ファミマ

練習終わってから、仲間と帰り道にファミマがあったので、ジョブチューンで、満場一致になった、ロイヤルミルクティーフラッペ買って飲みましたぁ～😍

今月いっぱいまで100円引きも魅力🤣

身体が火照ってたから、涼しくなった😀

めちゃくちゃ美味しかった😋💕

NEWシューズ

今日は、シングル仲間とコート１面(４時間)貸しきって練習しましたぁ～😀

みっちりショット練習して、脚に乳酸溜まった状態から、最後はゲームやりました👊😆🎵

ここ最近、膝を少し痛めてから、頭で踏み込みを躊躇してる感じで、しっかり踏み込みできてなかったけど、膝の状態も良くなってきてるので、意識して踏み込みをするようにしたら、ショットが安定してきたぁ～⤴️

一歩勇気を出すことも必要❗

ストレスためずに、しっかりスムーズに動けるようになったから、粘れるようになってきた😀

やればできるぅ～🤣

NEWシューズを履いて気持ちあげあげ⤴️⤴️

暑かったけど、頑張りました👊😆

NEWシューズ


仲間と頑張りました😀

あぢぃー(￣▽￣;)

今日は、地元バトミントン練習に、行ってきましたぁ～😀

体育館めちゃくちゃ暑すぎてバテバテ☀️😵💦🥵

すぐに呼吸苦しくなるし、脳もボーッとしてて反応悪いしでヤバかった😱💧

水分ばっかりとってたら、お腹もポチャポチャしちゃってたよぉー😅

外で涼んで回復させてゲームやるの繰り返しだった😅

皆もそんな感じだったよぉー😅

調子もイマイチ❗

良いときもあれば悪いときもあるので、一喜一憂しないようにしなくちゃ💨

頑張りました👊😆🎵

アロママッサージ

今日はお休みで、身体が癒えてたので、久しぶりにアロママッサージに行ってきましたぁ～😀

張ってる部位は、しっかりほぐしてもらい、気持ち良くて癒されたぁ～😌♨️

血流もよくなり、スッキリ👍️

終わってから、ハーブティーを頂きホッコリ☕

虎の穴トレーニングぅ～

昨日は、仲間とコート１面貸しきって、虎の穴トレーニングぅ～😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、フットワークなどぉ～

仲間と追い込んでやりました👊😆🎵

バトミントンは、みっちりショット練習しました❗

体育館暑かったぁ～🥵汗で👕💦ビッシャリ😵💦

頑張りました😀

気持ちが落ちてたけどぉ～

水曜日に、ガット切れたので、今日ウェンブレに、張り替えに行ってきましたぁ～😀

今履いてるシューズも、ボロくなってきたので買おうと思ってて、お店に同じシューズの色ちがいが安かったので、サイズの在庫あるか聞いたら、取り寄せになるとのことだったけど、買っちゃいました😀

ガットも張り替えたし、シューズも買って、モチベーション上がってきたぁ～⤴️

気持ちが上がってきたので、午後は地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～😀

膝の状態も良くなってきたので、動けるようになってきたから、粘れるようになってきた❗

全日本シニアも中止になりそうと噂が流れてきてるけど、、わずかな望みを捨てずにやるだけのことをやるのみ👊😆

奥原希望モテルぅ～😀

あぢぃー(￣▽￣;)

