12/18夜練

■男子
そうた、ゆうた
こうと、まさはる、たか、かずき
そうた、りょうへい、一休、あさき、まさき、れいや

■女子
りかこ、ゆうか


■メニュー
バスケットストレッチ
フリースロー
8分ドリブルパターン完走
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン
2パスアウェアイ3メン
連続4*4
ダルビッシュストレッチ

12/16夜練

■男子
しゅんすけ
こうと、のば
なおや、りょうへい、一休、まさき

■女子
りかこ、ゆうか


■メニュー
ストレッチ
フリースロー
ゴール下ジャンプストップシュート
1マンブレイク
2メンパッシング
1パスアウェイ3メン
2パスアウェアイ3メン
連続4*4