チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

良い天気だね

2010年11月30日 19時43分59秒 | 日記
今日は、少し身体がだるいけど、実戦練習しました



ルネ稲毛では、グリーンコーラが流行ってます



頑張ったよん


オーストラリアのサラフィッツが、現役復帰したみたいで、めっちゃ嬉しいです

昔、サラのプレーに憧れて、打ち方を研究して真似したりしたんですよん

WISPA(シンガポールオープン、マレーシアオープン、ブリディシュオープン)の試合に行ったときは、必ず一緒に写真撮って貰ったりして、超~カッコ良くて、素敵な女性ですよん

ミッシェルマーチン対サラフィットの決勝は、何度も見てるので、目に焼き付いてます

ミッシェルは、コントロールプレーヤーで、サラフィッツは、パワープレーヤーなので、見応えがありましたょ

凄く懐かしいなぁー

海外に行かないと、サラのプレーが見れないのがとても残念です





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完全休養

2010年11月29日 20時08分39秒 | 日記
今日は、身体が悲鳴あげてたので、ゴッドハンドにしっかり治療してもらいました

やはり、かなりガチガチだったようで、針をブスブスさされたぁー

背中の可動範囲んが広がり、腰の痛みもなくなり、身体が鉛のようだったけど、軽くなって楽になりましたっ

ゴッドハンドに、だいぶ筋肉がついてきたから、かなり追い込めるようになってきたのではと言われた

ただ、まだ、イメージに身体がついてってない感じとズバリ言われて、さすがゴッドハンド

そうなんですぅーと答えました


治療が終わってから、温泉に行ってきました


初めて行った、入間にある『やまとの湯』

露天風呂が、源泉100%なので、身体の芯まで温まりました




この間、トッポギを頂いたのを、温めて食べました

韓国本場のトッポギなので、ちょっと辛かったけど、美味しかったです
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練習会報告

2010年11月28日 19時07分14秒 | 日記
今日の練習会、無事終了しました

11名の方に参加して頂き、ありがとうございました

皆さん、たくさんゲームが出来て、もーお腹いっばいと言いながらも、楽しんでましたね

毎回、皆さんを見るたび、上手くなってるなぁーと、頑張ってる姿は、輝いてましたよん

私も、頑張りまぁーす

参加の皆さん、お疲れさまでした




来月の練習会は、今年最後の打ち収め『12月26日(日)』です

また、来月になったら詳細載せますね


練習会が終わってから、皆さんで、北海道ラーメン『ひむろ』に食べに行ってきました

みそオロチョラーメン(中辛)


味噌ラーメン



美味しかったよん


ちょっと、身体が悲鳴上げてるので、明日、ゴッドハンドに、しっかり診てもらってきます

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トッポギ

2010年11月27日 18時38分48秒 | 日記
今日は、レッスン前に、軽くトレーニングしようと思いましたが、アジア大会の女子マラソンがテレビでやってたので、見てしまった

やはり、大阪の世界陸上のとき、中国が怖い存在になるのではと思ってたので、アジア大会は、その通りの結果になったなぁーと思った


脚がバキバキなので、ほぐそうと思ってレッスン生と一緒に、曲にのって素振りしたけど、脚がオモオモで動きが悪かったざんす



レッスン生から、韓国のトッポギを頂きました

トッポギ、めちゃめちゃ好きなので嬉しいぃー


食べるの楽しみぃー


明日は、練習会ですので、皆さんのご参加お待ちしてまぁーす
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ゴースト

2010年11月27日 08時54分03秒 | 日記
昨日、テレビでゴーストやってましたが、何度見ても泣けるなぁー

昨日は、レッスンの後にトレーニングしましたが、身体か痛いぃー

ちょっと頑張り過ぎかしらん

でも、来年は結果出したいので、身体づくりに専念して、ガンバルンバ


コンビニで、大きいカフェ発見

普通サイズと比べてみると分かるでしょー

安くて量が多いので、飲みごたえあるよん
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クロカンジョグ

2010年11月25日 20時38分09秒 | 日記
今日は、疲れ気味でしたが、クロカンジョグ100分走りました

最初は、ゆっくり走ってたけど、気持ち良く走ってたら、どんどんペースが上がってしまったぁー

やっぱり自然の中で走ると、気持ち良いしオアシスで、リフレッシュできるねぇー


寒くなってきたので、手袋は必需品だょ



クロカンだから、脚に優しいけど、アップダウンがあるから、最後は脚にくるょ



終ったぉー 頑張ったよん


JAVA TEA美味しかった


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マウスピース

2010年11月24日 19時22分16秒 | 日記
マウスピースを、寝るとき、練習のとき付けてるけど、なかなか慣れず、ついつい外してしまうなぁー

慣れるまで、時間かかりそぉー


今日、実践練習してきましたぁー

身体が疲れてるけど、自然に身体が動いてくれたので、頑張っちゃいました

感覚が戻ってきてて、打ちたい所に打てるようになったので、ゲームしてて楽しいです


毎週、私達の練習を見てる会員さんから、バームの差し入れ頂きました



めっちゃ疲れたけど、頑張ったよん


自転車で帰る途中に、綺麗なイルミネーションがありました



ツリーのイルミネーションを見ると、今年ももう終わりなんだなぁーと・・・


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今月の練習会最終告知

2010年11月23日 19時53分36秒 | 日記


前回の練習会風景



この間も、練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再告知します


日時   11月28日(日) 10時~13時(人数が多い場合は、14時まで延長)
 

