遅いランチ

レッスン前に、軽くトレーニングぅ～

だいぶ身体の疲れが取れてきたので、身体が軽くなってきたぞぉー

炭酸風呂効果かなぁー

まっ、ここは無理せず疲労回復させなくちゃっ



レッスン終わってから、遅いランチ

ブロッコリーベーコンジェノベーゼパスタ


ガーリックパン

美味しゅうございました

積極的休養

と言うことで


炭酸風呂入ってきましたぁー

疲れがとれたかなぁー

疲れが取れず

バトミントン教室に行ってきましたっ

疲れが取れてないから、身体が熱もってる感じで、変な汗が出てきて、キツかった

汗でシャツがビッシャリ

明日は、積極的休養しなくちゃ

超回復させて、身体をフレッシュにしないとねっ


セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息



毎日欠かさず、肩と背中のストレッチ

これをやるようになったら、肩と背中の可動範囲が広がり、柔らかくなってきて調子が良いぃー

ビックリな再会

地元の整骨院に、スカッシュ仲間ハーディングさんが働いてました。

柔整と鍼灸の資格をとって、北海道から上京してきたそうです。

配属が、私の地元の整骨院になったそうで、ビックリ嬉しい再会でした。

スカッシュ練習があまり出来てないが、諦めず頑張ると言ってたので、頑張って欲しいです。

ガンバp(^-^)q

マイブーム

昨日は、年甲斐もなく、バドミントン二部練習したので、身体中痛いし疲れてグッタリです

無理は、いけませんねぇー

バドミントン男子が世界一に

歴史的快挙です

素晴らしい


最近のマイブーム
コーヒービートチョコ

まいうぅー

大きいレバー

久しぶりに、稲毛の大きいレバーの美味しいお店『八角』に行ってきましたぁー



これが、大きいレバー

食べごたえがあって、美味しいよぉー


生野菜サラダも、ドレッシングが美味しいのよねぇー


身体が疲れてたけど、レバーパワーで、元気が出てきたぞぉー

試飲

レッスン前に、トレーニングしようと思ったけど、身体が疲れてたので止めましたっ

今日は暑いので、レッスン生は、汗ビッシャリになってました

これから、どんどん暑くなってくるので、まめに水分補給
してもらうように、心がけなくちゃっ



クラブで、試飲配ってたので、私も、貰っちゃいました

冷やして飲むと美味しいみたいなので、飲むの楽しみぃー

これから、大きいレバーの美味しいお店、八角に行ってきまぁーす

疲れたぁー

レッスン前に、トレーニングぅー

だいぶ慣れてきたけど、やっぱり脚がオモオモだぁー

まだまだですなぁー

継続して頑張らなくちゃっ


今日は、ミニストップのコーヒーにしてみた

うぅーん、イマイチかなぁー

ミニストップは、ソフトクリームが美味しいのよねぇー

ホッと一息



夕方は、地元のバドミントン練習に行ってきました

２回目ですが、最初の時に、スカッシュやってるとだけ言ってたのですが、来てた人の息子さんがスカッシュをやってたらしく、元全日本チャンピヨンとバレてしまいました。

通りで、２年目なのに、しっかり打てて動きが早いとこちらでも言われたぁー

今日は、人数が多かったけど、たくさんゲーム出来て、いい練習ができました。

セブンコーヒー

朝、トレーニングぅーしてきましたっ

なかなか、身体のキレが出てこないし、痩せないぃーーーー

継続は力なりだねっ


コンビニのコーヒーだったら、やっぱりセブンのコーヒーが一番美味しいかなぁー


セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息

ポトフ

ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁー

身体中痛かったので、しっかり治療してもらい、楽になりました

鍼もうたれたぁー

トレーニングも、身体の動きを意識してやらなくちゃ


ポトフ簡単に作れたよぉー

美味しかったっ

丸亀製麺

朝、久しぶりに、クロカンジョグしてきましたぁー

まだ筋肉痛なので、クロカンは、脚に優しいから気持ちよく走れました

オアシスで、癒されたぁー



丸亀製麺


釜あげうどん


春菊と小エビかき揚げ

大きくて美味しかったっ

餃子鍋

レッスン終わってから、急いで浅草に向かいました

ラケットボール時代からお世話になってる先輩方と、浅草の美味しい餃子鍋を食べに行ってきましたぁー

お店『稲垣』



餃子鍋


〆は、中華ソバ

美味しかったぁー

ご馳走様でした


お店に、高見盛が、一人飲みしてたっ


先輩方に、お土産頂きました

満願堂の芋きん


イタリアンメレンゲ


色々話が出来て楽しかったぁー

筋肉痛

昨日のレッスン前のトレーニングで、脚に乳酸が溜まりまくりぃーで、オモオモ

最近、昔ボードの選手だった会員さんと、タイミングが合えば体幹トレーニングを教えて貰って、一緒にやってるので、めっちゃキツいぃー

脚に乳酸が溜まりまくりぃー

でも、継続して頑張るぞー


夕方は、知り合いに紹介して貰った、地元のバドミントンチーム練習に行ってきました。

男性が多く女性が少なかったですが、ゲーム中心ですが、とても良い練習ができました。

皆さん良い方ばかりで、良い練習場所を紹介して頂きありがたいです。

無所属と言ったら、チームにと言われましたが、笑ってごまかしちゃいました。

またぜひきてくださいと言われたので、行けるときは行こうと思ってます。

地元の知り合いができたことで、地元の金曜、日曜の練習場所が出来て視野が広がり嬉しい

近いと帰りも早く帰れるので、良いですねぇー

炭酸風呂

朝、トレーニングぅーしてきましたっ

脚がパンパンになってキツかったけど、頑張らなくちゃっ

まだ、臀部に張りがあり、だいぶ楽になってきてるが、なかなか治らないなぁー

しっかりケアーで、ストレッチしなくちゃね


お疲れモードだったから、久々に、炭酸風呂入りに行ってきましたぁー

心身ともに癒されて、極楽極楽

ひさびさ

久々に、早朝練習してきましたぁー

動きは良かったけど、体力なさすぎぃーーーーー

我慢して粘れるようにしなくちゃねっ


頑張ったよん



セブンのコーヒーで、ホッと一息