2023年最後

今年もあと僅かで終わりですねぇー

今年も、良いこともあれば悪いこともあり、それが今年は、どっちも極端だったので、どんな2023年だったんだろうね💦

今年は、壁にぶち当たったことが多かったなぁー

色々、悩んで苦しんで考えすぎて、自信をなくし心が折れそうになったけど、全てを受け入れて前に進むことができました😀

私に携わった全ての方に、感謝の気持ちでいっぱいですm(__)m

来年も笑顔で良い年になれるよう、新たな気持ちで頑張ります👊✨

皆さんにとって、良いと年を迎えてくださいね🗻☀️

朝風呂😌♨️

朝風呂行ってきましたぁ～⤴️

１年の疲れを、岩盤浴、炭酸泉、海の見える露天風呂で心身ともに癒されたぁ～😌♨️

朝から贅沢でしたぁ～😆🎶✨

どうやら、昨年も同じ行動してたみたいぃー🤣🤣🤣

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

打ち納め

昨日は、虎の穴トレーニング仲間と、今年最後の打ち納めトレーニングしましたぁ～⤴️

バランス、ダッシュ🏃‍♀️、アジリティー、スクワット、他～

しっかり追い込みました👊✨

そのあと、キツいショット練習ぅー💦

かなり疲れたぁ～😣💦⤵️

頑張りました❗

打ち納めトレーニング無事終わなりました👍️


家に帰ってから、前の日にSOGOで一目惚れの『王様ザッハトルテ』買っといたので、食べました❣️

疲れがぶっ飛んだぁ～🤣(笑)

めっちゃ⤴️⤴️美味しかった😋🍴💕

メリークリスマス🎄🎅🎁✨

昨日は、秀雄のBIRTHDAYでした😌🎁🎂

アウトバックを予約してたので、美味しいお肉食べてお祝いしました❣️

美味しかった😋🍴💕

おめでとう🎉😉

クロカンウォーキング🚶‍♀️

今日は、朝クロカンウォーキングぅー🚶‍♀️💨

1.6Kコースを４周しましたぁー⤴️

最後の１周は、ゆっくり膝の状態みながらジョギングしました🏃‍♀️

オアシスに癒されて気持ち良かった🍀😌🍀





終わってから、炭酸泉、水風呂入りに行って、心身ともに癒された😌♨️

眼科

昨日の朝、職場の友に目が充血してるよって言われて、えっ👀⁉️って鏡見たら、右側の目の奥が充血してて、奥だったから気がつかなかった💦

今日の朝イチで眼科に行って診て貰いました。

眼圧測ったり、目を診て貰い、原因は、目が乾くことで、血管が摩擦を起こして血が出るそうです。

心配はないと言われました😀

目の充血は、だんだん内側になってくるけど、自然に治るので大丈夫とのことでした❗

安心しました😆

午後から練習に行けるぅー⤴️

ミニストップのコーヒーでほっと一息☕😃☀️

身体中バキバキ

昨日は、仕事終わってから急遽治療に行ってきましたぁ～😀

毎週虎の穴トレーニングぅー⤴️をやってるので、中々筋肉痛がとれず、疲労回復が追い付いてないく、今週末に今年最後の試合を控えてるので、急遽しっかり治療して貰いました👍️

めっちゃ⤴️⤴️痛かったけど、身体が軽くなり稼働範囲も広がりました❗

これで、試合で動けるでしょー😉

私の駆け込み治療院です😆
ありがとうございましたm(__)m

ハンバーガー🍔

この前、昔からの心友(スタジオイントラ)とお互い休みが一緒だったので、久しぶりに再会して、美味しいハンバーガー🍔食べに行ってきました😀

たくさん話すことがあって、盛り上がってしまったぁ～🤣

ほんと、気を遣わず心許せる親友なので、一緒にいるだけで自然に笑顔が出て、お互い笑いすぎて楽しいぃー😃🎶

ハンバーガー🍔も美味しかった😋🍴💕

お店の名前が変わってて経営者も変わってぁ～






親友の手作り米粉のシフォンケーキ❣️
もちっとしてあまり甘くなく美味しかった😋💕

今日

仕事終わってから、疲労満タンだったので、秀雄が仕事休みだったから幕張温泉湯楽の里♨️に連れてって貰いましたぁ～⤴️🚙

炭酸泉、水風呂、海が見える露天風呂にゆっくり入って、心身共に疲れがとれて気持ち良かったぁ～😀

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️


イチゴつぶつぶミルク🥤飲んだぁ～🤣

美味しかった😋💕

昨日

一昨日の試合の疲れがあったけど、昨日は、虎の穴トレーニング仲間とコート１面貸しきって(４時間)
やりましたぁ～⤴️

身体は正直で、脚は重々だったけど、しっかり追い込みました👊✨

バランス、ダッシュ🏃‍♀️アジリティー、スクワット、他～

終わってから、キツいショット練習ぅー🏸

仲間と頑張りました😀

さすがに終わってから、脚の筋肉が固まって痛いし、疲れたぁ～💦

と言うことで、そのあと仲間と焼き肉食べに行きました😆

肉パワーで疲労回復じゃー🤣
美味しかった😋🍴💕

Newバトミントンシューズ

今日は、市川団体戦にでてきましたぁ～⤴️

女子3ダブルで戦います❗

思ってたより動けて打てたので、復調してきました😀

長いラリーばかりで我慢の戦いで、キツかったぁ～💦

チームは、残留でした👍️

疲れたけど、楽しかったぁ～😉

Newシューズ履いてやったけど、軽さとフィット感が良かったです😀

ホワイトベースがほしかったんだけど、3Eしかなくて、私は、幅が広くなとダメなので、4Eは、ブラックしかないと言われたので、ブラック🤣

ウェーブクロー2👟

ライトアップ

今日は、１ヶ月ぶりの虎の穴トレーニングでしたぁ～⤴️

たくさんリフレッシュして、気持ちも前に進めるようになり、12月になったので始動開始です😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️アジリティー、スクワット、他～

しっかり仲間と追い込みました👊✨

そのあとは、キツいショット練習ぅー

少しずつ身体のバランスが良くなってきてるので、動きもショットも、良くなってきてる感じぃー🙆

徐々に上げていきたい⤴️⤴️

明日は、激筋肉痛になるだろうなぁー💦

明日、仕事大丈夫かなぁー🤣

頑張りました👍️

この時期になると、外はライトアップで華やかだよね🌉

最寄り駅でもライトアップしてました✨