SAZACOFFEE

茨城の有名な、SAZACOFFEEとチョコレートお土産に買ってきてくれたぁー(^3^)/


楽しみぃー(*^^*)

ＭRI

昨日、スポーツ整形で、腰のＭＲＩを撮りました

やはり椎間板ヘルニアでした

だいぶ痛みもおさまってきてるので、ドクターに、リハビリトレーニングをしましょうって言われました

すぐに、理学療法士さんに状態を診て貰ったら、右と左の筋肉のバランスが良くないとのことで、リハビリトレーニングで、バランスを良くしていきましょうってことになりました

ジミーなトレーニングだけど、しっかりやらなくちゃっ


今日は、地元仲間とバトミントン練習してきましたぁー


理学療法士に、身体の使い方を教えて貰った通りにやったら、腰が痛くなく打てたよん

頑張りました

海岸

我が家の近くの海岸で、ウォーキングぅ～

天気が良かったので、気持ち良かったぁー






夕方は、スタバで打ち合わせ

初めて抹茶ラテ飲んだけど、美味しぃー

クロカンウォーキング

クロカンウォーキングしてきましたっ

オアシスに癒され、気持ち良かったので、９０分もウォーキングしちゃいました





クロカンウォーキングからの～

星乃珈琲のスフレパンケーキ



まいう～

リフレッシュ

リフレッシュで、Ｈ雄と美味しい物食べに行ってきましたぁー

チキンアボカドクリームパスタ


マルゲリータピザ


マンゴーパンケーキ


マカダミアンコーヒー


めちゃめちゃ美味しかった

千葉マリンマラソン

千葉マリンマラソンのハーフに、Ｈ雄が出場しましたっ

私は、早朝から会場のロム（ニューバランス取引)のブースのお仕事でしたぁー

レースに出る久しぶりの知り合いが、ブースに来てくれて話が出来て良かったです




ブース


ツーショット撮ってもらいました


ブースでは、商品がバンバン売れて、休む暇もなく凄く忙しかったの、めっちゃ疲れました

お休みなさい

寒いぃー

午後、地元バトミントン練習に行ってきましたぁー

寒くて、まったく身体が動かずダメダメでしたっ

腰もイマイチなので、ほどほどにやりました

腰を痛めてから、身体のバランスを崩してるようで、バトミントンの調子が良くないぃー

ポジティブに、明日は明日の風が吹くさっだね

デニッシュのフレンチトーストブリュレ仕立て

カリカリっとして、超～美味しかったぁー

明日は、千葉マリンマラソン会場で、ロム(ニューバランス取引)のブースのお手伝いするので、朝早いから、おやすみなさい

酸素カプセル

この前、酸素カプセルのチケットが当たったので、入ってきましたぁー(^O^)

腰が回復しますように(⌒‐⌒)

スタバ

前に、スタバの無料チケット貰ってのすっかり忘れてて、期限が１月いっぱいだったので、スタバに行ってきました(^O^)


期間限定、コーヒー&クリームに決定


一番大きいサイズ頼みました(^o^)v



美味しかったぁー(*^^*)

鉄板焼き

昨日の夜は、Ｈ雄の会社の社長さんが、Ｈ雄のサロマ湖１００Ｋに向けての決起会を開催してくれました

とても有難い良いお話を頂き、これから気を引き締めて、優勝奪回出来るよう頑張って貰いたいです

Ｈ雄の勝負の年ですからねぇー

私も全力でサポート頑張らなくちゃねっ

新宿住友ビル４７階の鉄板焼きで、綺麗な景色を見ながらの食事でした


前菜




鉄板焼き












デザート


ツーショット撮って頂きました

美味しい料理食べれて、ハッピー

ご馳走でした

青葉の森

青葉の森で、Ｈ雄が２０Ｋペース走するので、サポートに行ってきましたぁー

私は、リハビリウォーキングぅ～

気持ち良かったので、１０キロもウォーキングしちゃいましたっ








千葉らぁ麺、初めて食べてみました


あっさり


こってり

美味しかったよん

神野寺

今日は、富津公園に行って、Ｈ雄の練習のサポートの後、富津岬荘に温泉に入りに行ったら、青学大がきてましたっ



お昼は、穴子丼と貝柱チャーハン





からのぉ～、鹿野山の健脚の神様、『神野寺』に行ってきましたぁー

怪我しないように祈願してきましたっ





良い年にしたいですねぇー

ＨＯＮＯＬＵＬＵ COFFEE

大好きなホノルルコーヒーで、マカダミアンコーヒーで、ホッと一息


コーヒービーンズチョコ買っちゃいましたっ

食べるの楽しみぃー


イオンモールに汽車がっ

初めて見ましたぁー

練習

まだ、腰が本調子じゃないけど、地元バトミントン練習に行ってきましたぁー

だいぶ気にせずに打てるようになってきたけど、脳がブレーキかけてるので、七割ぐらいかなぁー

でも、積極的に前に入れるようになってきたので、攻撃の幅が広がってきて、男子の早い展開にもついていけるようになってきましたっ

でぇーも、ここ最近寒いので、無理しないようにしなくちゃねっ


頑張ったよん

お届け物

昨日、名古屋（現大阪在住）ラン親友から、ＢＩＲＴＨＤＡＹプレゼントが届きましたぁー

毎年覚えてて、送ってくれてありがとー



めっちゃ嬉しいです