リハビリきついぃー(＞＜；

今日、　スポーツ整形にリハビリに行ってきましたっ

レディーガガの曲を流してくれたので、ノリノリでやりたかったが・・・

私の、担当の理学療法士とトレーナーが、鬼コーチ化してるので、リハビリがめちゃめちゃきつかったですぅー

リハビリや手術の事とか、色々相談しながら、まずは、細かい筋力をしっかり付けて、どこまで痛みがなくなるかを様子見ようって事になりました

膝のリハビリだけじゃなく、スカッシュで必要な体幹とか、色々やるので、筋肉がプルプルして大変

すでに、脚がパンパンですぅー

めっちゃリハビリ厳しいけど、これがしっかり出来るようになったら、バランスが崩れなくなり、戻りや切り返しも早く出来るようになりそうです

真剣に考えてくれてるので、課題が盛り沢山だけど、サボらず、真剣に取り組んで頑張りマッスル


午前中は、練習したよん

マルとランチ

バテ気味

昨日は、暑過ぎて、寝苦しくて、寝れなかったぁー

寝不足ざんす

今日も、３５℃とめっちゃ暑くて、溶けてしまいそぉー

暫くは、暑さに慣れるのに時間かかりそうだから、疲労抜きを工夫しなくちゃっ

膝は、良くもなく悪くもなくだす

練習頑張ったよん

もう一本は、誰のラケットでしょー


やっぱ暑い日は、ガリガリ君だねっ

３４℃暑すぎぃー

今日は、めちゃめちゃ暑すぎぃー

外に出たら、クラクラしてきたよぉー


ＴＵＬＬＹｓの前を通ったら、アイスコーヒーの試飲やってたので、飲んだら、めっちゃ美味しかった

暑くなってきたので、アイスコーヒーを、家で作りたいなぁーと思ってたので、グットタイミングぅー


水出しコーヒーポットとアイスコーヒーの豆を買っちゃったっ

楽しみぃー



暑くて、シャーベットを食べてしまったぁー

さっぱりして美味すぃー

ららぽーと

今日、午前中練習してから、ラン友と、ららぽーとに、ラン仲間の出産お祝いを買いに行ってきましたっ

ららぽーとの中が広すぎて、迷路のようで、おもちゃ売り場にたどり着くのに大変でした

気にってくれたらいいなぁー



アボカドとサーモンのひつまぶし



さっぱりしてて、めっちゃ美味しかったよん


タピオカミルクティー&タピオカグアバ

いつ飲んでも美味すぃー

ＴＡＣオープンベスト１６

昨日、ＴＡＣオープンに出てきました

ようやく、本戦からの出場でした

二回戦で、第二シード松井選手と対戦でした

余りにも、動けない自分の不甲斐なさに、情けなくなりガッカリでした

モチベーションも上がらず、集中出来なかったです

膝の影響で、練習不足もありましたが・・・

しっかり、筋力を付けないといけませんねぇー

しっかり気持ちを切り替えて、関東オープンに向けて、真剣に取り組みます


Ｈ雄が、今日、日本代表選考レース、サロマ湖１００Ｋに出場してまして、嬉しい連絡がきました


ワイナイナ選手には勝ったのですが、ＪＲ東日本実業団選手に負けはしましたが、６時間３６分２９秒自己ベスト２位
５年連続表彰台は、快挙で素晴らしいです

Ｈ雄は、市民ランナーで、ワイナイナ選手は、北京オリンピックフルマラソンの銀メダリスト、ＪＲ東日本実業団選手と、2人は、プロアスリートなので、優勝争いをすること事態凄い事です

