チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

サロマ湖

2009年06月29日 20時05分51秒 | 日記
北海道新聞~悲願優勝

サロマ湖100Kウルトラマラソンに、H雄のサポートに行ってきました

サポートしたかいがありまして、二位と38分差の、ぶっちぎりの悲願優勝しました

今シーズン現段階『世界ランキング一位』となり、嬉しい限りです

刺激をたくさん貰ったので、私も頑張らなくちゃっ

ホタテを食べすぎて、飽きてしまいましたぁー

明日は、虎の穴基本練習がないので、違う方に練習をお願いしました
3日間、トレーニングサボったので、ちゃんと打てるか心配

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7/12小藤杯ルールについて

2009年06月26日 09時19分02秒 | 日記
もうすぐ小藤杯が近づいてきました

風邪が流行ってますので、体調に気を付けて、睡眠と美味しい物をたくさん取って下さいね

さて、小藤杯のルールについての説明です
進行をスムーズにする為、ご協力お願いします

①ファイナルゲーム含め、誰がどのゲームに出るか、前の試合が終わるまでに本部に届けること。

②ノックアップは、1st2rdの始めに、左右30秒づつ、3rdの始めは、ノックアップ無し

③ノックアップは、続けて打つのは3球を超えないこと

④アップウェアーなどは、脱いでおき、ノックアップ後、ラケットスピンしてすぐ開始する

⑤ハンデ無し

⑥11点ラリーポイント、タイブレーク無し

⑦ゲームに勝ったチームが、次のゲームの1stサーバーになる

⑧対戦終わったチームから、レフリー&マーカーを出す事

以上

当日、9時集合でチーム発表&開会式コラボ行いますので、時間厳守でお願いします

皆さんにお会いするの楽しみにしております

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虎の穴基本練習

2009年06月24日 09時25分20秒 | 日記
昨日、虎の穴基本練習に行ってきましたぁー
みっちりしごかれ、走らされました





早さについていくのに必死

ショットの動きのポジション取りが変な方向に動いてたので、鬼コーチ?(写真に写ってまへん)に、細かくアドバイスして貰ったおかげで、スムーズにポジションが取れるようになりました

ただ、まだ動きが遅いので、なんとかスピードについてって、ポジション取りが早く出来るようにしなくては・・・

まだまだ、課題はたくさんありますが、11年ブランクは大きいけど、着実に一歩一歩進歩してるので、8月の大会までには、まともな試合が出来るようにしたいです

昨日は、クルム伊達選手のウィンブルドンの試合を見てたので、寝不足です

ランキング9位の18歳選手に対して、かかんに攻めて、年とブランクを感じさせないプレーには、とても勇気と感動を貰いました

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クロカン坂バル&アジリティトレーニング

2009年06月22日 15時53分50秒 | 日記
脚筋力強化デーなので、雨にも負けず、霧雨の中、クロカン坂バル&アジリティトレーニングしてきました


坂道インターバル



アジリティトレーニング


年齢と、11年ブランクがあるので、まずは、自然の力を使ってのトレーニングで、うまく筋力をつけてます

今、自分に何が必要なのか考えながらトレーニングしてます

明日は、虎の穴基本練習なので、また報告しますねっ

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アイベックサンセットブリーズオープン

2009年06月20日 21時54分44秒 | 日記
8月22日~23日
アイベックサンセットブリーズオープンがありますが、私はすでにエントリーして、公表してましたが・・・

