パワーバランス

ワールドカップ

岡田ジャパン、感動ありがとう




今日は、急遽練習止めたので、９０分ジョグ&１００Ｍ×５本流しをしました


海岸を走るので、海を見ながら気持ちよく走ったよん



ブームにのっかって、パワーバランスつけちやってまぁーす

練習再開

今日は、虎の穴基本練習がお休みだったので、稲毛で練習してきました

北海道のサポートの疲れと、まだ左股関節がコキコキしてて、少し違和感があるので、無理せずにやりました

関東オープンまで、二週間ちょっとしかないけど、今やれることを、しっかりやって臨めたらと思います

明日も頑張りマッスル




昨日、北海道から帰ってきて、羽田空港で、『アビオンCURRY DINING』で食事をしたのですが、水のグラスが光ってて綺麗でした

コースターが光るようになってたそうです



目でも楽しめました


カレーも美味しかったですよん

サロマ湖100K

日曜日にＨ雄が、サロマ湖１００Ｋレースに出場したので、土曜からサポートで、北海道に行ってきました

暑い中、サポートに駆けずりまわり、かなり、疲れました


いざ、女満別空港へ




気温は、３０度以上と、過酷なレースとなりました

完走率は、５０％を切ってしまうぐらい暑かったです

早朝５時、いよいよサロマ湖１００Ｋスタートです


さて、レースですが、元マラソンオリンピック銀メダリストのワイナイナ選手が飛び出し、独走中です




すぐに、ワイナイナ選手を追いかける第二集団を、H雄が、積極的に引っ張って快走中



二連覇目指して、ゴールしたが・・・



残念ながら、連覇ならず、３位でした

連覇出来ず残念でしたが、３位入賞は、素晴らしいです


やっと、ホタテだけは食べれて、美味しかったぁー

眠いZZzzz。。。

ワールドカップ

岡田ジャパンおめでとうございます

凄かったですねっ


今日は、レッスン終わってから、トレーニングしてたら、左大腿が攣ってしまってビックリ

疲れてるときは、無理をしちゃいけませんねぇー


明後日、H雄がサロマ湖１００Ｋレースに出場するので、明日から、サポートで、北海道に行ってきまぁーす

ワールドカップの選考レースになってるので、強豪揃いですが、二連覇目指して頑張って貰います


北海道で、美味しいもの食べれたらいいんだけど、そんな暇ないなぁー

なんせ、明後日は、午前２時起きで、スタートが午前５時ですからねぇー

それからは、何か所もサポート&応援に回るので・・・


ホタテぐらいは、食べれるかもっ

９０分ジョグ

久しぶりに、９０分ジョグしてきましたぁー

今日は、比較的涼しかったので、走りやすくて気持ちよかったです

最後は、１００ｍ×５本、流しをして終了


サングラスとiPodは、必需品です


頑張ったよん

腹筋が痛い

昨日の、虎の穴基本練習で、腹筋背筋をかなり使ったので・・・

腹筋がいたたぁーですが、実戦練習してきました

今日は、ボールをしっかりコースをついて、長く打つ事を頭に入れてやりました

そして、アイベック主催のプレミアムの試合のとき、どうも1ゲームが終わって、2ゲーム目になると、気が緩んでしまう傾向があったので、これも意識して、集中してやるように心がけました

