2019年最後

2019年もあと数時間で終わりですねぇー⤴️

私にとって2019年は、良いこともあれば悪いこともあったけど、充実した１年だったのかなぁーと思います😀

後半は、全日本シニア、仕事退職、新職場決まったり、膝の手術と色々ありましたが、試練を乗り越えなさいってことかなぁーと思います❗

今年は、『壁』にぶち当たってしまい、何度も心が折れかけて悔し涙を流すことが多かったです😢

来年は、『壊』壁を破壊する気持ちで、嬉し涙を流せるように頑張る👊✨

たくさんの方から、応援、支えられてるので、結果を出して恩返ししたいです👍

皆さんにとって良い年を迎えてくださいね✨

来年も宜しくお願いします🙇⤵️

韓国料理

今日は、朝家でエアロバイクでインターバルやりました😀

呼吸上げて、体力つけなくちゃ💨

マジ疲れたぁ～😣💦⤵️

膝も順調に回復してきて、脚にも力が入るようになってきたぁー

まだまだだけど、リハビリ頑張るのみ👊✨

地元のバド仲間と韓国料理食べに行って来ましたぁ～😀

松葉杖とれてから、自由に動けるようになったので、色々約束して外に出まくりぃー🤣

ストレスたまってたから、良いのだぁ～⤴️🤣(笑)

韓国料理美味しかった😋🍴💕

和光トンカツ

今日は、ゴッドハンドの身体のメンテに行って来ましたぁ～⤴️

膝の周りが固まって、伸びが悪いので、しっかり治療してもらいました👍

膝の伸展がスムーズになり、痛みも軽減してきたぁー😀

脚👣にも、しっかり体重がのるようになりました☺️

さすがゴッドハンド❗

自分でも、ちゃんと意識してやるようにしなくちゃ😅

終わってから、和光のトンカツでランチぃー😆

和光のお店で釜飯は、初めてだったのでビックリ😱☀️

めちゃくちゃ美味しかった😋🍴💕

リハビリトレーニング

今日は、午前中スポーツ整形外科で、リハビリトレーニング☺️

トレーナー熊五郎にみっちりシゴかれたぁ～😅

筋肉が落ちてるから、うまく踏ん張れなくてぇ➰

３週間の松葉杖で、こんなに筋力落ちてしまうなんてぇ➰😥

地道に頑張る👊✨


そのあと、お見舞いに来てくれた友達とイオンモールで待ち合わせして、ランチしました😀

お見舞いのお礼ができて良かった😍

美味しかった😋🍴💕


ホノルル珈琲ぃー

マジ太ってきたぁー😅

美味しいもの食べてばかりで、まだ激しい運動できないからマジで太ってきたぁー😅

太ると、膝に負担がかかるから、ダイエットしなくちゃ

エアロバイクはこいで良いみたいだから、やろぉー😀

こんな感じぃー🤣(笑)

クリスマスイブ

今日は、秀雄のバースデー&クリスマスイブ🎄🎅🎁✨

秀雄の実家で、ファミリーでお祝いしました🎁🎂

食べ過ぎてお腹いっぱい👋😵🍴

美味しかった😋🍴💕

免許センター

年内に、色々全部済ませたかったので、免許更新に行って来ましたぁ➰😀

平日なので、たくさんいたのでビックリ😱☀️

ペーパードライバーなので、ゴールドだから、30分の講義で終わりぃー😀

早かった👍


タリーズで、いつもの珈琲豆をひいて貰ってらったぁー☺️

デンジャーステーキ

昨日は、久しぶりの友達とデンジャーステーキ食べに行って来ましたぁ～⤴️

600ｸﾞﾗﾑ、柔らかいからペロッと食べちゃいました🤣

美味しかった😋🍴💕

久しぶりの再会だったから、積もる話しもあって盛り上がって、楽しかった🎵

松葉杖取れた😀

昨日、スポーツドクターの診察とリハビリにいって来ましたぁ～😀

やっと松葉杖が取れました👍

診察室に、スポーツドクター(主治医)始め、理学療法士ダイヤ、トレーナー熊五郎がいて、とぉ～っても圧を感じたぁー😅

ちょっと動揺したけど、スポーツドクターが言うことに反論したけど却下された😅

二人に状態を説明しながら方向性が決まりました👍

３人いると、やっぱり厳しいぃー😀

松葉杖取れたのは嬉しいけど、筋肉が落ちてしまって、脚に力が入らない😢

ヤバい😱💧

リハビリでは、ハムストに刺激入れをやったら、反応してきたぁ～⤴️

これからが大変だけど、しっかりリハビリして頑張るのみ👊✨

家でも、このマット使ってリハビリトレーニングぅ➰

コメダ珈琲

昨日は、診察とリハビリでしたぁ～⤴️

秀雄が休みを取ってくれて連れてって貰いました👍

膝は、順調のようです😀

なので、スポーツドクターに、色々お願いしてみたぁー⤴️

松葉杖は、明日また診察とリハビリなので、明日で松葉杖とっても良いと許可もらえたぁ～😀

バトミントンは、来月から打ちたいと言ったら、それは明日、理学療法士ダイヤとトレーナー熊五郎と話し合いするから、明日方向性決めようってことになった😅

明日、良い返事貰えると良いなぁー👍

昨日この病院でのリハビリは最後なので、たくさん困らせたので、リハビリ担当の子に、ありがとうって言って握手しました🤝🤣


終わってからコメダ珈琲でランチしました😋🍴💕

髪の毛バッサリ

年内に髪の毛切りたかったので、切りにいって来ましたぁ～😀

バッサリ切ってスッキリぃー😆

気持ちもスッキリ🤣

ハンバーガー🍔

昨日、秀雄が防府マラソンに出場しましたぁ～⤴️

2時間28分29秒　41位

３年ぶりに、30分切りで現状打破できて素晴らしい快走だったようです👏

私は、お留守番でした😢

仲間と撮った写真(仲間も快走したそうです👍)



今日は、秀雄が休みなので、一緒に海岸までウォーキングしてくれました😀

往復２時間ゆっくりペースに付き合ってくれて、楽しかったぁ～⤴️

今日から、松葉杖が1本になりました👍


お昼は、久しぶりにハンバーガー食べたかったので、食べに連れてってくれたぁ～😆

美味しかった😋🍴💕

バランスパット

大阪の元スカッシュ親友が、退院お祝いを送ってくれましたぁ～😀

役に立つものにしたかったので、膝のトレーニング用にバランスパットにしましたぁ～⤴️

ほんと、心配してもらって感謝です😢

ありがとう😆💕✨


バランスパット

影

今日も天気が良いので、海岸にいってきましたぁ～😀

昨日より温かくて、気持ち良かったぁ～⤴️

松葉杖で往復2時間↩️

自分の影を撮ってみたぁー🤣

気分転換

さすがにストレス溜まりまくりぃーなので、天気が良いので海岸まで行って来ちゃったぁ～😀

自転車🚲だと10分で行けるけど、松葉杖だから一時間かかっちゃいました😅

往復二時間❗

疲れた😣💦⤵️

でも、すごく気持ち良かったぁ～😀

心が癒されましたぁ～😆

サップやってたぁ～😃
前からやってみたいなぁーと興味があって、近くでやってることを知ったぁ～☺️
膝が良くなったら、来年体験やりに行こうっと😀