練習

今日は、実戦練習をしました

昨日の坂バルで、脚が重たかったけど、だいぶスカッシュらしいラリーが出来るようになってきました

ラリーで我慢も出来るようになってきたのは良いが、簡単なミスが多く、自分で苦しめてしまってる部分もあり、ラリーポイントは、一点一点が勝負なので、相手に楽して点数をあげないようにしなくては・・・

でも、良い感覚になってきてるので、ゲームしてて楽しいです


今日も頑張りました





このお方も、だんだん調子が上がってきてるが、まだまだですなぁー(笑)

お疲れさまでした

疲れたぁー

今日は、虎の穴基本練習がお休みだったので、久しぶりに、坂バルをやりました

いつもより、距離を長めにして坂バルをしたので、呼吸はぐるじぃーし、足に乳酸溜まりまくりぃーでキツかったです

暫くトレーニングおさぼりしてたので、また、頑張ってトレーニングしなくちゃっ

ただ、足底に少し痛みが出てるので、気をつけなくては・・・


昨日は、実戦練習しましたが、後半足にきてしまい、動きが止まってしまったので、トレーニングをおさぼりしてたせいだなぁーと反省

でも、展開は、ディフェンスショットをうまく使えるようになってきたので、早いボールが決まるようになり、良い感覚になってきました





コンビニに、『ブラックタピオカ入りミルクティー』が売ってたのを発見

昔、台湾とか行ったときは、必ずタピオカ入りミルクティーが好きで飲んでたので、コンビニに売ってたなんて、超～嬉しかったです

早速買って飲みましたが、幸せ～

練習会報告

今日の練習会、無事終了しました

１３名の方に参加して頂き、ありがとうございました

初めての方や、久しぶりの方とかもきて、大盛り上がりで楽しかったですね

今回は、二面使ってやりましたが、皆さん後半、疲れたぁーと言いながらも、頑張ってボールを追いかけて、一生懸命ゲームしてる姿は、輝いてましたよん

最後は、私も混ざってやりましたが、皆さんからのパワーを頂いたので、頑張ります


参加の皆さん、お疲れさまでした



練習会風景


次回の練習会は、『１８日』予定です

月末じゃないので、お間違いないように







この間、キャラメルマキアートティーがあるのを知りましたが、今度は、クッキーティーとファンタジーテイーなんてあるんですねぇー

紅茶専門店の『ルピシア』で、いろんな種類が売ってるみたいなので、紅茶好きの方はお勧めですよん

ミスド

昨日、練習中にガットが切れたぁー

一本しか持っていかなかったので、急遽ブラックナイトの違うラケットを使う羽目に・・・

身体も、バキバキで、動きも良くないし、ラケット感覚もおかしくて、気持ち的にダメでしたぁー

ついてない一日でした




ミスドが、100円セールだったので、自然に足が運んでしまい・・・

ＮＥＷドーナツ発見

買っちゃいましたぁー



ジャジャーン

東京フィレッツェリング


また、みんなに甘いもの食べ過ぎと、チェックがはいりそうだなぁー(苦笑)

練習会お知らせ

前回の練習会風景


この間も、練習会のお知らせしましたが、今週末になりましたので、再度告知します


日程　３月２８日(日)　１０時～１３時(人数が多い場合は、１４時まで延長)

場所　ルネサンス稲毛

皆さんで、ゲームを回します(レッスンは一切行いません)

