チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

遅いランチ

2014年05月30日 16時31分30秒 | 日記
レッスン前に、軽くトレーニングぅ~

だいぶ身体の疲れが取れてきたので、身体が軽くなってきたぞぉー

炭酸風呂効果かなぁー

まっ、ここは無理せず疲労回復させなくちゃっ



レッスン終わってから、遅いランチ

ブロッコリーベーコンジェノベーゼパスタ


ガーリックパン

美味しゅうございました
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積極的休養

2014年05月29日 22時09分34秒 | 日記
と言うことで


炭酸風呂入ってきましたぁー

疲れがとれたかなぁー

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疲れが取れず

2014年05月28日 20時10分24秒 | 日記
バトミントン教室に行ってきましたっ

疲れが取れてないから、身体が熱もってる感じで、変な汗が出てきて、キツかった

汗でシャツがビッシャリ

明日は、積極的休養しなくちゃ

超回復させて、身体をフレッシュにしないとねっ


セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息



毎日欠かさず、肩と背中のストレッチ

これをやるようになったら、肩と背中の可動範囲が広がり、柔らかくなってきて調子が良いぃー


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ビックリな再会

2014年05月26日 20時45分24秒 | 日記
地元の整骨院に、スカッシュ仲間ハーディングさんが働いてました。

柔整と鍼灸の資格をとって、北海道から上京してきたそうです。

配属が、私の地元の整骨院になったそうで、ビックリ嬉しい再会でした。

スカッシュ練習があまり出来てないが、諦めず頑張ると言ってたので、頑張って欲しいです。

ガンバp(^-^)q


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マイブーム

2014年05月26日 10時38分41秒 | 日記
昨日は、年甲斐もなく、バドミントン二部練習したので、身体中痛いし疲れてグッタリです

無理は、いけませんねぇー

バドミントン男子が世界一に

歴史的快挙です

素晴らしい


最近のマイブーム
コーヒービートチョコ

まいうぅー

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大きいレバー

2014年05月24日 21時24分15秒 | 日記
久しぶりに、稲毛の大きいレバーの美味しいお店『八角』に行ってきましたぁー



これが、大きいレバー

食べごたえがあって、美味しいよぉー


生野菜サラダも、ドレッシングが美味しいのよねぇー


身体が疲れてたけど、レバーパワーで、元気が出てきたぞぉー

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試飲

2014年05月24日 16時22分50秒 | 日記
レッスン前に、トレーニングしようと思ったけど、身体が疲れてたので止めましたっ

今日は暑いので、レッスン生は、汗ビッシャリになってました

これから、どんどん暑くなってくるので、まめに水分補給
してもらうように、心がけなくちゃっ



クラブで、試飲配ってたので、私も、貰っちゃいました

冷やして飲むと美味しいみたいなので、飲むの楽しみぃー

これから、大きいレバーの美味しいお店、八角に行ってきまぁーす


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疲れたぁー

2014年05月23日 22時08分22秒 | 日記
レッスン前に、トレーニングぅー

だいぶ慣れてきたけど、やっぱり脚がオモオモだぁー

まだまだですなぁー

継続して頑張らなくちゃっ


今日は、ミニストップのコーヒーにしてみた

うぅーん、イマイチかなぁー

ミニストップは、ソフトクリームが美味しいのよねぇー

ホッと一息



夕方は、地元のバドミントン練習に行ってきました

2回目ですが、最初の時に、スカッシュやってるとだけ言ってたのですが、来てた人の息子さんがスカッシュをやってたらしく、元全日本チャンピヨンとバレてしまいました。

通りで、2年目なのに、しっかり打てて動きが早いとこちらでも言われたぁー

今日は、人数が多かったけど、たくさんゲーム出来て、いい練習ができました。



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セブンコーヒー

2014年05月22日 17時52分44秒 | 日記
朝、トレーニングぅーしてきましたっ

なかなか、身体のキレが出てこないし、痩せないぃーーーー

継続は力なりだねっ


コンビニのコーヒーだったら、やっぱりセブンのコーヒーが一番美味しいかなぁー


セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息


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ポトフ

2014年05月20日 21時56分13秒 | 日記
ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁー

身体中痛かったので、しっかり治療してもらい、楽になりました

鍼もうたれたぁー

トレーニングも、身体の動きを意識してやらなくちゃ


ポトフ簡単に作れたよぉー

美味しかったっ
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丸亀製麺

2014年05月19日 21時22分49秒 | 日記
朝、久しぶりに、クロカンジョグしてきましたぁー

まだ筋肉痛なので、クロカンは、脚に優しいから気持ちよく走れました

オアシスで、癒されたぁー



丸亀製麺


釜あげうどん


春菊と小エビかき揚げ

大きくて美味しかったっ

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餃子鍋

2014年05月17日 23時51分10秒 | 日記
レッスン終わってから、急いで浅草に向かいました

ラケットボール時代からお世話になってる先輩方と、浅草の美味しい餃子鍋を食べに行ってきましたぁー

お店『稲垣』



餃子鍋


〆は、中華ソバ

美味しかったぁー

ご馳走様でした


お店に、高見盛が、一人飲みしてたっ


先輩方に、お土産頂きました

満願堂の芋きん


イタリアンメレンゲ


色々話が出来て楽しかったぁー
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筋肉痛

2014年05月17日 08時25分14秒 | 日記
昨日のレッスン前のトレーニングで、脚に乳酸が溜まりまくりぃーで、オモオモ

最近、昔ボードの選手だった会員さんと、タイミングが合えば体幹トレーニングを教えて貰って、一緒にやってるので、めっちゃキツいぃー

脚に乳酸が溜まりまくりぃー

でも、継続して頑張るぞー


夕方は、知り合いに紹介して貰った、地元のバドミントンチーム練習に行ってきました。

男性が多く女性が少なかったですが、ゲーム中心ですが、とても良い練習ができました。

皆さん良い方ばかりで、良い練習場所を紹介して頂きありがたいです。

無所属と言ったら、チームにと言われましたが、笑ってごまかしちゃいました。

またぜひきてくださいと言われたので、行けるときは行こうと思ってます。

地元の知り合いができたことで、地元の金曜、日曜の練習場所が出来て視野が広がり嬉しい

近いと帰りも早く帰れるので、良いですねぇー


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炭酸風呂

2014年05月15日 20時14分33秒 | 日記
朝、トレーニングぅーしてきましたっ

脚がパンパンになってキツかったけど、頑張らなくちゃっ

まだ、臀部に張りがあり、だいぶ楽になってきてるが、なかなか治らないなぁー

しっかりケアーで、ストレッチしなくちゃね


お疲れモードだったから、久々に、炭酸風呂入りに行ってきましたぁー

心身ともに癒されて、極楽極楽
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ひさびさ

2014年05月13日 20時30分55秒 | 日記
久々に、早朝練習してきましたぁー

動きは良かったけど、体力なさすぎぃーーーーー

我慢して粘れるようにしなくちゃねっ


頑張ったよん



セブンのコーヒーで、ホッと一息


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