから、シャトルが良く見えたので、素早く相手のいない場所に打てて、やってて気持ち良かったっ😉

仲間にも、動きが速いって誉められた😁(笑)

今週末は、江東オープンシングルで、レベルが高いので、少しでも良いイメージで臨めるようにしたい❗

膝は、少し気になるけどねぇ～😅


ここの五目揚げ麺、めっちゃ⤴⤴美味しい😋🍴💕

安くてボリュームがあるから、お腹一杯😁

エアロバイク

今日は、練習に行こうと思ったけど、膝が張ってる感じだったら、家でエアロバイクこぎましたぁー🙆

汗ビッシャリ👕💦

軽く家でできるトレーニングもしましたっ👍

夕方は、スポーツ整形外科の理学療法士君のリハビリ☺

膝をしっかり診てもらいました😃

色々な話でも盛り上がってしまった😁

頑張ったよん😆

昨日

昨日は、積極的休養デー

かなり、心身共に疲れてるので、海岸に行って癒やされてきましたぁー☺

色々考えることもあったけど、海の広さを見たら、自分の悩んでることはちっぽけなことだなと、ポジティブに思えて気持ちが落ち着きました😆

膝もイマイチで、自分が思ってるように反応ができないと、フラストレーションがたまり、ストレスになってるけど、それは分かってることだから、自分の中で納得させなくてはと思うけどね😅

試合が続くので精神的にも辛い😢🌊

今週末のオープンシングルは、一回戦から上手い方らしいので、胸を借りるつもりで、次に繋がる試合ができればと思う❕

来週末は、前回助っ人として全勝して貢献したから、今回もと、急遽団体戦の助っ人をどうしてもと頼まれて、出ることに😅

試合がが続くので、膝と相談しながらうまくやらなくちゃっ👍

気持ち良かった🌊😁


さぁーこれから仕事に行ってきます👋😃

バドミントン練習

今日は、地元バドミントン練習に行ってきましたぁー☺

昨日は、仕事疲れと考えことがあった中、、夜地元バドミントン練習に行ったけど、まったくダメダメで、凹んでたんだよねぇー

でも、睡眠をたくさんとったら、身体の動きが良くなって、気持ち良く打てたので安心しました😆

来週末に、レベルの高いシングルの大会に出るので、このまま、酷い状態が続いたらと不安だったけど、少しづつしっかり打てて良かった✴

シングル練習はしてないけどね😅

それにしても、蒸し暑くて大変だった😅

頑張ったよん👊😆🎵

涼しいぃー

世間では、今日からお盆休みの方が多いと思いますが、私は仕事でしたぁー☺

たくさん人が来ててビックリ👀‼

夜は、地元バドミントン練習にいってきまぁーす👍

セブンアイスラテでホッと一息😍

11年振り再開

昨日は、仕事終わってから、11年振りに、元同僚と再会ぃ～😆⤴⤴

超⤴⤴久しぶりだけど、フェースブックで繋がってるので、久しぶりって感じがしなかった(笑)

話が途切れることなく、盛り上がって楽しかった😆

色々話が出来て良かった😆

ニンニク料理も美味しかった😋🍴💕

ベローチェコーヒーゼリー

今日は、外は３７度で猛暑☀😵💦

練習終わって、ガット切れたから張り替えに行くけど、暑いからベローチェコーヒーゼリー食べちゃいました😁


ジンクス
試合前にガットが切れる😅

自転車でガット張り替えに行く通り道に、神社があり、試合前の時に必ずお参りする✴

結果は、良いときもあればそうでもないときもあるけど、恒例のジンクスです😆

めっちゃ暑くて汗ビッシャリ😵💧