体力が落ちてしまった

月日が経つのは早いもので、今年も残り一ヶ月になりましたねぇー

レッスン前にトレーニングしようと思ったけど、まだ風邪が完治してないので、今週いっぱいは、練習、トレーニグは休養デーにしましたっ

ちゃんと風邪を治してから、新たな気持ちで頑張ろうと思います



ルネ稲毛もクリスマスモードですよぉー



明後日、Ｈ雄が、福岡国際マラソンに出場するので、明日から、福岡に応援＆サポートに向うなう

世界選手権の選考会レースなので、凄い選手がたくさん出場するので、ハイレベルのレースが見れるので、楽しみですっ

Ｈ雄は、ベストの２時間２５分切りの記録出せるよう頑張って欲しいです


当日、雨が心配ですが・・・

エルトリート

皆さん、ご心配おかけしましたが、風邪はだいぶ良くなりましたが、まだ咳が治らず、しぶとい菌だなぁー

でも、元気になりましたよぉー


今日は、昔、テクノ時代に仲良かったレッスン生と、久しぶりに会いましたっ

今は、二児の母ですが、ようやく自分の時間が作れるようになったようで、スカッシュやろぉーかなぁーとか、昔、バトミントンもやってたらしく、私やってるよと言ったら、今度やろーって話したり、色々積もる話があって、楽しかったです

タコスの美味しいお店、西葛西の『エルトリート』でご飯食べましたっ


久しぶりに食べて美味しかったぁー

練習会報告

今日の練習会無事終了しました

私は、いちをマスクをしたままの状態でしたが、皆さんに風邪を遷さなかったか心配です


だんだん忙しい時期になってきましたが、８名の方に参加して頂きありがとうございました

たくさんゲーム出来て疲れたと言いながらも、頑張ってましたねっ

来月の練習会は、１２月２３日（日）予定してます


参加の皆さん、お疲れ様でした



参加者の方から、冬季限定チョコレート、差し入れに頂きました

全日本ベスト32

私の全日本は、昨日で終わりました

ベスト３２でした

目標達成のために頑張ってきて、先週まで絶好調でしたが・・・

私の自己管理ミスで、月曜から風邪をひいてしまい、喉と咳が止まらないと最悪な状態になってしまいました

薬、ビタミンC、睡眠をたくさん取って、試合までに、治そうとしたが、なかなか咳が止まらないまま、試合がスタートしまいました

予選の時は、まだ咳は大丈夫だったので、なんとか持ってくれて勝てましたが、その日の夜中に咳が止まらず、デフォも考えましたが、全日本なので、やれるだけやろうと思いました


