12/4夜練

■男子
こうじ
こうと、まさはる
そうた、なおや、りょうへい、ゆうすけ、一休、れいや、あさき

■女子
りかこ、ゆうか
ゆり

■メニュー
ストレッチ
フリースロー
ゴール下肘伸ばしシュート
ゴール下ジャンプストップシュート
ワンドリレイアップ
1マンブレイク
2メンパッシング
ワンパスアウェイ3メン
ツーパスアウェイ3メン
連続4*4
シューティング