チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠

練習会報告

2013年03月31日 18時18分45秒 | 日記
今日の練習会、無事終了しました

月末で忙しい中、7名の方に参加して頂き、ありがとうございました

皆さん、熱い戦いをして頑張ってましたねぇー

毎回見る度に、皆さん上手になってて熱心なので、私も頑張ろぉーと刺激を貰ってます

次回は、4月14日(日)小藤杯開催なので、来月は、練習会はありません

再来月5月26日(日)を予定してます


参加のみなさんお疲れ様でした



第3,4回の小藤杯参加賞Tシャツ着てくれてて嬉しいぃー



差し入れ頂きました




ありがとーございます
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さむいっ

2013年03月30日 19時30分24秒 | 日記
レッスン前に、トレーニングぅ~

疲れてるけど、だいぶ脚が出来てきたかなぁー


レッスン生から、遅いホワイトデー頂きました



まだ、サクラ満開で綺麗ぃー


明日は、練習会ですので、皆さんのご参加お待ちしてまぁーす
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炭酸風呂

2013年03月29日 20時21分14秒 | 日記
レッスン前に、軽く瞬発系トレーニングぅ~

レッスン終ってから、軽く持久系トレーニングぅ~

疲れてる割には、動けちゃってるけど、無理しないようにしなくちゃっ



と言うことで、炭酸風呂に入りに行って、疲労回復してきましたぁー

炭酸風呂入りながら、桜が見れて綺麗でしたよぉー

花びらも落ちてきてたけど、心身ともに癒されて、極楽極楽



さぁー、明日も頑張るぞぉー
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二千円札

2013年03月28日 22時26分49秒 | 日記
スイカのチャージしたお釣りに、二千円札が入ってたぁー

最初、一万円札が出てきたと思って、駅員さんに言おうと思って、よぉーく見たら二千円札だった


まだ、出回ってるんですねぇー
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今月の練習会最終告知

2013年03月27日 18時44分04秒 | 日記


前回の練習会風景


ここ最近、トレーニング頑張ってたので、疲労から身体中痛くなり、オーバートレーニングかなぁー

ケアーしっかりやらなくちゃっ


今週末になりましたので、練習会再告知です


日時    3月31日(日) 10時 ~ 14時


場所    ルネサンス稲毛 


皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます
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手首が痛いぃー

2013年03月27日 18時22分48秒 | 日記
今日は、バトミントン教室で、仲良くして頂いてる方達と約束してたので、某場所のバトミントン開放に行ってきましたっ



私は、二週間振りのバトミントンだったので、感覚がおかしくて、最初は上手く打てなかったけど、だんだん目が慣れてきたら、シャトルの空間の感覚が分かってきたので、バシバシ打てるようになりましたっ

いつもの開放担当のコーチと違かったので、何も言われなかったので、皆で声を掛けながら、たくさんゲームが出来て楽しかったです

しかぁーし、手首が痛いぃー


仲良くして頂いてる方達と食事ぃー

バトミントンじゃなく(笑)マラソンの話で盛り上がって楽しかったです



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早朝練なう

2013年03月26日 20時33分34秒 | 日記
まだ、疲れが取れてないど、早朝練習しましたぁー

疲れがあるからキレがないけど、粘れるようになったが・・まだまだバランス崩しながら打ってしまい、ショットがブレまくってしまうなぁー

膝もイマイチなので、踏ん張れてないのもあるけど、下半身強化、体幹を継続して頑張らなくちゃねっ


早朝から頑張ったよん



母親が、家で滑って転んで鼻をうったらしく、病院に行って、鼻、脳、首のレントゲンを撮って貰い異常なかったとのことで安心しましたが、歳も歳だし、心配なので実家に行ってきましたっ