ぬぁんと、現チャンプ松井千夏選手が出ることになったみたいです

松井選手とは、私が現役時代の時は、一度も対戦した事がなかったので、プレーが見れるのは、楽しみですね

って、自分も試合に出るので、あたれるよう頑張ります

それにしても、11年ぶりのオープン大会で、記念すべき現役復帰戦に、豪華な選手が出てくるなんて、光栄です

全日本出場は、まったく考えてなかったので、こんな形で早くもチャンスが巡ってくるなんて・・・と言っても、私が勝ち上がらないと対戦するチャンスもないですね

アイベックサンセットプリーズオープンは、盛り上がりそうですね

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実戦練習

2009年06月18日 20時43分45秒 | 日記
休憩中の時のコート


今日は、某場所で、M川マルと練習してきましたぁー

昨日は、疲労満タンで腰と膝に違和感があって、完全休養したおかげで、しっかり動けたので良かったです

今日は、実戦練習の時、ボーストのミスが多かったので、ちょっと修正しなくてはと思いました

基本練習をみっちりやって貰うようになってからは、動きがスムーズになり、戻りも少しづつですが、スピーディーになってきてるので、一歩一歩進化していけたらと思ってます

ただ、年齢を考え、急激に無理をすると故障をしてしまうので、ケアー、トレーニングをしっかりしながら、身体と相談しながら、練習したいです

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虎の穴基本練習

2009年06月17日 08時46分53秒 | 日記
まだ元気に打ってます後半は・・・


昨日は、某場所で、虎の穴基本練習やってきました

1時間30分、みっちり基本練習を、鬼コーチ?に、しごかれヘロヘロでした

まだ、動きが遅いので,Tポジションに早く戻れず、ボールについていくのに必死でした

徐々に動きがスピーディーになってきてるものの、余裕もって打てるようになるのには、まだまだ時間がかかりそう

やはり11年ブランクは、大きいかなぁー

でも、毎週一回、練習サポートして貰ってるので、8月までには、やるべきことをやりたいと思います

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小藤杯ペア組み合わせ抽選

2009年06月16日 08時38分54秒 | 日記
抽選しましたぁー


小藤杯のペアを決めるのに、厳選なる抽選でペアが決まりました

両グレード、男女の比率の関係で、男性ペア、女性ペアも出てしまいましたが、ご了承願います

なかなか、面白い組み合わせになりましたので、当日のお楽しみにっ

当日は、親睦会もやりますが、殆どの方が参加して頂けるので、美味しいビールが飲めるよう、たくさん汗かいて、頑張って下さいね

そして、いろんな方と交流を深めて、『輪』が広がってくれたらと思います


今日は、虎の穴基本練習日なので、少し疲れ気味ですが、集中して頑張ってきまぁーす

また、報告しますねん

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練習会大盛況

2009年06月14日 19時04分44秒 | 日記
コートは、大賑わい


練習会は、大盛況の中、無事終了しました

コート前半、2面、後半、1面で、ゲームを回してやりましたが、一人、9~10ゲーム出来たので、お腹一杯だったようです

いろんな人と、たくさんゲームが出来たと、喜んで貰えたので良かったです

皆さん、疲れたと言いながらも、一生懸命頑張ってる姿は、輝いてて素敵でしたよん

私も、ゲームに混ざってやりましたが、お疲れモードで、動きが悪かったですが、全員とゲームが出来て、元気を貰いながら、楽しませて貰いました

いろんなクラブの方たちと交流が出来、『輪』が広がってくれたらと思います

参加した皆さん、お疲れ様でした

次回は、7月26日(日)練習会開催します
また、近くなったら告知しますね

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感謝感激雨あられ

2009年06月13日 23時13分20秒 | 日記
お祝いにお花を頂きました


今日は、レッスンが終わってから、ルネ稲毛のスクール生&会員さんが、ささやかながら、彩の国のお祝い&8月オープン大会の本格的現役復帰の壮行会をして頂きました

こんなに、お祝いして頂いて、とても恐縮してしまいましたが、皆さんの気持ちがとっても嬉しくて感謝感激です

応援して頂いてるので、8月アイペックサンセットブリーズオープン大会に向けて、とてもパワーを頂いたので、応援を力に頑張りたいと思います

ホントに、ありがとうございました

明日は、ルネサンス稲毛で、練習会開催なので、皆さんの参加楽しみにお待ちしてます

ちなみに私は、昨日のクロカン坂バルで筋肉痛で足が重たいですが、皆さんと一緒にゲーム楽しませて頂きます

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クロカン坂バル

2009年06月12日 20時42分49秒 | 日記
クロカン坂バル


今日は、レッスンが終わってから、クロカン坂道インターバルやってきました

まずは、脚筋力強化デーなので、脚に優しいクロカンで、坂道インターバルで追い込みました

ゼーゼーハァーハァーいいながら、苦しかったぁー

少し疲れ気味だったので、脚が重おもで、なかなか思うようにスピードが出なかったが、それなりに追い込めたかなぁー

とにかく、8月までに、ある程度まで、動けるようにしたいので、量より質のいいトレーニングをして頑張ります

どこまで出来るか、チャレンジなので、やれるだけやってみます

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練習会お知らせ

2009年06月11日 10時15分09秒 | 日記
前回の練習会風景


練習会のお知らせ

日時 6月14日(日)

