チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

アイスの実

2018年08月29日 18時07分19秒 | 日記
今日は、仲間とバトミントン練習しましたぁ~😉

ダブルスゲームメインだけどねぇー⤴

肩が張ってる感じだったけど、動きは良いので、しっかり展開を作って打てたぁー😁

でも、肩の張りと、膝に違和感ありなので、しっかりケア~しました⛄

2ヶ月、ゴッドハンドの身体のメンテ受けられてないので仕方ないね😅

来月ようやく陸上合宿の帯同から戻って来るので、予約してしっかり治療してもらわなくちゃっ😁

これめっちゃ美味しい😋💕


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応援✊‼

2018年08月28日 09時54分28秒 | 日記
一昨日は、筑波連山天空ロード&トレイル48Kの部に、秀雄が出たので応援に行って来ましたぁ~🙆

事実上トレイル初挑戦❗

見事二位でゴール🚩🙌🚩

おめでとう😃⤴✨







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練習

2018年08月26日 07時37分55秒 | 日記
昨日は、地元バトミントン練習に行って来ましたぁ~🙆

体育館が、めちゃくちゃ暑くて😱☀汗ビッシャリ👕💦で大変だった😞💦

ゲーム終わるごとに、外に涼みいって水分もとりまくりぃー

お腹がポチャポチャ😁

徐々に反応が良くなり、動けるようになってきたかなぁー⤴

頑張ったよ👊✨


ゲルサポでリカバリー😊



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ファミマフラッペ

2018年08月26日 07時35分03秒 | 日記
ファミマフラッペ飲み比べぇ~😁

カフェフラッペ対濃厚ショコラフラッペ❗

私は、濃厚ショコラフラッペに軍配\(^o^)/

どっちも美味しいけどね😋💕
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ゲルサポ

2018年08月22日 20時59分02秒 | 日記
リカバリーサポーター『ゲルサポ』の新色が届きました😆

お洒落感覚でつけられ良いですねぇ~😉

いつもありがとうございます🙇


テープタイプ


グローブタイプ




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人間ドック

2018年08月21日 18時02分43秒 | 日記
今日は、前から予約してた日帰り人間ドックに行って来ました☺

秀雄の会社の扶養で、かなり負担してもらえて、自己負担が安いので、やることにしました😆

予約の時に、バリュームより胃カメラを希望したんだけど、来年まで空きがないと言われて😅

全部の検査の結果、ショックぅ➰🌀😨

胆石があるみたいぃー

慢性胃炎があるみたいぃー

胆石は、夜の食事を気を付ければ大丈夫みたいです😅

夜の油もの、揚げ物は控えるようにと言われました。

胆石がたまりすぎると、癌になる恐れがあるとのこと❗

慢性胃炎は、ピロリ菌検査を追加して調べてもらうことになった😅

ピロリ菌があると、胃カメラをやらないと薬がもらえないとのこと❗

検査結果で、胃カメラやってから、薬で菌をなくすようです❗

これも、ピロリ菌がたまりすぎると、胃癌になりやすいとのこと❗

人間ドックやって、色々分かったので、やって良かったです☺

それにしても、バリュームを出すのに下剤を飲んだけど、効きすぎて、大変だった😞💦

ポークカレーまいう~😁


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バーベキュー

2018年08月19日 21時25分38秒 | 日記
今日は、昨日の試合疲れで体調がイマイチだけど、秀雄の実家で、義妹夫婦ファミリーも一緒にバーベキューしました😆

お墓参りもしました😊

義妹旦那の手作りバーベキューで、焼いてくれました😁

めちゃくちゃお肉🍖美味しかった😋🍴💕

甥っ子は、裸で水遊びぃー(笑)

楽しかった☺



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江東オープンシングル大会

2018年08月19日 21時19分22秒 | 日記
昨日、夏風邪が長引いてて、体調が万全じゃないけど、江東オープンシングルに出て来ました😆

結果は、ベスト4でした❗

少しスランプから脱出してきて、光が見えてきた感じぃー⤴

課題はあるけど、次に繋がる試合だったから、全日本シニアに向けて調子あげていきます👊✨

仲間は、準優勝しました👏


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コストコのパン

2018年08月17日 18時07分07秒 | 日記
職場の仲間が、コストコのパン買って来てくれたぁ~😉

このパン、めっちゃ美味しいんだよねぇー😋😍🎶

毎日パンだな😁


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ゲルサポ

2018年08月16日 13時36分26秒 | 日記
昨日は、体調が万全じゃないけど、バトミントンシングル練習しました😆

中々体力が戻らないけど、明後日シングル大会にでるのでぇ~😅

全日本シニアに向けて、練習の一貫で、頑張ります👊✨

かなり頑張ったので、冷やしたゲルサポでケア~⤴


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ホルモン丼

2018年08月14日 23時48分29秒 | 日記
夜は、愉快な仲間とプール🏊

心肺機能高める練習ぅ~➰🌀

呼吸苦しかったけど、楽しかった😆

~の⤴ホルモン丼😁

まいう~😍

病み付きになるぅ~☺

お疲れさま😆🎵🎵




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髪の毛スッキリ

2018年08月14日 23時43分54秒 | 日記
髪の毛をバッサリ短く切りましたぁ~🙆

気分もスッキリ😁


ファミマのカフェフラッペまいう~😍



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千葉市リーグ団体戦

2018年08月12日 19時51分45秒 | 日記
千葉市リーグ団体戦に出て来ましたぁ~😉

女子タブ、ミックス、男子ダブの団体戦です☺

なんとか残留しました😆

体育館、めちゃくちゃ暑くて☀😵💦大変でした😞💦

座ってるだけども、汗がダラダラ垂れてくるぅ~➰🌀

試合も、みんな全身ビシャビシャになってて、グダグタだった😣💦💦💦

暑すぎて、疲れましたぁ~(>_<)

頑張りました👊✨

女子だけぇー😁


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練習

2018年08月11日 21時34分07秒 | 日記
体調が良くなってきたので、全日本シニアに出る仲間と、地元でシングル練習しましたぁ~😉

ゆるりとやったけど、暑くて☀😵💦大変てしたぁー😞💦

でも、しっかり動けるようになってきたので、まずまずかなぁー

あまりにも暑すぎて、凍らしてきた⛄ドリンクでアイシングぅ~😁(笑)

頑張りました👊✨

これから徐々にあげていきたいぃ⤴


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並んでるぅ~😅

2018年08月11日 09時07分03秒 | 日記
今日は、仲間と久しぶりシングル練習をするため、当日予約の地元のコートを取りに来たら、やはりすごい並んでたぁ~(>_<)

希望の時間とれるか心配だったけど、第二希望の時間がとれたので安心しました😆

ゆるりと練習します❗

行列(;゜∇゜)


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