おまけ

友達から、東レと軽井沢のお土産も貰いました😆

ありがとう😆💕✨

満喫コース③

ランチは、石窯ピザのお洒落なお店を予約してたので、行って来ましたぁ～☺

お店は、狭いけど、予約のお客さんだけで、満員になってました😆

落ち着く雰囲気で、石窯ピザもとても美味しかった😋🍴💕

友達とは、積もる話がたくさんあって、あっと言う間に時間が過ぎて、楽しかったぁー😍

また、いつ会えるかわからないから、昨日は満喫コースできて良かった🙆

ありがとう😆💕✨

満喫コース②

次に、近くにあるパワースポット『笠森観音』に行って来ましたぁ～☺

うぅーん、あまり良い気が流れてない感じがしました😅

なので、太陽からパワーを貰いました🙆

そして、鐘をならして、良くない気を払ってきました👍

階段が多かったから、満身創痍の私には、少し辛かったぁ～🙍💨⤵


次に続く❗

満喫コース①

昨日は、昔からの友達と、超⤴⤴久しぶりに休みがあったので、再会🎵

日頃の行いが良いので、晴天に☀

行ったことのない場所に行こうってことで、まずは『吉ゾウくんのお寺』に行って来ましたぁ～☺

面白い気が流れてて、自然に笑いが出てくる幸せなお寺でした😁

一回は、行く価値があると思います☺


次に続く❗

やったぁ～

今日の仕事は、昨日の試合の疲れと、身体中痛いし足も違和感あるしで、辛かったぁ～

なんとか乗り切ることができて良かった😆

仕事終わってから、スポーツ整形外科で、理学療法士君のリハビリに行って来ましたぁ～☺

膝と足を診てもらい、状態が良くなったぁ～

足は、問題ないと言われて、日曜日のシングルの試合も出ても大丈夫って言われたので、安心しました🙆

理学療法士君、ありがとう😉👍🎶

お家で、RUMBLEROLLERで身体中ほぐしますりぃー⤴

やっちまった😅

県上位リーグ団体戦に出てきました🙆

チームは、残留でした😅

さすがに５試合は、身体中痛いぃ～😱❕

若者も足吊りまくってるぐらい過酷な大会(>_<)

２試合目の時に、前にシャトル取りにいったとき、足に衝撃したときに、内側に痛みが出て、やっちゃったかなあーと思ったけど、アドレナリンが出てて大丈夫だったら、全試合やっちゃった😅

終わってから、足をみたら、内出血してて、ビックリ😨

帰りに接骨院に行って、治療してもらいました👍

ヒビは大丈夫そうだけど、夜に痛みが出たら病院にいくよう言われた😅

捻挫だと思うけどとは言われたけどね😅

最後に、圧迫テープしてもらいました❗

日曜日のシングルの試合は、厳しいなかぁー😥

大遅刻😱💧

明日試合があるので、軽く練習に行って来ましたぁ～☺

終わってから、そのままスポーツ整形外科予約してたので、余裕持って向かったはずが…

ぬぁんと、電車を間違えてしまい大遅刻😱💧ｱﾜｱﾜ

３０分以上遅くなってしまい、かなり待たされる覚悟してたけど、スポーツドクター(主治医)優しいぃ～😉

すぐに入れてくれて、診察&注射💉してくれました🙆感謝(*^O^*)

いつも力になってくれるスポーツドクターには、感謝してもしきれない、結果出して恩返ししなくちゃっ😢

脳が疲れてるのかも⁉なので、甘いもの食べた😁(笑)

明日は頑張る👊✨膝も頑張れ✊‼

かへいやの磯揚げ

仕事前に、朝、筋力強化トレーニングぅー

苦手な部位をやったけど、やっぱり苦手だぁー(￣▽￣;)ｱﾊｯ

お腹に力入りすぎて、オナラが出てしまった(笑)

パーソナルトレーナーに、すみません😣💦⤵って笑うしかなかった( *´艸｀)

脚にも刺激入ったので、明後日、県上位リーグ団体戦、５試合頑張る👊✨

膝も頑張れ✊‼

職場の仲良し友から、有名な『かへいやの磯揚げ』をたくさん貰った😆

一個食べてみたら、めっちゃ美味しかった😋🍴💕

膝がイマイチ

膝がイマイチだけど、地元バドミントン練習に行って来ましたぁ～☺

やはり、動きが良くなかった😅

CWXタイツ履いてやったから、膝は大丈夫だったけど、それでも膝の回りに張りが出てしまうんだよねぇー😥

終わってからアイシングぅー

頑張ったよん✊‼

まったり😁

眠いニャー😪💤💤

南房総市ロードレース千倉

南房総市ロードレース千倉に、秀雄か出るので応援に行って来ましたぁ～☺

雨風が強かったけど、スタート前に雨は止んだけど、風は強くて凄い😱❕

走るみんなは、大変だぁー😅

仲間とも合流して、楽しみました😆

レースは、運営の誘導ミスがあり、距離が短くなってしまい参考記録になってしまったようで、走られた人達は、めっちゃ怒ってました😒💢💢

秀雄は、年代別３位でした🙆

練習

仕事終わってから、シングル練習しましたぁ～👊✨

仕事で少し疲れてたので、反応が悪かったけど、悪いなりに動けたと思う☺

膝は、イマイチだから無理しないようにして、終わってからアイシングぅー

来週水曜日は、県上位リーグ団体戦で、５試合するので、膝よ頑張ってくれぇ～⤴

頑張ったよん✊‼

ラテアート☕

仕事終わってから、職場の友と、お気に入りのカフェで、ラテアートとパンケーキ😍

至福の一時😊

身体のメンテ

今日は、超～⤴久しぶりに、ゴッドハンドの身体のメンテでしたぁ～☺

身体中痛いから、しっかり治療してもらいました👍

鉛のようだった身体が、軽くなり、稼働範囲も広がり、バランスも良くなって、足にしっかり重心がのるようなりました🙆

膝の回りも固まってたので、しっかり解してもらい、伸展がスムーズになったぁ～

試合が続くのですが、これでバッチリ😃✌

さすがゴッドハンド❗

針も打たれましたっ😅

終わってから、喜楽里の露天風呂入りに行きましたおふろ

自然に囲まれた露天風呂なので、オアシスに癒され、開放させた気持ちになり、気分スッキリ😁

台風一過

今日は、バド仲間とバーベキューするはずで、予約してだけど、事前に会場から連絡が来て、台風で中止と言われたけど、台風一過で、めっちゃ⤴⤴バーベキュー日和じゃないかぁー😅

予定が空いてしまったので、膝がイマイチだから、家でエアロバイクこいでから、海岸にママチャリで行って、アイスコーヒーでホッと一息☺

それにしても、暑かった☀😵💦

明日は、超～久しぶりのゴッドハンドの身体のメンテなので、身体中痛いから、しっかり診てもらおう👍