良い天気だね

今日は、少し身体がだるいけど、実戦練習しました



ルネ稲毛では、グリーンコーラが流行ってます



頑張ったよん


オーストラリアのサラフィッツが、現役復帰したみたいで、めっちゃ嬉しいです

昔、サラのプレーに憧れて、打ち方を研究して真似したりしたんですよん

ＷＩＳＰＡ（シンガポールオープン、マレーシアオープン、ブリディシュオープン）の試合に行ったときは、必ず一緒に写真撮って貰ったりして、超～カッコ良くて、素敵な女性ですよん

ミッシェルマーチン対サラフィットの決勝は、何度も見てるので、目に焼き付いてます

ミッシェルは、コントロールプレーヤーで、サラフィッツは、パワープレーヤーなので、見応えがありましたょ

凄く懐かしいなぁー

海外に行かないと、サラのプレーが見れないのがとても残念です

完全休養

今日は、身体が悲鳴あげてたので、ゴッドハンドにしっかり治療してもらいました

やはり、かなりガチガチだったようで、針をブスブスさされたぁー

背中の可動範囲んが広がり、腰の痛みもなくなり、身体が鉛のようだったけど、軽くなって楽になりましたっ

ゴッドハンドに、だいぶ筋肉がついてきたから、かなり追い込めるようになってきたのではと言われた

ただ、まだ、イメージに身体がついてってない感じとズバリ言われて、さすがゴッドハンド

そうなんですぅーと答えました


治療が終わってから、温泉に行ってきました


初めて行った、入間にある『やまとの湯』

露天風呂が、源泉１００％なので、身体の芯まで温まりました




この間、トッポギを頂いたのを、温めて食べました

韓国本場のトッポギなので、ちょっと辛かったけど、美味しかったです

練習会報告

今日の練習会、無事終了しました

１１名の方に参加して頂き、ありがとうございました

皆さん、たくさんゲームが出来て、もーお腹いっばいと言いながらも、楽しんでましたね

毎回、皆さんを見るたび、上手くなってるなぁーと、頑張ってる姿は、輝いてましたよん

私も、頑張りまぁーす

参加の皆さん、お疲れさまでした




来月の練習会は、今年最後の打ち収め『１２月２６日（日）』です

また、来月になったら詳細載せますね


練習会が終わってから、皆さんで、北海道ラーメン『ひむろ』に食べに行ってきました

みそオロチョラーメン（中辛）


味噌ラーメン



美味しかったよん


ちょっと、身体が悲鳴上げてるので、明日、ゴッドハンドに、しっかり診てもらってきます

トッポギ

今日は、レッスン前に、軽くトレーニングしようと思いましたが、アジア大会の女子マラソンがテレビでやってたので、見てしまった

やはり、大阪の世界陸上のとき、中国が怖い存在になるのではと思ってたので、アジア大会は、その通りの結果になったなぁーと思った


脚がバキバキなので、ほぐそうと思ってレッスン生と一緒に、曲にのって素振りしたけど、脚がオモオモで動きが悪かったざんす



レッスン生から、韓国のトッポギを頂きました

トッポギ、めちゃめちゃ好きなので嬉しいぃー


食べるの楽しみぃー


明日は、練習会ですので、皆さんのご参加お待ちしてまぁーす

ゴースト

昨日、テレビでゴーストやってましたが、何度見ても泣けるなぁー

昨日は、レッスンの後にトレーニングしましたが、身体か痛いぃー

ちょっと頑張り過ぎかしらん

でも、来年は結果出したいので、身体づくりに専念して、ガンバルンバ


コンビニで、大きいカフェ発見

普通サイズと比べてみると分かるでしょー

安くて量が多いので、飲みごたえあるよん

クロカンジョグ

今日は、疲れ気味でしたが、クロカンジョグ１００分走りました

最初は、ゆっくり走ってたけど、気持ち良く走ってたら、どんどんペースが上がってしまったぁー

やっぱり自然の中で走ると、気持ち良いしオアシスで、リフレッシュできるねぇー


寒くなってきたので、手袋は必需品だょ



クロカンだから、脚に優しいけど、アップダウンがあるから、最後は脚にくるょ



終ったぉー　頑張ったよん


ＪＡＶＡ　ＴＥＡ美味しかった

マウスピース

マウスピースを、寝るとき、練習のとき付けてるけど、なかなか慣れず、ついつい外してしまうなぁー

慣れるまで、時間かかりそぉー


今日、実践練習してきましたぁー

身体が疲れてるけど、自然に身体が動いてくれたので、頑張っちゃいました

感覚が戻ってきてて、打ちたい所に打てるようになったので、ゲームしてて楽しいです


毎週、私達の練習を見てる会員さんから、バームの差し入れ頂きました



めっちゃ疲れたけど、頑張ったよん


自転車で帰る途中に、綺麗なイルミネーションがありました



ツリーのイルミネーションを見ると、今年ももう終わりなんだなぁーと・・・

今月の練習会最終告知

前回の練習会風景



この間も、練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再告知します


日時　　　１１月２８日（日）　１０時～１３時（人数が多い場合は、１４時まで延長）
　

場所　　　ルネサンス稲毛　