Ｈ雄の頑張りの報告聞いて、私も気持ちを強く持って頑張らなくちゃっと思いました

暑さでバテ気味

今日は、レッスン生と、ウィンブルドンのクルム伊達選手の試合の話で、盛り上がりましたっ

勇気とパワーが湧いてきましたよねぇーと話しをしてて、負けずに明日、試合頑張って下さいねと言われちゃいましたっ

レッスンが終わってから、軽く一人打ちをしましたが、だいぶタイミングが良くなってきたかなぁー

その後、接骨院で治療とストレッチして貰いました

膝も、今のところ大丈夫そう

４ヶ月ぶりの試合だぁー

試合感覚が心配

明日、ベスト尽くして頑張ってきまぁーす



最近、ドトールの期間限定、チキンカレーサンド&チャイセットにハマってます


ピリッと辛くて、めっちゃ美味すぃー

スポーツ整形外科

今日、スポーツ整形に、ＭＲＩと血液検査の結果とリハビリしてきましたっ

やはり予想通り、半月板損傷でした

暫くリハビリで、細かい筋肉を付けながら様子を見ることになりましたっ

それでも、痛みが取れないようだったら、最悪内視鏡手術をすることになると思います

焦らず、時期がきたら、内視鏡手術かなぁー

血液検査の方は、疑いがあったのは、数値が大丈夫だったので安心しました

診察が終わって、担当の理学療法士さんに診て貰いましたが、先週リハビリをサボッたので、怒られてしまい、喝を入れられてしまったシュン

担当のリハビリトレーナーにも、厳しくされてしまった

筋肉が、プルプルしてキツかったよぉー

うひゃー、こっちにも、鬼コーチがいて、恐ろしいぃー

でも、なんとか試合に間に合わせようとしてくれてたので・・・屈伸の角度も曲がってきてたのでっ

ＴＡＣオープンの時、膝のご機嫌がいい事を祈るのみ

やるっきゃなぃっ



久しぶりに、五右衛門に食べに行きました


海老とアボカドとフレッシュハーブのジェノバ風

バジルが効いてて、めっちゃ美味しかった

ウィンブルドン

昨日、クルム伊達　ＶＳ　ビィーナスの試合、凄かったです

ビィーナスをここまで追い詰めることが出来るなんて、やっぱり伊達選手は、凄い

４０代でも、やれば出来るんだと、パワーが湧いてきましたっ

私もＴＡＣオープン頑張るぞぉー

虎の穴基本練習

今日、虎の穴基本練習に行ってきましたぁー

コートは、めちゃめちゃ暑く、汗でコートが滑りそうで危なかったです

基本練習を徹底してやりましたが、まったくと言っていいぐらい、しっくりいきません

膝を庇って打ってたせいで、インパクトがバラバラになり、コントロールが定まらない

鬼コーチ?に、アドバイスをして貰って、意識しながら修正してたが、しっくりいかず、やっててスッキリしない

困ったなぁー。。。

疲れもあるので、今週末のＴＡＣオープンまでに、気分のリフレッシュが必要だねぇー

とにかく、今やれることはやって臨みます


頑張ったよん





やっぱ、疲れてる時のコーラは、美味すぃー

蒸し暑いね

蒸し蒸しして暑いねぇー

今日は、某場所で練習しましたが、なんか疲れてて全然ダメダメでしたぁー

しっかり疲労抜きしなくちゃっ


頑張ったよん




一日遅い、父の日のケーキを持って行きましたっ

喜んで貰えて良かった


座布団に埋もれてるミルキー、きゃわぃー

練習会報告

今日の練習会無事終了しましたっ

１２名の方に参加して頂きありがとうございました

初めて参加された方もいましたが、また参加しますと言って頂き良かったです

最後の方は、皆さん脚がパッタリ止まってて、疲れてましたが、一生懸命ボール追いかけて頑張ってましたね

次回の練習会は、７月３１日(日)予定です

また、来月になったら詳細のせますね


参加の皆さん、お疲れさまでした





差し入れを頂きましたぁー　ルンルン




これから、日本ラケットボール協会理事の方が亡くなられたので、お通夜に行ってきます

５８才の若さで、とても残念です

私が、ラケットボール現役時代、世界大会に日本代表コーチとして来て頂きお世話になった方です

スカッシュのビジネスも、宮城嶋真知子さんと組んでやってた事もあったので、真知子さんとは、親しい仲ですょ

調子が少し上がってきたっ

今日、レッスン前に軽くトレーニングしようと思ってたら、手違いがあって、慌ててレッスンの準備をする羽目に・・・

なので、トレーニングが出来なかったぁー


レッスンの後に、練習をしましたっ


たいぶスムーズに動けるようになってきたけど、まだまだじゃー

今日の膝は、ご機嫌が良かったのでっ

頑張ったよん



今日、某会のお店探しをしたら、稲毛に、とてもリーズナブルで、雰囲気の良いお店を見つけることが出来ましたっ

早速、サプライズ付き予約してきました


最後にデザート頼んだけど、めっちゃ美味しかったぁー

フォンダンショコラバニラアイス添


中からチョコレートがトロ～リと出てきて、余り甘くなく、アイスと一緒に食べると一段と美味しぃー


明日は、練習会ですのでお待ちしてまぁ～す

炭酸風呂

今日、レッスン終わってから、軽くトレーニングをしましたっ

膝は、相変わらずだねぇー

来週には、色々結果が出るからスッキリしたい

でも、動きは良くなってきてる感じ～

来週末のＴＡＣオープンでは、なんとか動けそうなので頑張りますっ


久しぶりに、炭酸風呂入ってきましたぁー



心身共に癒されて、極楽極楽

３０円ドーナツ

今日、スポーツ整形でリハビリだったけど、色々バタバタしてて行けなかったざんす

なので、家でやることにしたぁー


３０円ドーナツ


美味しい物は、値段だけじゃないねっ

眠いなぁーＺｚｚｚ。。。

今日、某場所で、西尾と練習しましたぁー

先週よりは、まともに打ちあえるようになったけど・・・

体力が落ちてしまったので、すぐに呼吸が上がってしまうから、なんとかしなくちゃっ

膝は、相変わらず良くもなく悪くもなくって感じ～

とても良い練習ができましたっ


西尾いつもありがとう



二人とも同じ飲み物を持ってきてたぁー

コーラは、疲れてるときに、糖が取れてエネルギーになるのよん