今日、 スポーツ整形にリハビリに行ってきましたっ
レディーガガの曲を流してくれたので、ノリノリでやりたかったが・・・
私の、担当の理学療法士とトレーナーが、鬼コーチ化してるので、リハビリがめちゃめちゃきつかったですぅー
リハビリや手術の事とか、色々相談しながら、まずは、細かい筋力をしっかり付けて、どこまで痛みがなくなるかを様子見ようって事になりました
膝のリハビリだけじゃなく、スカッシュで必要な体幹とか、色々やるので、筋肉がプルプルして大変
すでに、脚がパンパンですぅー
めっちゃリハビリ厳しいけど、これがしっかり出来るようになったら、バランスが崩れなくなり、戻りや切り返しも早く出来るようになりそうです
真剣に考えてくれてるので、課題が盛り沢山だけど、サボらず、真剣に取り組んで頑張りマッスル
午前中は、練習したよん
マルとランチ
レディーガガの曲を流してくれたので、ノリノリでやりたかったが・・・
私の、担当の理学療法士とトレーナーが、鬼コーチ化してるので、リハビリがめちゃめちゃきつかったですぅー
リハビリや手術の事とか、色々相談しながら、まずは、細かい筋力をしっかり付けて、どこまで痛みがなくなるかを様子見ようって事になりました
膝のリハビリだけじゃなく、スカッシュで必要な体幹とか、色々やるので、筋肉がプルプルして大変
すでに、脚がパンパンですぅー
めっちゃリハビリ厳しいけど、これがしっかり出来るようになったら、バランスが崩れなくなり、戻りや切り返しも早く出来るようになりそうです
真剣に考えてくれてるので、課題が盛り沢山だけど、サボらず、真剣に取り組んで頑張りマッスル
午前中は、練習したよん
マルとランチ