皆さんで、ゲームを回します（レッスンは一切行いません）


入館料（会員以外は、小藤練習会特別料金）とコート代が必要ですので、ご了承下さい


受付で、『小藤練習会にきました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

ｔｅａｍ．ｋｏｆｕｊｉ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ

練習＆トレーニング

筋肉痛がなくなってきたぁー

今日は、練習＆トレーニングしました


まだ、身体がバキバキの割には、不思議と動けたなぁー


頑張ったよん


練習の後のトレーニングは、脚に乳酸が溜まってる状態からなので、めちゃめちゃキツイぃー

気持ちが折れそうになったけど、頑張ったよん

のんびり

今日も、脚が筋肉痛でいたたぁ～

空も天気良くないので（関係ないかっ）、気分が乗らず練習止めました

明日は、頑張るよん


今日、お茶の水の歯医者に、治療に行ってきました

歯は、時間がかかりますねぇー

これを機に、全部治療して貰うので、当分時間がかかりそうです

『歯は命』なので、仕方ないです

マウスピースが出来あがってきました

奥歯の噛み合わせが良くないので、マウスピースを付けた方が良いと言われ、作って貰いました


これで、パワーアップするかなぁー


前から気になってた、一目惚れのアディダスの時計が欲しくて、アウトレットにちょくちょく覗きに行ってたのですが・・・
ぬぁんと、バーゲンで安くなってたので、即購入しました

ハッピー


来年は、オレンジ色の炎を燃やして頑張るよぉー


大好きなベローチェのカフェオレで、ホッと一息

ビルドアップ走

今日は、走る日和でした

と言うことで、いつもは、のんびりジョグですが、少しペースを上げて、ビリッと１５Ｋビルドアップ走しました

場所も変えて



紅葉がまだ残ってました




アップダウンのある、一周５Ｋコース

信号がないので、ノンストップで走れるし、ガラガラなので、走りたい放題

１５Ｋビルドアップ走は、一周ごとに、1分づつあげて走ったけど、身体中が痛い割には、気持ちよく走れちゃいましたっ




終ったぁー　脚が筋肉痛でいたたぁ～




終ってから、源泉風呂に入りに行って、心身ともに疲れを癒してきましたぁー

身体がバキバキ

今日は、レッスン前に、トレーニングしましたが、まだ筋肉痛があるので、キツかったです

身体中が、バキバキで痛いぃー


最近、風邪が流行ってるので、喉を冷やさないようにして、美味しい物食べて、睡眠をたくさん取って風邪を吹き飛ばしちゃいましょー

レッスン生は、元気でしたよん


レッスン生から、『八天堂くりーむパン』を差し入れに頂きました

はなまるマーケットでも紹介されたみたいで、行列だそうです

カスタード、チョコ、抹茶

中身は、こんな感じです

中のクリームが、ホワホワして美味しいですぅ

今日は、お疲れモードなので、早く寝て疲労回復させなくちゃっ

満喫

今日の朝のレッスンは、大賑わいでしたぁー

曲にのって、リズムよく素振りぃー



揃ってて絵になってますよん


レッスン終ってから、銀座のアディダスショップにしか売ってない物を、買いに行ってきました


小腹が空いてたので、銀座に有名なワッフル『ＭａｎｎｅＫｅｎ』で、買っちゃいました



すぐに食べちゃいましたっ



アディダスショップで、品物が安くなってて、いい買い物が出来ました



ワッフル食べたら、余計お腹空いちやったので、ギリギリランチに間に合ったので、変わったアフタヌーンテイービビンバランチを食べました

まさかと思ってたら、こんな感じでビビンバがきて、びっくり

ケーキやサンドウィッチが、乗せてるのは見たことあるけど・・・


自分で材料入れて混ぜます


全部入れましたぁー


味は、びみょ～

温かいねぇー

今日は、温かいねぇー

実家に用事があって帰ったので、レットロブスターのパイ包スープが飲みたくて、行ってきました

ロブスターパイ包み



めちゃめちゃ美味しいよぉー

ランチでお勧めと言われた海老フライ



グラタンハンバーグ



美味しゅうございました


実家から戻ってきて、ルネ稲毛に用事があったついでに、トレーニングしました

暫くトレーニングさぼってたのもあるし、軽い筋肉痛なので、キツかったです

これから頑張ってトレーニングして、身体を絞らないとなぁー


でぇーも、この時期は、忘年会やら色々誘惑に負けちゃいそうです

さぶさぶぅ～

今日は、めちゃめちゃ寒いですねぇー

寒い日は、鍋でしょー

と言うことで、我が家は、キムチ鍋にしましたぁー

昨日買い物で、合計金額９９９円でしたぁー

９９９が並んでビックリ





今日は、昨日の虎の穴で、軽い筋肉痛がある中、実践練習してきました

筋肉痛があっても、まぁまぁ動けたかなぁー

膝の状態見ながらなので、無理はしてないけどねっ

頑張ったよん



ラケットに乗ってる、ＮＥＷ『ＢＫバンダナ』汗の吸い取りがいいですよぉー

欲しい方は、アイベックスに問い合わせしてねん