おでこと、鼻が少し腫れてたけど元気だったので良かったです


ホッとしたので、珈楽庵でティータイム


春のカフェオレ
ほんのりイチゴの香りがして美味しかったです

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一年振りの再会

2013年03月25日 20時37分43秒 | 日記
今日は、名古屋のラン友が、会社休んで日帰りで東京に上陸

一年振りの再会


積もる話がたくさんあり過ぎだけど、まず、サクラが見たいと言うので、上野に行きましたっ


サクラ見事に満開で、綺麗でしたよぉー

名古屋は、まだ咲いてないそうです


サクラを見てから、神社でおみくじぃー

私は、小吉、名古屋のラン友は、大吉
2人とも、良いことが書いてあったので、大喜びっ


アメ横にも連れてったけど、安いって言って興奮してて(笑)かなり安い買い物してました

その後、東京のラン友と合流
2人は、お酒好きなので、かなり飲みまくってて、お店の人に驚かれてましたぁー


名古屋のラン友が一年振りだから、積もる話が多すぎて、ずーっと話が途切れることなく、楽しかったです

また、遊びにきてねぇー



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疲労満タン

2013年03月24日 18時12分35秒 | 日記
今日は、中台さんと梅澤君が、稲毛に練習にきてくれましたぁー

疲労満タンだったけど、動けちゃったので頑張っちゃいましたっ

良い練習が出来ましたぁー


ありがとー

アフター、メイン料理写すの忘れたので、デザートのみ

楽しかったよん


そうそう、この間、SLで待ち合わせしてたときに、テレビ東京のインタビューされたと言ってたじゃないですかぁー


カットされてると思って見てたら、バッチリ映っててビックリ
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疲労が溜まってきたぁー

2013年03月23日 20時32分06秒 | 日記
疲労が溜まってきたけど、レッスン前に、軽めの持久系トレーニングぅ~から軽めの瞬発系トレーニングぅ~

疲労満タンになってきたけど、明日まで頑張るぞー

身体がバキバキだったから、ケアーしっかりやったので、バッチリかなぁー


レッスン生から頂きましたっ

トッポギ好きなので、トッポギ味スナック食べるの楽しみぃー



レッスン終ってから、都内に用事があって行ったので、夕飯は、パスタ食べましたっ


モッツァレラチーズボロネーゼ

美味しゅうございました
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頑張った一日

2013年03月22日 19時39分43秒 | 日記
今日は、超~久しぶりに、アジリティーサーキットトレーニングぅ~しましたっ

呼吸あげながら、かなり追い込んで頑張ったから身体が・・・

脚がオモオモに・・・


疲れた時は、炭酸がまいう~




頼んでた、ファイテンソックスが届いたぁー


そしたら、サービスも入っててラッキー

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練習なう

2013年03月20日 19時28分31秒 | 日記
今日は、わっしー君とあげちゃんが、稲毛に練習に来てくれましたぁー

たくさん練習出来て、疲れたけど頑張ったよん


ありがとー


終ってから、稲毛で有名な、シバカレーが食べたいと言うので、食べに行きましたっ


三種類カレー


三種類のカレーを混ぜて食べます

みんな、カレーに満足しながら、話が盛り上がり楽しかったです

ホワイトデー頂きましたっ


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会食

2013年03月20日 19時17分43秒 | 日記
昨日、元マラソンオリンピック銀メダリスト、エリックワイナイナさんとの会食でした


SLの前で待ち合わせ


ぬぁんと、皆さんを待ってたら、突然テレビ東京の取材を受けることに・・・

内容は、これ↓




皆さんと合流して、会食


料理めっちゃ美味しかったです




集合写真

とても、気さくなエリックさんなので、楽しい一時でしたっ
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4/14小藤杯満員御礼

2013年03月20日 09時18分41秒 | 日記
たくさんの申込ありがとうございました

おかげ様で、30名定員に達しましたので、満員御礼となりました

申込開始三日目で、定員に達したことに嬉しく思います


皆さまのご協力のおかげですので、感謝の気持ちでいっぱいです


満足して頂けるよう、大会運営頑張りたいと思います


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早朝練なう

2013年03月19日 12時10分45秒 | 日記
早朝練習してきましたぁー

だいぶキレが出てきて、粘れるようになってきたけど、呼吸が上がって苦しいぃー

体力が落ちてるのか、貧血ちゃんなのかびみょー

まだまだ体力がないってことだねっ

頑張らなくちゃっ


早朝から頑張ったよん



グリーンカレーえびせん

香辛料が効いてて、ピリ辛で、やみつきになりそぉー


今日の夕方は、元マラソンオリンピック銀メダリスト、エリックワイナイナさんとの食事会なので、楽しみですっ
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