チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

SAZACOFFEE

2016年01月31日 22時43分22秒 | 日記
茨城の有名な、SAZACOFFEEとチョコレートお土産に買ってきてくれたぁー(^3^)/


楽しみぃー(*^^*)

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MRI

2016年01月30日 22時57分46秒 | 日記
昨日、スポーツ整形で、腰のMRIを撮りました

やはり椎間板ヘルニアでした

だいぶ痛みもおさまってきてるので、ドクターに、リハビリトレーニングをしましょうって言われました

すぐに、理学療法士さんに状態を診て貰ったら、右と左の筋肉のバランスが良くないとのことで、リハビリトレーニングで、バランスを良くしていきましょうってことになりました

ジミーなトレーニングだけど、しっかりやらなくちゃっ


今日は、地元仲間とバトミントン練習してきましたぁー


理学療法士に、身体の使い方を教えて貰った通りにやったら、腰が痛くなく打てたよん

頑張りました


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海岸

2016年01月28日 19時27分35秒 | 日記
我が家の近くの海岸で、ウォーキングぅ~

天気が良かったので、気持ち良かったぁー






夕方は、スタバで打ち合わせ

初めて抹茶ラテ飲んだけど、美味しぃー



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クロカンウォーキング

2016年01月26日 20時50分14秒 | 日記
クロカンウォーキングしてきましたっ

オアシスに癒され、気持ち良かったので、90分もウォーキングしちゃいました





クロカンウォーキングからの~

星乃珈琲のスフレパンケーキ



まいう~


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リフレッシュ

2016年01月25日 21時58分36秒 | 日記
リフレッシュで、H雄と美味しい物食べに行ってきましたぁー

チキンアボカドクリームパスタ


マルゲリータピザ


マンゴーパンケーキ


マカダミアンコーヒー


めちゃめちゃ美味しかった



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千葉マリンマラソン

2016年01月24日 22時02分34秒 | 日記
千葉マリンマラソンのハーフに、H雄が出場しましたっ

私は、早朝から会場のロム(ニューバランス取引)のブースのお仕事でしたぁー

レースに出る久しぶりの知り合いが、ブースに来てくれて話が出来て良かったです




ブース


ツーショット撮ってもらいました


ブースでは、商品がバンバン売れて、休む暇もなく凄く忙しかったの、めっちゃ疲れました

お休みなさい






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寒いぃー

2016年01月23日 21時16分41秒 | 日記
午後、地元バトミントン練習に行ってきましたぁー

寒くて、まったく身体が動かずダメダメでしたっ

腰もイマイチなので、ほどほどにやりました

腰を痛めてから、身体のバランスを崩してるようで、バトミントンの調子が良くないぃー

ポジティブに、明日は明日の風が吹くさっだね

デニッシュのフレンチトーストブリュレ仕立て

カリカリっとして、超~美味しかったぁー

明日は、千葉マリンマラソン会場で、ロム(ニューバランス取引)のブースのお手伝いするので、朝早いから、おやすみなさい





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酸素カプセル

2016年01月22日 14時27分37秒 | 日記
この前、酸素カプセルのチケットが当たったので、入ってきましたぁー(^O^)

腰が回復しますように(⌒‐⌒)



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スタバ

2016年01月21日 11時27分45秒 | 日記
前に、スタバの無料チケット貰ってのすっかり忘れてて、期限が1月いっぱいだったので、スタバに行ってきました(^O^)


期間限定、コーヒー&クリームに決定


一番大きいサイズ頼みました(^o^)v



美味しかったぁー(*^^*)

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鉄板焼き

2016年01月20日 17時02分23秒 | 日記
昨日の夜は、H雄の会社の社長さんが、H雄のサロマ湖100Kに向けての決起会を開催してくれました

とても有難い良いお話を頂き、これから気を引き締めて、優勝奪回出来るよう頑張って貰いたいです

H雄の勝負の年ですからねぇー

私も全力でサポート頑張らなくちゃねっ

新宿住友ビル47階の鉄板焼きで、綺麗な景色を見ながらの食事でした


前菜




鉄板焼き












デザート


ツーショット撮って頂きました

美味しい料理食べれて、ハッピー

ご馳走でした



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青葉の森

2016年01月19日 14時59分11秒 | 日記
青葉の森で、H雄が20Kペース走するので、サポートに行ってきましたぁー

私は、リハビリウォーキングぅ~

気持ち良かったので、10キロもウォーキングしちゃいましたっ








千葉らぁ麺、初めて食べてみました


あっさり


こってり

美味しかったよん


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神野寺

2016年01月17日 22時00分11秒 | 日記
今日は、富津公園に行って、H雄の練習のサポートの後、富津岬荘に温泉に入りに行ったら、青学大がきてましたっ



お昼は、穴子丼と貝柱チャーハン





からのぉ~、鹿野山の健脚の神様、『神野寺』に行ってきましたぁー

怪我しないように祈願してきましたっ





良い年にしたいですねぇー

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HONOLULU COFFEE

2016年01月16日 20時48分32秒 | 日記
大好きなホノルルコーヒーで、マカダミアンコーヒーで、ホッと一息


コーヒービーンズチョコ買っちゃいましたっ

食べるの楽しみぃー


イオンモールに汽車がっ

初めて見ましたぁー

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練習

2016年01月16日 20時40分27秒 | 日記
まだ、腰が本調子じゃないけど、地元バトミントン練習に行ってきましたぁー

だいぶ気にせずに打てるようになってきたけど、脳がブレーキかけてるので、七割ぐらいかなぁー

でも、積極的に前に入れるようになってきたので、攻撃の幅が広がってきて、男子の早い展開にもついていけるようになってきましたっ

でぇーも、ここ最近寒いので、無理しないようにしなくちゃねっ


頑張ったよん



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お届け物

2016年01月14日 18時53分32秒 | 日記
昨日、名古屋(現大阪在住)ラン親友から、BIRTHDAYプレゼントが届きましたぁー

毎年覚えてて、送ってくれてありがとー



めっちゃ嬉しいです

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