暑いぃー

今日も、大きな余震がありましたねぇー

いつまで余震が続くのか不安


今日、レッスンでしたが、コートがめっちゃ蒸し蒸ししてて、頭がボーッとしてくるし、汗もビッシャリ

扇風機を回してるけど・・・レッスン生は、体力消耗が早く辛そうでした

流石に夏は、空調入れて貰わないと、脱水症状になって危ないと思う

レッスン前に軽くトレーニングして、終ってから、有酸素系をやろうと思ったけど、暑さで体力消耗して疲れてたので、止めました




我が家の近くに、知る人ぞ知る、人気のカフェ『Mother Moon Cafe』に行ってきました


チキンペーグルサンド

ベーグルは、お店で作ってて、こんにゃくが混ざってて、ボリュームあって美味しかったです