アロママッサージ

今日はお休みなので、身体中疲れがひどいので、癒されたいと思い、バド仲間が行ってるアロママッサージのお店を教えて貰ったから、予約していってきましたぁ～😀

値段もリーズナブルだった😆

全身張ってるところしっかりアロマで流してくれて、気持ち良くてて癒されたぁ～😆

かなり張ってたみたい😅

バキバキだった全身が解れて、スッキリ😃

たまにはアロママッサージも良いね👍️

まだ行こうっと😉

気持ち良くて、少しウトウトしてしまったぁ～😌♨️極楽💧😃♨️

紹介してくれたバド仲間に感謝🎵

とても上手な方でした😃

終わってから、ハーブティー出してくれました❣️

昨日

昨日は、地元コート取りに並び取れたので、久しぶりの東京仲間とバトミントンしましたぁ～😀

東京は。どこも使えないので、ストレスたまってたようなので、コート取れたらやろうってことになり、遥々きてくれて、久しぶりの再会ぃ～😆

１ヶ月以上のバトミントンだったようで、楽しかったぁ～って言って、良い汗かいて良かったです🎵

久しぶりの仲間と楽しかったぁ～😀

シングル練習ぅ～⤴️

今日は、コート２面貸しきって、４時間仲間とシングル練習しましたぁ～😀

ショット練習がメインなので、タイマー⏲️で回してキツい練習したので、皆ヘロヘロでした😵🌀

後半、皆疲れてきて、シャトルが飛ばなくなってきたけど、気力で頑張りました👊😆🎵

とても良い練習ができました❗

私ともう１人が後半、足👣の裏が吊ってしまい、吊り止め飲みました😅

最後のゲームは、全く動けず、リタイアしました😣💦⤵️

ここから踏ん張れるようにならないとだね😅

頑張らなくちゃっ👊😆

皆でバトミントンお腹いっぱいだぁーと、充実でした😜

めっちゃ疲れたぁ～😣💦⤵️

インドカレー

昨日は、仲間のレディースチーム練習に、参加させて貰いました😀

家から自転車で15分くらいの場所だったので、雨☔の中ポンチョきて行ってきましたぁ～🚴

終わってから、仲間と体育館から近い、美味しいインドカレーを食べに行きました❣️

ナンおかわり自由なので、２枚食べちゃった🤣(笑)

美味しかった😋🍴💕

シングル練習ぅ～

今日は、地元で並んでコート取れたから、仲間とシングル練習ぁ～⤴️

久しぶりに、しっかり基礎的なショット練習ができて、コース、フォーム確認しながらできました😀

最後にゲームしたけど、展開考えながらやりました❗

良い練習できました👊😆🎵

終わってから、セブンアイスコーヒーで、ホッと一息😆

地元バトミントン練習ぅ～

今日は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～😀

今週忙しかったから、6日振りのバトミントン❗

すぐに息切れがして、４時間持つかなぁ～😅と思ってたけど、だんだん調子が戻って来て、動けるようになり、しっかりシャトルがラケットに当たるようになって安心😀

４時間体力がもったゼぇ～🤣

動けると楽しい💃

ゲーム頑張った👊😆🎵

懐かしい再会

昨日は、休みだったので、実家に行ってきましたぁ～😀

実家の最寄り駅で、ぬぁんと10年以上ぶりに、元職場のスタジオイントラありちゃんにバッタリ遭遇😱❕

インスタグラムでは繋がってたので、懐かしいって感じしなかったぁ～😀

めっちゃ⤴️⤴️会えて嬉しかった❣️

相変わらずカッコ良いぃ～😃✨⤴️

ヨガインストラクターたから、スタイルも良くて羨ましかった😆

駅で写真撮る私達🤣(笑)