会場 ルネサンス稲毛

時間 10時~13時

皆さんと、楽しくゲームを回してやります
私も、一緒にゲーム楽しませて貰います

入館料、コート代(参加者で割ります)は、かかりますのでご了承下さい

※レッスンは、一切しません、ゲームのみです

初めて参加される方は、受付で小藤を呼んで下さい

皆さんのご参加お待ちしてます

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虎の穴基本練習

2009年06月10日 09時15分59秒 | 日記
虎の穴基本練習~ヘロヘロでしたぁー


昨日は、某場所に基本練習して貰いに行ってきました

8月アイベックサンセットブリーズオープンに向けて、少しハードルあげた練習を開始しました

急に、ハードル上げすぎると故障してしまうので、徐々に・・・

昨日の、基本練習は、私には必要な練習で、前後左右の動きに、感覚を戻す事と、スムーズかつスピーディーな動きが出来るよう、脚筋力をはかるのにも、良い練習でした

鬼コーチ?(写真に写ってない)のしごきに、最後はヘロヘロでしたぁー
一週間に一回やって貰うので、老体にムチ打って頑張ります

8月オープン大会までに、今やるべきことをやって、ハードルを高くせず、年齢を考えた練習法を工夫して、臨みたいと思います

彩の国の時よりも、進化してるので、どこまでできるか、チャレンジなので、楽しみです

応援よろしくお願いします

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勇気

2009年06月09日 10時45分25秒 | 日記
独り言

11年ぶりに現役復帰戦をした後、たくさんの方から、年齢は関係ないんだと、勇気とパワーを貰ったので、これからも頑張って欲しいと嬉しいメールを頂きました

良く、自分は『もう年だから無理だよ』と諦めてしまう方が多いと思いますし、自分もそう思ってた事はあります

今回の現役復帰は、自分にとってチャレンジでもありますし、年齢に関係なく頑張れるんだと、たくさんの人が勇気をもってくれたらとも思ってます

そして、ランニング仲間とかも、スカッシュに興味を持ちだして、試合を見に行きたいと言ってくれてます

スカッシュに興味を持ってくれたのは、とても嬉しい限りですし、ぜひスカッシュをやって貰いたいと思ってます

どんどんスカッシュの『輪』が広がって、盛り上がってくれることを願ってます

私も、微力ながら力になれたらと、思ってますので、スカッシュやりたと思ってる方は、練習会とかやってますので気楽に参加して頂ければと思ってます

今日は、某場所で、基本練習して貰いに行ってきまぁーす

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答え

2009年06月07日 21時21分34秒 | 日記
バッティングセンターでした


当たった人はいたかな???
私は、トレーニングでも楽しく出来るのも必要だと思ってます

なぜ?動体視力を戻すのに、バッティングセンターなのか?と思う人がいるのでは・・・

●早いボールに、目を慣らす
●ボールをしっかり見る
●体幹をしっかりさせて、腰を入れて体重移動させてスイングする

バッティングのスイングは、スカッシュに似てるので、このような三つを纏めて補えることが出来たので、一石二鳥でした

何回か通いましたが、バッティングセンターのおかげで、三か月で、かなり効果がありましたょ

それは、彩の国スカッシュトーナメントの結果に繋がったからです

きっと、誰もが発想しないことを、私は、スカッシュ以外で補えられるのがあるのではと、ピーンとひらめいちゃうんですねぇー

それは、遊び心があるからだと思います

皆さん、スカッシュだけがトレーニングじゃないですょ

騙されたと思って、試してみてくださいね

私が、言ってる事が分かると思います

やってみた方は、感想聞かせて下さいませ

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