今日は、いい感じで出来たかなぁーと思いました

故障が治ってきたら、身体の調子がよくなり、少しキレが出てきた感じです

関東オープンが、楽しみになってきました


蒸し暑かったぁー

頑張ったよん


メンバーさんから、差し入れを頂きました

ありがとうございます





名古屋のラン友に、前から、名古屋名物『あんかけスパゲティー』を食べてみたいぃーと言ってたら・・・



ぬぁんと




送ってきてくれました


食べるのが、楽しみだぁー

虎の穴基本練習

今日、虎の穴基本練習に行ってきました

コントロールショットと早くボレーカットして戻る練習


強打、ロブをボレーでカットして打ちますが・・・背中に乳酸溜まりまくりぃーで、後半、力が入らなくなってきて、しっかり打てなかったぁー

まだ、体幹がしっかりしてない証拠だなぁー

鬼コーチ?から、そのつどアドバイスされながら、どんどんボールが早くなってきて、めっちゃキツかったざんす






頑張ったよん


終わってから、肋骨は、ほぼ大丈夫だったけど、途中下車して、経堂の和接骨院で、酸素カプセル入って、ケアーもして貰い、身体が楽になりました

眠いので、お休みなさい

肋骨

先週４日間、レッスンのみで、練習&トレーニングを休んだので、肋骨の痛みがなくなってきました

４日ぶりに、練習しましたが・・・呼吸が苦じぃー

終わってから、少し痛みがあっただけなので、あと少しだなぁー

そろそろトレーニングも再開ざんす


暑かったよぉー

頑張りました


明日は、虎の穴基本練習なので、気合い入れて頑張りマッスル

練習会報告

今日の練習会、無事終了しました

先週、小藤杯だったので、蓮ちゃんになってしまったから、人数が少ないと思ってましたが、７名の方に参加して頂きました

７名だったので、ゲームの順番が早く回ってくるので、たくさんケーム出来て、質が高かったですねん

疲れたぁーと言いながらも、よく頑張りましたね

私も後半混ざってやりましたが、皆さんのパワーに、たくさん元気を貰いました


参加の皆さん、お疲れさまでした



ど派手な色の、c3fit履いてる人がぁー
こんな色もあったんですねぇー



次回の練習会は、『７月２５日(日)』の予定です

また、来月になったら詳細載せますね





お腹が空いたので、稲毛で有名なカレー屋さん『shiba』に食べに行ってきました



三種類のカレーを選べるメニューにしました



三種類をご飯に混ぜて食べますが、めっちゃ美味しいです


プルーンヨーグルト＆チャイ

美味しゅうございました

小藤杯続編

毎回、サプライズで、小藤杯ハガキを送ってて、参加者に届いたようですね

結構、楽しみにしてる参加者が多いんですよねぇー

嬉しい限りです


サプライズハガキだよん

思い出の１ページにねっ




また、クロワッサン完売で買えず


変わりに、人気のある、じゃがもりもりピザを買いました

ボリュームたっぷりで美味しかったぁー


明日の練習会お待ちしてまぁーす

今月の練習会最終告知

前回練習会風景



この間も、練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたのまで、再告知します


日時　　　６月２０日(日)１０時～１３時(人数が多い場合は、１４時まで延長)

場所　　　ルネサンス稲毛


皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)

入館料(会員以外は、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですので、ご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会にきました』とお伝え下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

まだダメかぁー

今日、実戦練習したが、最初打っても肋骨が痛くなかったので、酸素カプセル効果だぁーと思って、調子に乗ってバンバン打ってたら・・・

後半少し痛くなってしまったぁー

やっぱりまだダメかぁー

関東オープンの調整が遅くなってしまうが、急がば回れだねっ


蒸し暑かったよぉー

頑張りました

虎の穴基本練習

今日、体調が優れなかったけど、虎の穴基本練習に行ってきました

実は、彩の国トーナメントの時に、横田選手と接触したときに、肋骨にヒビが入ってしまってたんですぅー

だいぶ痛みはなくなってきたが、背中にまで響いてしまってたので、呼吸が辛いぃー

いろんな人に、故障オンパレードだから、お払いして貰った方がよいと言われた

まじで、お払いして貰おうかなぁー


・・・なので、私は軽めの練習にして貰いました

コントロールショットと打った後にすぐに下がる練習






頑張ったよん


故障を早く治すために、帰り途中下車して、経堂の和接骨院で、酸素カプセルに入ってきました




早く治りますように

小藤杯親睦会

親睦会にも、殆どの参加者に、参加して頂きありがとうございました

大盛り上がりで、凄いことになってましたが、皆さん、楽しく美味しいお酒を飲めて良かったです


かんぷぁーい




皆さん、楽しいかったです

小藤杯お疲れ様でした

今日の第３回小藤杯、無事終了しました

今回も、小藤杯開催に、協力して頂いた方々のおかげで、参加者が、楽しく満足して頂けた小藤杯が出来たことに、心より感謝申し上げます

大会ですが、アクシデントもありましたが、皆さん、たくさん試合が出来て、もーお腹いっぱいになったと言いながらも、頑張ってる姿は、輝いてましたよん

また、参加したいという声を、たくさん頂きありがとうございました

参加の皆さん、お疲れさまでした


参加賞


開会式風景





会場風景




参加の皆さん、お疲れさまでした


次は、親睦会に続きます