いざ試合になって、すぐに呼吸が上がってしまい、何も考えられなくなり、まったく展開が作れなかったです

不完全燃焼でしたが、これも実力です

きっちり全日本にピークを持ってこれないようでは、上位には食い込めないですねっ

絶好調の時こそ、怪我や風邪に気をつけなくてはならないのに、調子に乗って練習してしまったんですねぇー

年齢を重ねるごとに、コンディション作りの難しさを痛感


今回の反省を活かして、来年こそは頑張りたいです


会場に応援に駆けつけて頂いたり、ご厚意でトレーナーがきてくれたり、たくさんの応援メール頂いたりと、ほんとパワーをたくさん頂きありがとうございました。

たくさんの支え、応援して頂いての今の私があるので、感謝の気持ちでいっぱいです

まだ、目標達成出来なかったので、私のチャレンジは続きますので、皆さん引き続き応援よろしくお願いします


風邪は、病院に行ったので、だいぶ咳が治まってきましたっ

明日の練習会、元気にお会いしましょう

全日本予選突破

今日から全日本がスタートしましたっ

予選二試合ありましたが、全日本の雰囲気に緊張気味でしたが、きっちり勝つことが出来ました

たまに咳が出るので、呼吸が苦しかったです

明日は、本戦なので、この一年頑張ってきた集大成で、ベスト尽くして頑張ります

取り急ぎ報告です


応援に足を運んで頂いた、レッスン生から頂きました

これで、明日も頑張っちゃいますよぉー


では、おやすみなさい

いよいよ

全日本選手権が、明日から日曜まで

私は、予選からなので、明日から試合ですっ

まずは、予選二試合をきっちり勝ち上がって、明後日の本戦で戦えるよう、全力で頑張ってきます

全日本になると、いつもの試合と違って雰囲気が違うので、とても緊張しますが、一試合でも多くコートに立っていられるようベスト尽くします

やるべきことはやったので、あとは、スカッシュの神様に任せるだけです

心配してた風邪は、悪化せず、良くなってるので大丈夫でしょー


背すじピンでストレッチしてから、寝まぁーす



皆さん応援よろしくお願いします

喉が痛いぃー

昨日から、喉が痛くてヤバイと思い、薬とビタミンＣを飲んで、ネックウォーマーして早く寝ました

今日は、悪化してなかったので、完全防寒して、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたっ

疲労から身体が悲鳴あげてたので、しっかり治療して貰い、身体が鉛のようだったけど、スゥーッと軽くなり、可動範囲も広がり、バランスが良くなりましたっ

先週、追い込み過ぎたようで、身体のバランスを崩してしまってたようなので、これでバッチリですっ

膝も張りが出て、動きが悪かったけど、可動範囲が広がり、動きがスムーズになりました


今は、風邪気味と揉み返しで、身体がダルダルです

明日には、スッキリするでしょー


いよいよ明後日から、全日本選手権です

明日は、軽く練習して調整は終りぃー

風邪を治さなくちゃなので、早く寝まぁーす

おやすみなさい

今月の練習会最終告知

前回の練習会風景



今週末になりましたので、再度練習会のお知らせです



日時 　　１１月２５日(日)　　　１０時　～　１４時



場所　　　　ルネサンス稲毛



皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

足に乳酸溜まりまくりぃー

疲労と足に乳酸溜まりまくりぃーだけど、今日も練習しましたぁー

試合を勝ち続けた時、今の状態になると思うので、この状態でどこまで動けるか？をテストしましたが・・・

いやぁー、かなりキツイですねぇー

でも、やるしかないので、あとは気持ちで負けない事かなぁ～

これで、練習は落とすので、あと４日、イメージが良いまま疲労回復させるのみっ

頑張ったよん




夜は、ステーキを食べました



珈琲パフェは、私はちょっとだけで、Ｈ雄が全部食べちゃいましたぁー(笑)


元気パワーが出てきたぞー

づがれだぁー

今日は、レッスン前に、軽く瞬発トレーニングとリハビリトレーニングぅー

レッスンは、雨にも負けず、皆さん来てくれましたぁー


レッスン終ってから、私の全日本の最後の調整に、わっしー君が、遥々練習にきてくれましたっ

感謝感激です

最初は、まったく早さに付いていけず、ダメだぁーと思ってたけど、後半、目が慣れてきて、冷静に展開が出来るようになり、押せるようになりましたっ

かなりキツかったけど、しっかり粘って我慢できるようになり、自分でもビックリするぐらい状態は良いですねぇー

ホントイメージが良くなってるので、調子は良いですっ

全日本まで、あと５日、上手く疲労抜きして調整頑張りますっ


わっしー君ありがとう

しかぁーし、わっしー君かなり疲れてます(笑)

早朝練なう

全日本まで、一週間切ってるので、最後の追い込みに入ってますが、疲労からか、唇にヘルペスが出来てしまった

膝も少し違和感も出てきてるけど、終ったらアイシングゥーしてるので、大丈夫でしょー

今週いっぱいは、もうひと踏ん張り追い込んで頑張りますっ


と言うことで、レッスン前に早朝練習しましたぁー

調子が良くなってきてるので、相手の動きをしっかり見ながら、ショットが打ててるので、余裕もった展開が出来てきてます

もう少し、ボレーショットの精度が上がってくれたらなぁー

今の状態で、やるべきことをしっかりやるだけじゃー

頑張ったよん



レッスン生から、全日本頑張ってと、手作りパウンドケーキ頂きました


クランベリー、クルミ、レーズンが入ってます


ありがとうございました＆全日本頑張ります

調子が上がってきたぞぉー

某場所で、西尾と横田さんと練習してきましたぁー

日曜の試合から、イメージが良くなり、吹っ切れたのか、調子が上がってきましたっ

展開も相手を見ながら冷静に考えられ、しっかり打てるようになり、ミスも少なくなってきたので、来週全日本に向けて、上手くピークを持っていけそうです

身体のキレも出てきてるので、怪我と風邪に気を付けなくちゃねっ

頑張ったよん



終ってから、全日本に勝つと言うことで、縁起を担いで、『カツ』を食べに行こうって事になり行きましたっ


後ろ姿は誰でしょう(笑)



私が食べたカツ


西尾が食べたカツ



これで、お互い全日本はバッチリでしょー


某駅のイルミネーション綺麗でしたよぉー

ＴＵＬＬＹＳ

今日は、前川美和ちゃんと日体の女の子と某場所で練習しましたっ

途中アクシデントがありましたが、とてもいい練習が出来ました

日体の子は、ぜひインカレで優勝出来るよう頑張って欲しいです


頑張ったよん



TULLYSに、パスタがあるなんてビックリ

と言うことで、食べちゃいましたっ

美味しかったけど、量が少ないかなぁー


明日も、練習頑張るぞー

ハイテック蕨１ｄａｙ

昨日は、アイベック主催ハイテック蕨１ｄａｙ試合に、出てきましたっ



男子と試合でしたが、初戦負けて、コンソレで勝ちましたっ

全日本前に、色々展開を考えながら出来たし、とても楽しかったです

いいイメージが出来たので、全日本まで二週間、怪我、病気に気をつけて、ベストで臨むだけです

今週いっぱいは、追い込んで頑張りますっ


会場風景




稲毛のレッスン生、会員さんも、それぞれのグレードに出場しましたが、皆さんとても良い試合をしてて、練習の成果を出せてたと思います

皆さんの頑張りを見て、パワーを貰い頑張ろうと思いましたっ

応援ありがとうございました

マイブーム

今日は、レッスン前にリハビリトレーニングぅ～と一人打ちをしましたっ

明日、アイベック主催ハイテック蕨１ｄａｙで、男子と試合するので、思いっきりコートで暴れてきちゃいますっ(笑)

全日本前なので、明日の試合は課題を持って、良いリズムで臨めたらと思います

楽しんできまぁーす


最近のマイブーム

『ポテチョ』

美味しくて止まらないからヤバイッ