毎年恒例横浜駅伝

毎年恒例横浜駅伝に、ラン仲間と出てきましたぁー



今回、故障で出れなかったチームメイトが、給水してくれて感謝です


毎年、混合で入賞してたけど、今年は、１０１チーム中、８位でした

年々レベルが高く、実業団上がりの人達も出てくるようになり、恐ろしい大会じゃー

そんな中での８位は、みんな頑張ったよん

私は、膝に少し不安があり、襷繋げられるか心配でしたが、なんとか大丈夫で、私は３Ｋだったけど、苦しかったけど襷繋げましたっ

みんなお疲れさまでした


終わってから、青空宴会をして大盛り上がりで楽しかったです

そして、頑張ったので、デザート食べに行っちゃいました

眠いZZzzz。。。

今日は、某場所で、川野智子と練習しましたぁー

智ちゃんと一緒に練習するのは初めてなんですねぇー

きっと、何で私が、智ちゃんの事知ってるの???と、ビックリする人が多いでしょーねぇー(笑)

前から、仲が良かったんですよん

やっと、今日、練習が実現したんです

なかなか良い練習が出来ましたっ

智ちゃんは、グッタリしてますっ(笑)



2人とも集中してガッツリ頑張ったよん



終わってから、ランチ食べに行って、たくさん話が出来て、楽しかったです


明日は、毎年恒例、ラン仲間と横浜駅伝に出場してきまぁーす

ちゃんと走れるか不安

疲れたぁー

今日は、レッスン前にリハビリトレーニングぅ～しましたっ

最近、レッスン運が付いてきてる感じで、盛り上がってきてます


レッスン終わってから、順大ＯＢの渡辺君、佐竹君、山田君が稲毛に練習に来たので、一緒に練習しましたっ

疲れたけどめっちゃ楽しかったぁー


渡辺君からお土産頂きました




皆さんお疲れ様でした＆めちゃめちゃ楽しかったよん


佐竹君、山田君、明日の千葉選手権頑張ってねん

身体がダルイなぁー

揉み返しで、身体がだるく眠いぃー

と思いながらも、レッスン前に、早朝練習しましたっ

揉み返しで、身体がだるいせいか、すぐに呼吸があがってしまって、過呼吸になりそうなぐらいぐるじがっだぁー

それでも、しっかり打つことを心がけて頑張りましたぁー



レッスン生から、四国お遍路から一時戻ってきたので、お土産頂きました

ゴッドハンド

ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

身体がバキバキで鉛のようだったけど、すっかり軽くなり楽になりましたぁー

めっちゃ痛かったけど、可動範囲も広がり、バランスも良くなりました

さすがゴッドハンド

これで、明日から頑張れるぞー



中国昆明のお土産頂きました

疲労回復に効くらしいぃー(養命酒みたいな感じだそうです)

