サロマ湖100k速報

サロマ湖100Kウルトラマラソン優勝

二連覇達成

たくさんの応援ありがとうございました(^O^)

いってきまぁーす

女満別なう

Ｈ雄のサロマ湖100Kウルトラマラソンの連覇がかかってるので、サポート&応援頑張ってきまぁーす(^o^)

蒸し暑いぃー

レッスン前に、軽くトレーニングぅ～

まだ、ハムストに張りがあるので、無理せずに・・・


レッスン生から、頂きましたぁー




レッスン生から、サロマ湖で食べてと、手作りマフィン頂きましたぁー



明日は、朝早い便でサロマ湖に向かうので、早く寝なくちゃっ


とりあえず、セブンのアイスコーヒーでホッと一息

スペシャルドリンク作成

いよいよ今週末、Ｈ雄のメインレース、サロマ湖100kmウルトラマラソンに出場します

連覇がかかってるので、快走期待したいです

去年の優勝ゴール



と言うことで、スペシャルドリンク作成しました


あとは、会場で完成させるだけです

スペアリブ

バドミントン教室に行ってきましたぁー

またまた下剋上頑張りました(笑)

レシーブも誉められたぁー


スペアリブ定食美味しかったぁー

早朝練なう

早朝スカッシュ練習してきましたっ

臀部とハムストが少し気になったけど、しっかり動けたので良かったぁー

だいぶ、スムーズに動けて粘って打てるようになってきたぞぉー

ラケットも新しいモデルに変えて、気分一新頑張っちゃおぉーかなぁー(笑)

まっ、楽しんでやります

かなり頑張ったよん




セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息

まいう～

星乃珈琲

朝、クロカンウォーキングぅー

ハムストの張りがなくなったので、オアシスに癒されなから、ウォーキングして、気持ち良かった



星乃珈琲に行っちゃいました


大きいカツサンド

ボリュームあって美味しいぃー


バニラスフレチョコ

ふわふわして、温かくて美味しかったぁー

美味しいコーヒー

レッスン前に、軽くトレーニングぅ～したら、前から張りがあった臀部とハムストの張りが強くなって、軽く痛めた感じ

踏ん張ると痛かったが、レッスンは、無事乗り切れて良かったぁー

レッスン終わってから、いつも行ってる地元接骨院に駆け込みぃー

しっかり治療して貰ったので、だいぶ楽になった

ちょっと、ハムストの張りが酷いので、また治療して貰いに行かなくては・・・

無理しちゃいかんですなぁー


美味しいコーヒーで、ホッと一息

カカオの原料

レッスン前に、軽くトレーニングぅー

脚が少し重かったなぁー



会員さんで、ケーキ屋経営してる方に、前に、私がチョコート大好きなんですよぉーと言ったら、カカオの原料美味しいから食べてみなぁーと頂きました


甘くなく、美味しかったです

炭酸風呂

久しぶりに、炭酸風呂に入ってきましたぁー



心身ともに癒され、極楽極楽

蒸し暑いぃー

今日は、バトミントン教室に行ってきましたっ

下剋上頑張りました(笑)



仲間からシンガポールのお土産頂きましたぁー

お洒落なボールペンなのよん


仲間から、YOJの記念シャツ頼まれてたの渡したら、旦那様がパティシェで、お店のクッキー頂きました

早朝練なう

早朝スカッシュ練習しましたっ

昨日の、ゴッドハンドの身体のメンテのおかげで、動きが良かったので、久々にかなり粘れたなぁー

でも、凡ミスが多すぎざんす

まっ、楽しくやれればいいのさぁ～

頑張ったよん


終わってから、実家に用事があったので、行ってきましたぁー

ランチは、ステーキでパワーつけなくちゃねっ

柔らかくて美味しぃー

デザートは、チョコジェラート

まいう～


あじさいが綺麗に咲いてました

身体のメンテ

ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁー

身体中バキバキだったので、しっかり診てもらいました

やはり、状態が良くなかったから、めちゃめちゃ痛かったけど、稼働範囲が広がり、バランス良く踏ん張れるようになり、楽になりました

鍼もうたれたぁー

さすがゴッドハンド

これで、バッチリ動けるでしょー


たまには、ローソンのアイスカフェラテで、ホッと一息

梅雨バテかなぁー

最近、体調優れず、疲れが酷いぃー

梅雨バテかなぁー？それとも貧血かなぁー？

貧血検査しなくちゃねっ


そうそう、昨日夕方、地元のバトミントン練習に行きましたが、男子大学生がやたら多く、めっちゃレベルが高く、早さに付いていくの大変だった

最近、口コミで人が多くなってきたらしぃー

そして、千葉団体戦１部の試合に、そこのチームの助っ人で出てほしいと頼まれ、断れず出ることになりましたっ

少しでも役に立てたらなぁーと、頑張らなくちゃ



今日は、レッスン前に、軽くトレーニングぅ～


レッスン生から、鎌倉のお土産頂きました



またまた、セブンのアイスコーヒーで、ホッと一息

セブンのコーヒーは、美味しぃー

あぢぃー

今日は、暑いですねぇー

身体が暑さに慣れてないから、キツイ

でも、雨よりはいいけどねっ

レッスン前に、トレーニングぅー

汗ビッシャリで、シャツが重かった(笑)

レッスン生も、汗ビッシャリなので、水分補給をまめにとるよう心掛けました


セブンのアイスコーヒで、ホッと一息

まいうー