今日は、二人ともお休みだったから、秀雄がクロカン走りに行くって言うから、一緒に連れてって貰いましたぁ～🚕😀

現地では別行動😀

めっちゃ暑かった🥵☀️😵💦けど、クロカンは涼しいところが多いので、気持ち良くウォーキングぅ～🚶‍♀️しました🍀😌🍀

オアシスにも癒され、リフレッシュできました😆

6Kぐらいウォーキングしちゃったぁ～⤴️

2部練

昨日は、午前中友達のレディースチームの練習に参加させて貰いましたぁ～😀

楽しかったぁ～⤴️

差し入れの手作り満載、美味しかった😋🍴💕


夕方は、知り合いの地元社体チームの練習に、参加してきましたぁ～😀

頑張りました👊😆🎵

シングル練習ぅ～

今日は、コート１面貸しきって、仲間とシングル練習ぅ～😀

外は大雨で凄いけど、体育館なので天候関係なくできてるからいいね😃

たくさんショット練習して、良い練習ができました👊😆🎵

まだまだ課題は多いけど、我慢した展開が出きるようになってきた😀

全日本シニアまで３ヶ月❗

頑張るのみ💪

蒸し暑ぃ～

今日は、午前中スポーツ整形外科で、スポーツドクターの診察とリハビリぃ～⤴️

リハビリは、しっかり膝の動きとか見て貰いました😀

スポーツドクターの診察では、試合のこととか色々話をして、膝の状態も悪くなってないとのことで、リハビリをしっかりやるようにぃ～

ヒアルロン酸注射注入💉

午後は、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ～😀

蒸し暑くて、汗👕💦ビッシャリ、体力消耗も早く疲れたぁ～😣💦⤵️

水分取りすぎて、お腹ポチャポチャ😅

でも頑張りました👊😆🎵

身体のメンテ

昨日は、ゴッドハンドの身体のメンテに、行ってきましたぁ～😀

身体中痛かったので、しっかり治療して貰いました😉

痛かったけど、身体中の稼働範囲広がり、しっかり脚👣に体重がのるようになり、バランス良くなったぁ～⤴️

膝と足底の痛みも和らぎ、動きがスムーズになった👍️

さすがゴッドハンド❗

終わってから、ステーキ食べてデザートも食べちゃいました🤣
美味しかった😋🍴💕

インドカレー

今日からお盆休みぃ～😀

５連休ざんす😆🎶

今日は、友達のレディースチームの練習に参加させて貰いました😀

自転車で行ける体育館なので、近くて良かったぁ～⤴️🚴

楽しかった🎵

終わってから、仲間と近くのインドカレー食べに行きました😆

美味しかった😋🍴💕

耳鼻科

一昨日、耳が痒いなぁーと思って、指で突っ込んで、指をみたら血がついてたのでぇ～😅

なんか心配になり、今日たまたま近くの耳鼻科が、午前中だけやってたので行ってきました。

写真みたら、耳の中の外側に傷があって、原因はこれですと言われた。

あと回りがパサパサしてるので、塗る薬を出して貰いました。

塗ってれば良くなると言われ安心😀

ここ最近、頭痛、めまいとかあって、気圧だと思うけど、自律神経がおかしくなってるのかもぉ～😅

毎日2回塗らなくちゃっ

暑さと疲労⤵️⤵️

昨日は、暑さと疲労から、体調が優れず、一日中ダウン⤵️⤵️してました😓

今日も仕事休みで、秀雄も休みだったので、佐倉クロカン走り🏃に行くとのことだったので、気分転換に、連れてって貰いました😀

現地では別行動だけど、私は、ウォーキングぅ～🚶‍♀️💨

オアシスに癒され、日陰が多いから気持ち良かった🌳

元気になってきました😀


かき氷🍧
フワフワして美味しかった😋💕

暑すぎ☀️😵💦

今日は、コート１面貸しきって、仲間と虎の穴トレーニングぅ～&バトミントン😀

バランス、ダッシュ🏃‍♀️💨アジリティー、スクワット、フットワークなどぉ～

バトミントンは、みっちりショット練習ぅ～

しっかり追い込みましたぁ～👊😆🎵

それにしても、体育館めちゃくちゃ暑すぎ🥵

汗ビッシャリ👕💦で、飲み物ばっかり飲んでてお腹がポチャポチャで、疲れが早いぃ～😅

終わってから、暑くて🥵グッタリ😣💦💦💦

虎の穴トレーニングのお陰で、かなり動きが良くなってきてるので、１本の線で繋げていきたい❗

頑張るのみ💪

この潮タブレット美味しかった😋