４日振りの練習なう

今日、某場所で、西尾、大根田さん、出口さんと練習してきましたぁー

4日振りだから、最初は、目がボールに慣れず、動きがワンテンポ遅くなってたけど、だんだん慣れてきて、動きがスムーズになりましたっ

でも、身体が疲れてる感じで、キレはなかったけど、しっかり打って、我慢するよう心掛けてやりました

とても良い練習が出来たので良かったです

西尾、大根田さん、出口さん、ありがとうござる&お疲れ様でした



終わってから、西尾と、アメリカンハンバーガーを食べに行ってきましたっ


凄いボリュームだけど、めちゃめちゃ美味しかったです

久しぶりに、色々話が出来て楽しかったよん

お祝い

Ｈ雄の富士五湖７２Ｋ、五連覇のお祝いで、ケーキを作りましたぁー


って言うのは嘘で、買ってきましたっ




五連覇達成おめでとう



次は、私が頑張る番です

パワーと勢いを貰ったので、頑張るぞー

パワースポット

帰りに、芸能人が多く行っててご利益あると有名な、パワースポット『柿田川浄水郡』に行ってきましたぁー





皆さんにも、ご利益がありますよう、おすそ分けしまぁーす

背すじピン

ストレッチマット、背すじピンが大活躍

コンパクトなので、持ち運びが便利で、車の中でもストレッチが出来ちゃうんですねぇー



しっかり伸びるので、遠征には、必需品です

番外編

山梨に行ったら、ほうとう食べなくちゃねっ





レースが終ってから、仲間と打ち上げぇー

海鮮料理屋さん、安くて美味しい

富士五湖７２Ｋ

昨日、Ｈ雄が富士五湖７２Ｋ招待で出場したので、サポート&応援に行ってきましたっ



はるな愛が、ゲストでしたが、可愛かったです


いよいよスタート




４時間５７分３０秒ブッチ切りの優勝
コース変わってからの、大会新と五連覇達成



ワイナイナも走りましたよん
６月サロマ湖１００Ｋでは、一騎打ちの戦いになるでしょー


日テレ24時間マラソンのアドバイザー坂本さんと団欒


仲間も女子７２Ｋ優勝と男子７２Ｋ5位入賞おめでとう

三人で、メダルかじってまぁーす(笑)


続く

おはよー

今日は、レッスンが終ってから、明日、Ｈ雄が、富士五湖７２Ｋ招待で走るので、山梨に向かうなう

帰りに、芸能人が良く行くパワースポットで、ご利益があると有名な、『柿田川浄水群』に寄れたら行ってこようと思ってまぁーす



Ｈ雄の五連覇がかかってるので、しっかりサポート&応援頑張ります



皆さん、今日も一日頑張りましょう

なんか寒いねっ

今日は、レッスン前に、早朝練習しましたぁー

最近、途中で集中が切れてしまうことが多く、我慢が出来なくなってるので、困ったなぁー

気持ちの問題のような気がするので、少しリフレッシュが必要かもっ

打ち続けられる体力も必要だにぁー

頑張ったよん



レッスン生から、手作りバナナパウンドケーキ頂きましたっ


しっとりして美味しかったです


明日は、レッスン終わってから、明後日、Ｈ雄が富士五湖７２Ｋ招待で出場するので、山梨に向かいますっ

五連覇かかってるので、しっかりサポート＆応援頑張らなくちゃっ

リハビリ

スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたっ

担当の理学療法士と担当のトレーナーに、しっかり見て貰いました

臀部を意識してやるリハビリと、切り返しのトレーニングをやりましたが、めっちゃキツカッたぁー

たいぶ、細かい筋力が付いてきて、バランスが崩れなくなってきました

膝の痛みも和らぎ、状態がいい感じ～

また、課題を出されたので、頑張りマッスル

リハビリは、ジミーなトレーニングだけど、しっかりやることで、細かい筋肉と体幹が鍛えられるので、スカッシュで身体がブレなくなることで、膝の負担を軽くしてます

そのおかげで、しっかりブレずに打てるようになり、パワーアップに繋がってきてるなぁーと思いました

実は、最初の頃は、リハビリサボってて、担当の理学療法士、担当のトレーナーに、かなり喝をいれられてしまい、まじめにやるようになったんですよねぇー

ここ数か月は、課題をしっかりクリアー出来てるので、褒められることが多いですけどねっ

膝に負担かからないように、スカッシュのパフォーマンス向上のためなので、頑張らなくちゃっ


サンクス限定の『リッチチョコレートケーキ』めちゃめちゃ美味しいよぉー

こんなに美味しいのに、１００円で安いっ

ぜひ食べてみてねぇー

練習なう

温かくなりましたねぇー

だんだん薄着になってきたから、身軽になった

首痛が気になるけど、葉ちゃんと練習しましたぁー

たいぶ身体がブレずに、ショットが打てるようになってきましたっ

ただ、体力が落ちてるので、打ち続けられる体力をつけなくちゃっ

首痛は、気にならなかったけど、背中がバキバキで気になった

葉ちゃん、お疲れさまぁー



終わってからティータイム