ルイスバーガー🍔

今日は、職場でスタッフ全員１回目ワクチン注射うちました💉

皆、副作用がなかったので良かった。

でも、うった所が少し痛く左腕が重たい感じがします。

明日どうなってるんだろぉ～😅

そのあと、ルイスバーガー🍔食べに行きました🎵

美味しかった😋🍴💕

日曜日

日曜日は、仲間と一週間に一回の虎の穴トレーニング&バトミントンでした😀

バランス、ダッシュ🏃、アジリティー、スクワット、フットワークなど～

ガッツリトレーニングしてから、バトミントンショット練習ぅ～⤴️

かなり追い込んだので疲れましたぁ～😣💦⤵️

仲間も頑張りました👊😆

仲間とやると頑張れますね😉

セブンアイスコーヒー

今日朝は、スポーツ整形外科に行って、１ヶ月に１回のスポーツドクター(主治医)の診察でしたぁ～⤴️

両膝の状態は、腫れもなく水もたまってないから、大丈夫と言われたぁ～😀

両膝にヒアルロン酸注射注入ぅ～💉

今後のスケジュールは、中止になるかも⁉️だけど、日程が決まってる試合だけ伝えた❗

午後は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～😀

だいぶ動きの反応が良くなってきたので、楽しかったぁ～🎵

たくさんゲームして、暑かったから汗ビッシャリ👕💦

帰りにセブンアイスコーヒーで、ホッと一息👍️

身体のメンテ

今日までお休みでしたぁ～😀

ハードスケジュール過ぎて身体が壊れました😅

身体中痛いので、ゴッドハンドの身体のメンテに、行ってきましたぁ～⤴️

しっかり治療して貰い、痛みが和らぎ、身体中軽くなったぁ～😀

脚も痛かったけど、しっかり👣に体重がのるようになり、痛みも和らぎました❗

針もブスブス刺されたぁ～⤴️

これで痛みから開放されたぁ～😀

さすがゴッドハンド😉👍️

家に帰ってきてから、炭酸風呂入りに行ってきました😌♨️

海を見ながら、露天でまったりして、心身ともに癒されました😆

極楽💧😃♨️極楽💧😃♨️

夕日🌇が、綺麗だったぁ～✨

サザエさんチョコレート

ラケットボール時代からお世話になってる先輩から、サザエさんチョコレートが、届きましたぁ～😀

いつも気にかけて頂き感謝です🙇

サザエさんチョコレート可愛くて食べるの勿体ないなぁー❣️

年齢別シングルバトミントン大会

今日、年齢別シングル大会をエントリーしてたので、御岳合宿の疲労と左脚に違和感があり、キャンセルするか迷ったけど、出てきましたぁ～⤴️

無観客で選手のみで、コートも１コート間あけて感染対策バッチリでしたぁ～

試合を開催してくれた千葉協会の方に感謝です。

試合は、練習のつもりで、30代でエントリーしてたので、３人しかいなかったのでリーグ戦でした😅

結果は、一勝一敗で、２位

動きの反応が悪くミスが多くなり粘れなかった😅
課題の多い試合だったけど、上手な知り合い(男性)に色々アドバイスを貰ったので、活かせるようにしなくちゃっ😤

まだまだ伸び代ありじゃー🤣

女子は、一般と30代のみで、少なかったです。
男性は、一般、40代、50代人数多かったです❗

頑張りました👊😆🎵

開田高原アイス

そして帰り途中にある、有名な開田高原アイス😆

とうもろこしソフトクリーム🍦が、有名です🎵

開田高原アイス


とうもろこしとバニラのミックスソフトクリーム🍦

美味しかった😌❤️


満喫して、我が家に帰ってきました😀

楽しかった😉

そばがゆ

帰り途中ランチは、お店名物『そばがゆ』を必ず食べて帰ります😀

そばがゆは、そばの実で作った『おかゆ』

お店『風車』


茹でたおそばとそばがきが入ってて、めっちゃ⤴️⤴️美味しい😋🍴💕


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