入館料(会員以外は、小藤練習会のみ特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい

受付で、必ず『小藤練習会にきました』とお伝え下さい

皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ
team.kofuji@gmail.com

虎の穴基本練習

今日は、虎の穴基本練習に行ってきました

試合のダメージは、睡眠不足と程よい筋肉痛だけだったので、昨日、しっかり休養取ったら元気になりました

精神的ダメージが大きかったかなぁー

やっぱり、疲労回復には、睡眠は大切だと思います


今日は、フツトワーク入れてのコントロールショツトとディフェンスショツトの練習

いろいろ試しながら打ってやりましたが、いい感じに打てるようになり、鬼コーチ?に褒められたぁー

三人だったので、ショツトを考える余裕があり、しっかり打てました




頑張ったよん



終わってから、松澤さんと、クラブの近くをグルメ散策をしたら、美味しそうな中華屋さんを発見

タンタンメンを頼んで食べましたが、めっちゃ美味しかったです
当たりのお店でした


デザートは、ココナッツミルク亀ゼリーを食べました
たっぷりコラーゲンが入ったゼリー
漢方なので、苦味があってまずかったけど、身体にいいかなっと



たくさんの方から、激励のメール頂きありがとうございます
嬉しかったです

引き続きチャレンジしていきますので、応援お願いします

神奈川オープン本戦一回戦敗退

まず、試合の結果は、第5シードの大宮選手と対戦しました。

大宮選手も、現役日本代表でもあり、またしても、ランキングが低い私には、厳しいドローになってしまいました。

結果は、0-3　LOS

今回は、ディフェンスショツトを交えながらやりましたが、睡眠不足と疲労で、身体が思うように動かず、すぐに呼吸があがり、反応も遅くなってしまい、ラリーで我慢できず、不本意な試合になってしまいました。


今回は、自分の自己管理ミスでしかありません

一日目に、試合が夕方まで組まれてるときは、時間が押すことも考え、二日目に備え、会場近くのホテルに泊まるようにするべきでした

二日目は、強風豪雨の影響で、私の乗る電車の路線が、運転見合わせになってしまい、デフォを考えましたが、H雄が、荒川マラソンの引率に行く予定でしたが、大会が中止になつたので、急遽、車を出して貰い向かうことになりましたが・・・

渋滞に嵌まってしまい、横浜で降ろして貰って、地下鉄に乗って、会場に向かってなんとか間に合いましたが、その時点で、かなりグッタリしてしまいました。

睡眠は、3時間ぐらいでは、歳とともに、疲労回復は難しくなってるので、こんな状態で試合に臨むこと事態、身体の動きが悪くなるのは分かっていたので、自分に苛立ちがありました。

今回は、いろいろな面で、反省が多い神奈川オープンでした。

暫くは、試合に出ず、身体を絞って、練習に専念して、7月関東オープンには出る予定なので、今回のいろいろな面を学習して、臨みたいです。

また、気持ちを切り替えて、私のチャレンジャーは、続きますよん。


応援して頂いた皆さん、ありがとうございました。

引き続き、応援よろしくお願いします。

神奈川オープン予選突破

今日の予選は、まったく気合いの入らない試合で、相手に合わせてしまって、あまりよくなかったです

試合がかなり押してて、終わったのが、夜8時すぎで、横浜からさっき戻ってきました

予選一回戦
小藤 VS　高田　2-0 WIN

予選決勝
小藤　VS 金井　2-0 WIN


明日は、本戦三試合ありますが、本戦一回戦目から、第5シードの現役日本代表に当たるので、かなり厳しい戦いになりますが、チャレンジャーで臨んできます


明日も、10時試合なので、朝6時には家を出ないといけないので、寝ます

おやすみなさい

神奈川オープン

昨日のアクセス凄すぎぃービックリ



明日から月曜日までの、神奈川オープンに出場ます

明日は、予選二試合あり、明後日は、本戦三試合があります

負けたら終わりなので、タフゲームになると思うけど、全部試合出来るよう頑張ります




今日は、レッスンが終わってから、知り合いがやってる、幕張の『和接骨院』に行って診てもらってきました

今まで、昔から診てもらってるゴッドハンドの所に、月一回、身体のメンテに行ってますが、知り合いが、幕張に接骨院を出してくれたおかげで、家から近いので、頻繁に治療に行けて、とても良くして頂いてるので、質の高い練習を続けて出来るようになってきたので、知り合いには感謝です



