暑い☀️😵💦

今日は、コート２面貸しきって(４時間)ゲームしましたぁ～⤴️

レディースのレベル高いので、最初から全力なのでキツかったぁ～😅

体育館暑い☀️😵💦ので、体力消耗が激しかったけど、上手な方たちとゲームしてるので、必死に頑張り、勉強になりました😀

たくさんゲームして疲れたけど楽しかったぁ～😆

帰りはちょっと寄り道して、モカチョコフラペチーノ飲んじゃいました🎵


美味しかった😋💕

大会

今日は、千葉チャレンジaAgeバトミントン大会に参加してきましたぁ～⤴️

即席ペアだったけど、良いプレー悪いプレーもあったけど、上手く噛み合わない時にどのようにしたら良いか、パートナーが良い所で打たせられるよう、自分で展開作れるようにならなくちゃっ💨

ダブルスのショットのレパートリーも増やさないとです。
まだまだ勉強が必要です❗

２勝１敗で箱抜けできませんでした

外は暑かったけど☀️😵💦会場は空調が効いてて寒いくらいでしたぁ～😅

頑張りました👊✨

虎の穴トレーニングぅ～

昨日は、市川団体戦に出てきましたぁ～⤴️

初めましての方もいましたが、女子3ダブルスで戦います。

リーグ戦のみで、私は２試合出ましたが、攻め切れず負けてしまった😅

もう少し我慢しないとなぁー

また頑張ります👊✨

今日は、虎の穴トレーニング仲間とコート１面貸しきって(４時間)やりましたぁ～😀

明後日、試合に出るので、トレーニングは、軽めにしました😅

しかぁ～し、トレーニング軽めにしたのに、ショット練習がキツくなっちゃったので、筋肉痛にならないか心配😟

凍らせてきたペットボトルで、しっかりアイシングしました🧊

暑かったから、汗で👕💦びっしょり💦

最後まで仲間と頑張りました👊✨

ラテアート☕

今日はお休みとって、前から誘われてたので、仲間のレディースチームの練習に参加してきましたぁ～⤴️

楽しかったぁ～😀

帰り道で、行きたかったカフェで無性に食べたくて、１年ぶりくらいに食べに行ってきました🚴

パンケーキサラダ😆

久しぶりに食べたけど、美味しかった😋🍴💕


ラテアート☕
可愛いぃ～❣️

濃溝の滝

昨日は、久しぶりに昔からの親友と、５年ぶり⁉️くらいかなぁー⁉️
濃溝の滝に行ってきましたぁ～⤴️

パワースポットなので、たくさんパワーを貰ってきましたぁ～😀

道中は、不思議な出来事があり、まずフロントガラスにフンをたらされ、道路に青大将蛇に遭遇、そしてトカゲ、キジと、たくさん出会いがありました🤣(笑)

運をたくさん貰えたねって、親友と大笑いでしたぁ～🤣

ずっーと笑いっぱなしで、めっちゃ⤴️⤴️楽しかった🎵

気を遣わなくて良いので、お互い言いたい放題でストレス発散してました🤣

親友は、エアロイントラだから、体育会系だから合うのかもぉ～😉

ほんと、そんな親友に出会えたことに感謝です✨

綺麗でしたぁ～✨

虎の穴トレーニングぅ～

今日は、虎の穴トレーニング仲間と、コート１面貸しきって(４時間)やりましたぁ～⤴️

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、他～

しっかり追い込んだけど、病み上がりなのでキツかった😅

終わってから、キツい、ショット練習ぅ～🏸

今日は、全部キツくて心折れそうだったけど、なんとか乗りきったぁ～😀

頑張った👊😆🎵


仲間とハンバーグ食べに行きました🎵

パワー注入🤣

しっかり食べれるようになってきました😀

美味しかった😋🍴💕

デザートも🍰

胃腸炎

蕁麻疹が出てると書いてましたが、胃が張ってる感じで下痢も続いてたので、木曜日に病院に行ってきました。
胃腸炎みたいです😅
疲れや気候とかもあったのかなぁー
薬を貰って飲んでたら、良くなってきて、食欲も出てきました😀
仕事もトイレに駆け込まずにできてたので良かった🤣

今日は、スポーツドクター(主治医)の１ヶ月1回の診察でしたぁ～⤴️

膝と肩の状態と試合のスケジュールとか伝えて、話し合いして、状態診て貰い、ヒアルロン酸注射注入💉

どうにか現状維持させて貰ってます❗

今日は、練習がないので積極的休養します😌♨️

スーパーで、みーつけた👀
お一人２本までって書いてあった
まだ品不足なのかもねぇー

蕁麻疹

ここ最近、疲れからなのか、気候のせいなのか、３ヶ所毎回同じ場所に蕁麻疹が出て痒い😅

皮膚科に貰った塗り薬ぬってるけど、寝てるときに痒くて起きてしまうときもあるのよねぇー🙍💨

早く良くなりますように🛐

体調が優れないけど、今日は、千葉市リーグ団体戦に出てきましたぁ～⤴️

女ダブ、ミックス、男ダブの団体戦です。

チームは、２位で残留でしたぁ～

と思ってたら、次の日結果見たら優勝🏆️してました🤣

私は、女子ダブに出て２勝❗

楽しかったぁ～😀