場所   ルネサンス稲毛 


皆さんで、ゲームを回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外は、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですので、ご了承下さい


受付で、『小藤練習会にきました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com
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練習&トレーニング

2010年11月23日 17時26分59秒 | 日記
筋肉痛がなくなってきたぁー

今日は、練習&トレーニングしました


まだ、身体がバキバキの割には、不思議と動けたなぁー


頑張ったよん


練習の後のトレーニングは、脚に乳酸が溜まってる状態からなので、めちゃめちゃキツイぃー

気持ちが折れそうになったけど、頑張ったよん



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のんびり

2010年11月22日 18時32分28秒 | 日記
今日も、脚が筋肉痛でいたたぁ~

空も天気良くないので(関係ないかっ)、気分が乗らず練習止めました

明日は、頑張るよん


今日、お茶の水の歯医者に、治療に行ってきました

歯は、時間がかかりますねぇー

これを機に、全部治療して貰うので、当分時間がかかりそうです

『歯は命』なので、仕方ないです

マウスピースが出来あがってきました

奥歯の噛み合わせが良くないので、マウスピースを付けた方が良いと言われ、作って貰いました


これで、パワーアップするかなぁー


前から気になってた、一目惚れのアディダスの時計が欲しくて、アウトレットにちょくちょく覗きに行ってたのですが・・・
ぬぁんと、バーゲンで安くなってたので、即購入しました

ハッピー


来年は、オレンジ色の炎を燃やして頑張るよぉー


大好きなベローチェのカフェオレで、ホッと一息


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ビルドアップ走

2010年11月21日 19時19分25秒 | 日記
今日は、走る日和でした

と言うことで、いつもは、のんびりジョグですが、少しペースを上げて、ビリッと15Kビルドアップ走しました

場所も変えて



紅葉がまだ残ってました




アップダウンのある、一周5Kコース

信号がないので、ノンストップで走れるし、ガラガラなので、走りたい放題

15Kビルドアップ走は、一周ごとに、1分づつあげて走ったけど、身体中が痛い割には、気持ちよく走れちゃいましたっ




終ったぁー 脚が筋肉痛でいたたぁ~




終ってから、源泉風呂に入りに行って、心身ともに疲れを癒してきましたぁー


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身体がバキバキ

2010年11月20日 18時40分44秒 | 日記
今日は、レッスン前に、トレーニングしましたが、まだ筋肉痛があるので、キツかったです

身体中が、バキバキで痛いぃー


最近、風邪が流行ってるので、喉を冷やさないようにして、美味しい物食べて、睡眠をたくさん取って風邪を吹き飛ばしちゃいましょー

レッスン生は、元気でしたよん


レッスン生から、『八天堂くりーむパン』を差し入れに頂きました

はなまるマーケットでも紹介されたみたいで、行列だそうです

カスタード、チョコ、抹茶

中身は、こんな感じです

中のクリームが、ホワホワして美味しいですぅ

今日は、お疲れモードなので、早く寝て疲労回復させなくちゃっ
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満喫

2010年11月19日 18時01分42秒 | 日記
今日の朝のレッスンは、大賑わいでしたぁー

曲にのって、リズムよく素振りぃー



揃ってて絵になってますよん


レッスン終ってから、銀座のアディダスショップにしか売ってない物を、買いに行ってきました


小腹が空いてたので、銀座に有名なワッフル『ManneKen』で、買っちゃいました



すぐに食べちゃいましたっ



アディダスショップで、品物が安くなってて、いい買い物が出来ました



ワッフル食べたら、余計お腹空いちやったので、ギリギリランチに間に合ったので、変わったアフタヌーンテイービビンバランチを食べました

まさかと思ってたら、こんな感じでビビンバがきて、びっくり

ケーキやサンドウィッチが、乗せてるのは見たことあるけど・・・


自分で材料入れて混ぜます


全部入れましたぁー


味は、びみょ~





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温かいねぇー

2010年11月18日 20時12分09秒 | 日記
今日は、温かいねぇー

実家に用事があって帰ったので、レットロブスターのパイ包スープが飲みたくて、行ってきました

ロブスターパイ包み



めちゃめちゃ美味しいよぉー

ランチでお勧めと言われた海老フライ



グラタンハンバーグ



美味しゅうございました


実家から戻ってきて、ルネ稲毛に用事があったついでに、トレーニングしました

暫くトレーニングさぼってたのもあるし、軽い筋肉痛なので、キツかったです

これから頑張ってトレーニングして、身体を絞らないとなぁー


でぇーも、この時期は、忘年会やら色々誘惑に負けちゃいそうです
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さぶさぶぅ~

2010年11月17日 18時16分17秒 | 日記
今日は、めちゃめちゃ寒いですねぇー

寒い日は、鍋でしょー

と言うことで、我が家は、キムチ鍋にしましたぁー

昨日買い物で、合計金額999円でしたぁー

999が並んでビックリ





今日は、昨日の虎の穴で、軽い筋肉痛がある中、実践練習してきました

筋肉痛があっても、まぁまぁ動けたかなぁー

膝の状態見ながらなので、無理はしてないけどねっ

頑張ったよん



ラケットに乗ってる、NEW『BKバンダナ』汗の吸い取りがいいですよぉー

欲しい方は、アイベックスに問い合わせしてねん



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