帰りに、幕張のプレナの中にある、パン屋さんに入ったら、こんなパンを発見




期間限定プレミアム『幕張アンパン』



中身は、生クリームとアンコが挟んであって、ホワホワしてるんですよぉー

そんなに甘くなくて美味しかったですよん

ドーピング

余談ですが・・・

昨日、また、H雄の抜き打ちドーピング検査がきました

この間は、朝5時50分でしたが、今回は、夜10時30に来たんですよぉー

突然なので、部屋が散らかってたので、恥ずかしかったです

H雄は、現在、ウルトラ100Kの世界ランキング一位なので、また、抜き打ちドーピングが頻繁にきそうだなぁー

ジャンジャン

実戦練習

今日は、実戦練習してきました

昨日の、虎の穴基本練習で、ディフェンスショットを徹底して練習して、感覚を思い出してきたところだったので、今日の実戦練習で、攻めの展開からディフェンスショットを交えながら打つよう心掛けてやりました

この間は、ボレーでカットされて、なかなかＴポジションを取ることができず、無理やり強引に力でねじ伏せようとして、ダメダメでしたが・・・

今回は、うまくディフェンスショットを交えながらの展開にしてみたら、自分の早い球が活かされてきて、決まるようになり、楽でした

ようやく、ゲーム展開を思い出してきましたよん

ホント、虎の穴基本練習のおかげで、11年のブランクを、ここまで早く引き上げてくれてる鬼コーチ？に、感謝感謝

20日からの神奈川オープンでは、自分の展開に持っていけるよう頑張ります



おやぁーコートの隅で、この間とは違うと、へこんでるお方が・・・
そんなに、甘くないですよぉー（笑）イヒッ

お疲れさまでした



帰りにお腹が空いたので、リンガーハットがあったので、大好きな長崎皿うどんを食べました
野菜がたっぷり入ってて、美味しいよねぇー

虎の穴基本練習

今日は、虎の穴基本練習に行ってきました

コントロールショットとディフェンスショットの練習しました

鬼コーチ?に、決めちゃダメ禁止令が出てたので、徹底してディフェンスショットの感覚を思い出すように打ちました

今週末の、神奈川オープンの時に、このディフェンスショツトを、攻めの展開中にうまく使っていきたいと思います


今日は、二人でしたぁー



頑張ったよん


鬼コーチ?ったらお茶目ぇー(笑)


学生ホープ松○さんが、爆笑してるぅー

疲れたぁー

今日、練習しましたが、動きが悪く全然ダメダメでしたぁー

ボレーでカットされてしまい、なかなかTポジションを取ることが出来ず・・・

展開を変えようと、考えながらやったけど、最後は押し切られてしまったが、こういうときの、状況判断とかの練習になったので良かったです


まだ、身体が疲れてるようなので、終わってから、疲労回復によい炭酸風呂に入りに行って、心身ともに癒されリフレッシュできました


明日は、虎の穴基本練習なので、頑張り過ぎずに頑張ります
・・・って、どっちなんじゃー

完全休養

今週、追い込んだので、今日は、完全OFF

知り合いがやってる、幕張の『和接骨院』に行って、診てもらいました

完全OFFと言っても、幕張まで自転車で片道30分あるので、トレーニングになっちゃってるなぁー

しかも、ママチャリですからねぇー


ついでに、ルネ幕張のスカッシュコートを覗いてきましたが、コートの中に人がたくさんいて、賑わってましたよん



ルネ稲毛とルネ幕張の交流対抗戦をやろーって話が出てるので、企画する予定です


そうそう今日は、名古屋国際女子マラソンでしたが、ラン仲間が何人も走ってたんですよぉー

エリートランナーしか出れず、国際レースの中で、一番関門が厳しい大会

私も、走ったことがあり、関門との戦いで、必死に走ったなぁーと思い出し、懐かしいぃー

花粉

花粉で、目が痒いし、鼻水が出るわで、辛いぃー


昨日は、久しぶりにコートサーキットをやって、キツかったけど、後半足が動いてきたっ

今日、脚が重いだろうと思ってたけど、返って足に刺激が入ったようで、動きにキレがありました

レッスン終わってから、練習しましたが、ショットと動きのキレが出てきたので、調子はまずまず

だいぶ、早い展開で打てるようになってきたので、神奈川オープンが楽しみです

頑張りまぁーす




会員さんに、キャラメルマキアートティーを頂きました

コーヒーだけかと思ってたら、紅茶もあるんですねぇー